? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——文|極致踐行者會(huì)芳
什么是聰明?
聰明是對(duì)待某事某物有著好的想法和正確的邏輯蚂四。
是不是跟你理解不一樣?
我們通常覺(jué)得聰明是由基因決定的狭莱，是在出生的那一刻就決定了。我以前也是這么認(rèn)為的皆愉，因?yàn)槲腋阋粯邮燃郏恢缆斆鞯母拍钔Э伲哉`解也是很正常的一件事。
從聰明的概念看久锥，它不是與生俱來(lái)的家淤，它是后天習(xí)得的。剛出生的嬰兒自己和別人都分不開(kāi)瑟由，何來(lái)好的想法和邏輯呢?
既然是對(duì)某事某物的看法和邏輯絮重，必然隨著不斷的學(xué)習(xí)有所提升。而且隨著閱歷的增加歹苦，人就會(huì)變的越來(lái)越聰明（當(dāng)然青伤，前提是不斷學(xué)習(xí)，不斷踐行并思考復(fù)盤）殴瘦。
在我看來(lái)聰明就是能夠做出正確的選擇狠角，用正確的方法做正確的事兒。
聰明可以通過(guò)不斷的讀書蚪腋，不挺的鏈接牛人丰歌，把學(xué)到的知識(shí)踐行，踐行中不斷思考屉凯，形成自己的思維邏輯和價(jià)值觀立帖。
是不是現(xiàn)在敞亮了很多?
現(xiàn)在不聰明不要緊，只要肯學(xué)肯習(xí)悠砚，肯思考復(fù)盤晓勇，肯把自己學(xué)到的知識(shí)教給需要的人，我們都可以變聰明灌旧。
上面我已經(jīng)提到了變聰明的方法了绑咱。不過(guò)肯定有人會(huì)問(wèn)：還有沒(méi)有更簡(jiǎn)單的方法？（唉节榜，我就知道你總想快速拿到結(jié)果羡玛，雖然我主張長(zhǎng)期主義别智，不過(guò)還真有簡(jiǎn)單的變聰明的方法宗苍，而且我已經(jīng)驗(yàn)證了。）
簡(jiǎn)單的變聰明的方法是什么呢?
它有很多名字：打坐薄榛、修禪讳窟、冥想（下文全部用冥想代替這類方法）……
這時(shí)你是不是會(huì)在想:就這么簡(jiǎn)單?
是的，就這么簡(jiǎn)單敞恋±龇龋“冥想”怎么就讓人變聰明了呢？既然這么簡(jiǎn)單硬猫，而且很多人都知道冥想补箍，為啥大家沒(méi)有變聰明呢改执？
大道至簡(jiǎn)，越是簡(jiǎn)單的道理越重要坑雅，越容易被人們忽視辈挂。而往往又是這些簡(jiǎn)單的道理真真切切的改變了一個(gè)人的一生。
冥想是把注意力專注到某一單一的動(dòng)作上裹粤，比如呼吸终蒂。冥想的好處一大籮筐，使人更專注遥诉，使人變得健康等等拇泣。
簡(jiǎn)單的總結(jié)就是，冥想可以使大腦皮層表面積增大矮锈，使大腦灰質(zhì)層增厚霉翔，這兩個(gè)因素是可以讓你變聰明的關(guān)鍵。現(xiàn)在知道要如何做了嗎?
不錯(cuò)苞笨，就是冥想早龟，每天找一個(gè)安靜的地方，不一定非得盤腿而坐猫缭。找張有靠背的椅子葱弟，舒適的坐好，脊背靠在椅背上猜丹，剛開(kāi)始專注在呼吸上芝加，深深的吸氣，慢慢的呼氣射窒。
當(dāng)你可以通過(guò)長(zhǎng)呼吸靜心時(shí)藏杖，就可以把注意力放到掃視自己的身體上。從腳趾到腳心脉顿，到腳后跟蝌麸，到小腿，到膝蓋艾疟，到臀部来吩，到尾椎，到脊柱蔽莱，到大椎弟疆，到左肩，到左上臂盗冷，到肘關(guān)節(jié)怠苔，到手腕，到手背仪糖，到手指柑司。然后從手指到手心到手腕迫肖，到手肘，到上臂攒驰，到肩膀咒程，到大椎到右肩，到右臂讼育，到手肘帐姻，到手腕，到手背到手指奶段，如此再一一返回到腳趾饥瓷。
每次冥想5~60分鐘。剛開(kāi)始比較難靜心痹籍，可以從5分鐘開(kāi)始呢铆。當(dāng)你做到每天冥想一小時(shí)時(shí)，天哪蹲缠，我都不敢想象你會(huì)變得多么聰明棺克。
我已經(jīng)踐行30天，我明顯感覺(jué)到自己的專注時(shí)間長(zhǎng)了很多线定。閱讀的速度和效率都明顯提高娜谊，我太喜歡專注的感覺(jué)。如果你也想變聰明斤讥，不防我們一起同行纱皆。
