昨晚參加郭老師的微課“原生家庭中的暗礁”
自己努力完成課后作業(yè)：
1罕容、寫下自己的模式21條
2、回觀父母情緒習(xí)慣60條（父母對待情緒的模式都將在自己身上出現(xiàn)稿饰，只是我們不知道）
3锦秒、回觀在原生家庭中學(xué)到了多少種處理沖突25條（應(yīng)對突發(fā)事件）的習(xí)慣。
看見自己羅列近100條喉镰，發(fā)現(xiàn)很混亂并幾乎都是負向詞匯與評判旅择，我看不清也無法客觀看見父母他們的模式和情緒習(xí)慣。
今天收到好朋友梧喷，發(fā)來的一些文字，故事背景是上周在朋友的小院聚會脖咐，一個女朋友因為看到我和妹妹的相處模式铺敌，而產(chǎn)生不舒服的感受，進而選擇逃避和遠離的行為屁擅。
同時偿凭，那天的聚會可能也因為這種微妙的感受變化不歡而散。
在好朋友的表達之后派歌，我立刻看到自己的對抗和評判：“她還在投射為什么不內(nèi)觀自己弯囊？”我的對抗：“關(guān)你屁事，以后我要遠離這個人胶果，”只有我清晰的看到我的性格模式所產(chǎn)生的自動化的反應(yīng)匾嘱。
我選擇和妹妹還有好朋友，主動表達了我的評判和內(nèi)在的發(fā)生早抠，同時當(dāng)我表達出我內(nèi)在感受的時候霎烙，也發(fā)生了一個自動的轉(zhuǎn)念：覺察一下我和妹妹到底是怎樣的相處模式？為何別人會不舒服？為何當(dāng)別人提出來的時候我內(nèi)在也不舒服悬垃？
然后我去和妹妹核實游昼，我們是否在重復(fù)父母的相處模式，同時回顧尝蠕，我們父母是怎樣的相處模式烘豌？
在我和妹妹還很小的時候，我們看到的父母相處看彼，就是相愛相殺廊佩，爸爸的性格比較陽剛，霸道闲昭，保護罐寨，擔(dān)當(dāng)…
媽媽的性格就是比較陰柔，挑剔序矩，敏感鸯绿，細膩…，
從小看到他們在一起簸淀，就是相互對抗瓶蝴，相互指責(zé)，相互開玩笑租幕，然后開一開玩笑就翻臉舷手，媽媽采用的是語言暴力，各種挑剔劲绪，刻薄男窟，辱罵，分析贾富，勸告歉眷，評判，然后颤枪，爸爸的性格就是汗捡，辯解，對抗畏纲，強勢甚至產(chǎn)生行為暴力扇住，其實他們是相愛的容易相處難，最后就互相打了起來盗胀，往往是更多的時候媽媽就會選擇逃避艘蹋，離家出走…爸爸就會選擇對抗封閉的模式……
我清晰的記得媽媽自殺后爸爸嚎啕大哭，痛苦萬分票灰，我認為爸爸沒過幾年的癌癥去世可能跟他內(nèi)疚自責(zé)有關(guān)簿训。
我和妹妹在一起相處的這幾十年咱娶，我們的的確確在重復(fù)父母的模式，妹妹是愛我的强品，保護我的膘侮，像大姐姐一樣承擔(dān)著承擔(dān)和照顧我，而我更多的時候的榛，是挑剔的指責(zé)的琼了，怨恨的，甚至很多時候我在扮演一個妹妹夫晌，一個被照顧者一個受害者…或許正因為我的抑郁脆弱才能得到妹妹更對對我的照顧和保護雕薪。
近10年來和妹妹一起成長，一起修行晓淀，當(dāng)我和妹妹知道我們不是姐妹的關(guān)系所袁，而是站在父母的位置上重復(fù)父母的命運的時候，或許對我妹妹來說都是一個觸動和反思凶掰。
今天還真是第1次去反思燥爷，我們從有哪些模式是在重復(fù)父母？其實甚至我們100%的相處模式都是在重復(fù)父母相處模式懦窘。
例如指責(zé)：我們把母親的指責(zé)模式發(fā)揮的淋漓盡致前翎，指責(zé)完又不允許指責(zé)，那種內(nèi)疚自責(zé)再導(dǎo)致這個模式一遍一遍重復(fù)上演畅涂，對家人孩子朋友的傷害性顯而易見了……
例如行為暴力：我和妹妹都有這一點港华，情緒一上來就會已扇耳光的方式懲戒孩子，不停打耳光直到孩子的臉留下條條手印午衰，完全不顧及孩子恐懼的顫抖和歇斯底里的哭聲…每次打完自己又內(nèi)疚扇自己耳光立宜，后悔不迭導(dǎo)致行為模式一再重復(fù)…
例如我在關(guān)系中習(xí)慣性的切斷逃跑，一個眼神一句話足以受傷的體無完膚臊岸，然后就離開消失的無影無蹤橙数，老死不相往來，自己陷入受害者模式扇单，自怨自哀商模，感覺全世界把自己拋棄了…
和妹妹聊完這個話題奠旺，看到妹妹客觀的一些文字：妹妹有提到蜘澜，我們現(xiàn)在成長了，我們現(xiàn)在可以跳出父母的模式响疚，做到彼此支持和尊重鄙信，同時又保持著距離和界限》拊危回到各自的生活姐妹的關(guān)系和位置上：彼此看見装诡，尊重，照顧，陪伴鸦采，允許宾巍，同時帶著祝福和善意。
在人生這樣一個輪回里渔伯，我們的的確確顶霞，在重復(fù)著父母的命運和家族的動力，很多時候我們不知不覺的在繼承和扮演著父母的角色锣吼，當(dāng)我們有了一定的成長和覺察选浑，能夠回歸到，作為孩子作為姐妹的玄叠，這樣的一個位置上古徒，能夠看到，我們被什么樣的動力和模式系牽引读恃，那一刻我相信我們能夠跳出來隧膘，能夠為自己現(xiàn)在的選擇及生活負責(zé)。
很多時候我們無意識的去忠誠于自己父母的命運狐粱，還有還有他們?nèi)松Ｊ揭ㄔⅲ矡o意識的去對抗和反對父母的命運和模式。
那這兩者肌蜻，無論我們做怎樣的選擇互墓，都會帶來很多痛苦和重復(fù)，唯一的選擇就是讓自己成長蒋搜，覺察篡撵，反觀自己原生家庭，給我們帶來哪些行為模式豆挽，思維模式育谬，相處模式，以及情緒模式帮哈。
還有膛檀，反觀我們的對抗模式，以及遇到事情突發(fā)事件的時候自動化反應(yīng)模式娘侍，才能從業(yè)力及自動模式這樣的一個大網(wǎng)中跳脫出來咖刃，收獲自在、喜悅憾筏、幸福和解脫嚎杨。
