小學妹給我發(fā)消息哭訴:“學姐舱禽，我肯定要考不上了炒刁，到現(xiàn)在專業(yè)課還沒背完。怎么辦誊稚？”
2020年全國碩士研究生招生考試初試時間為2019年12月21日至12月22日翔始。距離考試時間不足兩月，真的是進入了考研的攻堅戰(zhàn)里伯。
讓我想起去年我備考的這時候城瞎，是文學專業(yè)，要背的東西又多又苦澀疾瓮，國家線卻又是最高的脖镀。隨考研日期一天天臨近，專業(yè)課知識卻像靈活的泥鰍狼电，以為抓住了卻倏而即逝蜒灰。
越著急約背不過，越焦慮越沉不下心肩碟。一度崩潰大哭强窖。這種狀態(tài)是非常不利于學習的，因為考研可不僅是知識削祈、學習方法毕骡、專業(yè)技能的比拼，更是毅力岩瘦、耐力未巫、心態(tài)的較量。
那應該怎樣調解心態(tài)启昧，應對焦慮叙凡？
一 、要明白考研其實沒那么重要
說來挺好玩密末，考研時候握爷，我一舍友焦慮到神經衰弱。那時她睡覺時严里，但凡一有動靜甚至開門就能被吵醒新啼。但考研過后，她的鬧鐘把我們全宿舍吵醒刹碾，她都聽不見燥撞。
為什么那么焦慮，還是把考研這件事看的太重要了。
想考研無非三個原因:一是“名校情結”物舒，大學沒考入心儀好學校色洞，想通過考研為簡歷添彩。二是認為本科畢業(yè)找不到工作冠胯，想提升學歷來獲得更好的工作機會火诸。三是醉心學術，一心鉆研推進自己專業(yè)往前再邁一步荠察。
當然置蜀，還有一種，最常見的悉盆，看到身邊同學考我就隨波逐流也想考盾碗。以我身邊朋友來看，這種情況是最不能持久的舀瓢。甚至很多連這個時間都堅持不到。
所以能夠堅持到最后的朋友已經很了不起了耗美。
上面三個原因有個共同點京髓，總歸是為了未來有份稱心如意的工作，而這是目前得不到的商架。
考研堰怨，并不是有份好工作的唯一通道。
我本來以為我們文學專業(yè)蛇摸，不上個研究生备图，在初高中教學是不可能的。但是我舍友z卻去她們市區(qū)的一所高中任教赶袄，閑暇之余網(wǎng)上錄課教學揽涮，收入頗豐。
朋友y去了某所醫(yī)院做文職工作饿肺，工作穩(wěn)定待遇高蒋困。
同學x去了南方某城市做自媒體，工作自由有意義敬辣。
種種不通過考研來工作生活的人一樣有意義有價值雪标。
所以既然決定考研，全力以赴去往更高學府見識更廣必然是錦上添花溉跃，但這又不是古代考科舉村刨，考不上就沒活路了。所以撰茎，到現(xiàn)在看嵌牺，最重要的是放平心態(tài)。
二、宣泄出來
有負面情緒時髓梅，自己越憋著拟蜻，心情就越差，這時最需要做的是宣泄出來枯饿。
首先酝锅，寫開心日記。
海豚能量站的cc說:“只有認為自己基本是好的奢方，才會愿意錦上添花搔扁。”
所以蟋字，每天拿出幾分鐘寫點有成就的事稿蹲、開心的事，心情會不知不覺的變好鹊奖。有時候我們經歷的痛苦不是比別人多苛聘，而是我們記住的痛苦比別人多。
其次忠聚，與親朋好友傾訴设哗。
考研壓力大的時候總會跟我媽打個電話發(fā)牢騷。我媽總是心特大的說沒事两蟀，一年不行兩年网梢，兩年不行三年，總能供你赂毯。所以特解壓战虏。
當然，問經歷過的學姐學長也可以党涕。因為學姐學長是過來人烦感，都經歷過這些焦慮、恐慌膛堤，備考的經歷也大體相似啸盏，是可以給到比較中肯的建議的。
研友還是盡量少傾訴骑祟，一來負面情緒容易互相傳染回懦，二來復習進度容易相互比較，壓力更甚次企。
三怯晕、相信你現(xiàn)在的進度剛剛好
去年這時候，我才剛開始第二輪背誦缸棵。跟研友交流進度舟茶，她說第三遍都完事了，心里頓時慌的一匹，進度這么慢吧凉，肯定考不上了隧出。
凱納基曾說:“你所擔心的事情，99%都不會發(fā)生阀捅≌偷桑”
現(xiàn)在想來確實如此，因為每個人的復習方法饲鄙、考試科目不同凄诞，復習進度各有差異。
我是屬于喜歡把所有的細枝末節(jié)都查好忍级，因為是文學帆谍，以作品帶動理論。雖然第一遍極慢轴咱，但是后邊會越背越快的汛蝙。
有人背的快，已經進行了好幾輪朴肺，可能每一遍都不細致窖剑、不熟練。
只要前期穩(wěn)打穩(wěn)扎的學習宇挫，沒有三天打魚，兩天曬網(wǎng)酪术，那你完全可以相信器瘪，現(xiàn)在的進度便是最好的進度。
愿以夢為馬绘雁，不負韶華橡疼，愿結果不負所有焦慮曲折。
我是姚帥帥庐舟，研一在讀欣除，熱愛閱讀寫作。愿做你的朋友挪略，你需要的時候历帚，我一直在。
