時間2017.10.20
會議方式: 微信群
主持人：鄭杰珉
記錄：杜娜
孫大龍分享：本周由于穿新鞋被鞋幫磨破野宜，跟腱受傷停跑一周扫步。早起堅持的很好，時間沒有變化匈子。omnifous一直在使用河胎，但稍不注意就松懈了，這是只大青蛙需要堅持虎敦。本周開始練習(xí)思維導(dǎo)圖游岳、印象筆記的記錄、斷舍離的學(xué)習(xí)原茅。
鄭杰珉分享：本周 狀況不佳吭历。只有早起、上課留言擂橘、晨間日記持續(xù)。健身3天強(qiáng)度都不夠摩骨，晚餐吃太多通贞、有發(fā)胖跡象。周日沒有復(fù)盤恼五，財報3天沒看昌罩。反思：注意情緒管理，早晨營造快樂心情灾馒。下周計劃：整理宿舍茎用、工作上注意力加大、早晨情緒管理。
杜娜分享：用簡書分享轨功，本周堅持早起旭斥，晨跑3次，Keep瑜伽訓(xùn)練4次。5天做到15分鐘練聲。Ominfocus和日歷使用更頻繁铐姚。本周小確幸是和姐姐一起帶領(lǐng)銷售團(tuán)隊加入易效能的學(xué)習(xí)诺舔，開始每天早睡早起打卡。本周反思1.上周由于培訓(xùn)學(xué)習(xí)朴下，一周沒能休息。身體處于疲勞狀態(tài)，雖然做到早睡早起精神狀態(tài)卻不是很好凳宙。睡眠質(zhì)量很差，計劃從今天開始职祷，嘗試每晚泡腳近速，提高睡眠質(zhì)量。2.早起的時間利用的還是不好堪旧，三只青蛙總是不能及時寫出來削葱。晨間日記需要堅持。
怡諾分享：堅持打卡淳梦，堅持使用日歷析砸，日歷比omnifocus使用的順利，鍛煉體現(xiàn)到節(jié)奏感爆袍，練習(xí)使用簡書首繁，品到早起的優(yōu)勢，早起是大青蛙陨囊。
時藝分享：學(xué)習(xí)易效能雖已過去一個月了弦疮，相信有個伙伴和我一樣，養(yǎng)成了許多好的習(xí)慣蜘醋，但有些又很難堅持胁塞。過去一周。1.堅持做清單清空大腦压语，但分類不好啸罢。2.反思大腦的思緒太多。3.經(jīng)常忘記要事優(yōu)先胎食。4.做斷舍離從身邊的物品開始扰才，反復(fù)的割舍，很糾結(jié)厕怜。結(jié)果很棒衩匣，做事有效率了蕾总。物品多了就管理不過，如同清單想法多了也管理不過來琅捏。下一周繼續(xù)努力生百！
