今天岳守，遇到了不高興的人和不高興的事凄敢，我即便承認(rèn)雙方都有責(zé)任，可無法和處于不同等層次的人正常交流湿痢，致使我涝缝，差點(diǎn)讓憤怒沖昏頭腦。
即便是忍耐下來譬重，可接下來的一天很大部分被這件事困擾拒逮，我反復(fù)告訴自己，不要讓情緒影響效率臀规，況且還是一個(gè)讓我覺得可憐又可悲的家伙滩援，如果，我還在為這件事花費(fèi)過多的注意力和時(shí)間塔嬉，那侮辱的不僅僅是我玩徊，更是侮辱我的人格，這是我無論如何接受不了的（在此谨究，毫不夸張）恩袱。這個(gè)方法比較有用，很多次差點(diǎn)為此事發(fā)火记盒，都能讓自己冷靜下來憎蛤，從而專注于手頭上的事。
憤怒并不等于你有發(fā)泄的權(quán)力纪吮，我還需提高我的“智商”俩檬。
