前言：我國目前約有73%的孕婦懷孕期間體重增長超過世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)灸姊，專家提醒您拱燃，女性在孕期體重增長25斤左右較為理想，體重增長過多和體重增長太慢都是需要特別注意的力惯。
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因為怕動胎氣扼雏，很多孕婦連基本的活動都減少了；為了寶寶長大點夯膀，不停的吃各種營養(yǎng)品；家庭成員對孕婦各種照顧苍蔬，休養(yǎng)時間越來越多等诱建，這些都是造成孕婦體重增長過多的原因。專家提醒您碟绑，胎兒正常發(fā)育體重為6-6.5斤俺猿，孕期母體平均增重12.5公斤較理想。
增重指標(biāo)因人而已格仲，女性懷孕之前體重指數(shù)不同押袍，增重情況也會不同。但是凯肋，體重增加過多谊惭，會使得胎兒過大。很多剖宮產(chǎn)也是由于胎兒過大不能順利自然分娩侮东，并不利于產(chǎn)婦和胎兒的健康圈盔。
不僅如此，胎兒過大勢必會影響孕婦的器官系統(tǒng)功能代償悄雅，超過自身代償能力驱敲，是引發(fā)孕婦患有妊娠疾病的重要原因。
解決辦法：
1孕期應(yīng)堅持運動
懷孕其實更要堅持運動宽闲。不過众眨，很多人對運動有誤解握牧，認(rèn)為運動一定是跑步、踢球等體育活動娩梨，其實沿腰，運動的定義很廣。做做家務(wù)姚建、飯后散步矫俺，只要讓身體動起來，都屬于運動的范疇掸冤。如果有條件的寶媽厘托，不妨嘗試游泳，也是一項很健康的運動項目稿湿。
2孕期應(yīng)合理飲食
有些孕婦在懷孕初期妊娠反應(yīng)比較強(qiáng)烈铅匹，不管看見什么都吃不下去，就算勉強(qiáng)吃進(jìn)一點饺藤，過不了兩分鐘就吐得一干二凈包斑。一段時間過后，妊娠反應(yīng)慢慢消失涕俗，孕婦胃口漸漸地好起來罗丰。為了生一個白白胖胖的寶貝，這一時期孕婦就會盡量多吃營養(yǎng)品再姑，吃起東西來也沒有什么顧忌了萌抵。隨著妊娠月份的增加，食量也逐漸增加元镀，家人更是在菜肴的色香味上下足工夫绍填，做出的飯菜鮮美宜人，真的讓人吃飽了還想吃栖疑。結(jié)果孕婦的體重迅速上升讨永，甚至吃成了大胖子。
要知道遇革，孕期營養(yǎng)貴在平衡合理卿闹，并非是吃得越多越好。吃得胖并不等于健康澳淑，恰恰相反比原，過度肥胖會危及母子健康。孕婦過于肥胖杠巡，對胎兒和自己都不利量窘，應(yīng)及早通過調(diào)整飲食來控制體重的增長。
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胎兒所賴以生長的養(yǎng)分氢拥，是由媽媽從食物中攝取經(jīng)過消化后蚌铜，再由血液運送锨侯，通過胎盤經(jīng)由臍帶輸送而來的。因此如果懷孕期間冬殃，媽媽缺乏健康的飲食囚痴，營養(yǎng)攝取不足，體重增加不夠审葬，就可能會發(fā)生以下的合并癥：
∩罟觥①貧血。懷孕期間母體除了應(yīng)付自身營養(yǎng)需要外涣觉，還得供應(yīng)胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)痴荐，因此沒有充足的養(yǎng)分供給，可能會造成母體營養(yǎng)不良官册，導(dǎo)致貧血的發(fā)生生兆，影響胎兒正常的成長與發(fā)育。
②胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩膝宁。原本體重就偏輕的準(zhǔn)媽媽鸦难，懷孕期間又缺乏適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，如果在妊娠28周之后體重就不再增加员淫，母體供給胎兒的養(yǎng)分自然會不夠合蔽，胎兒的生長和發(fā)育會因其而減緩甚至于停頓。胎兒體重小于相應(yīng)月份介返，為胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩辈末。這樣的胎兒出生后就是我們平時所說的低體重胎兒。
胎兒期及新生兒時期體重過輕映皆，營養(yǎng)不良，抵抗力低下轰枝，會使得嬰兒對于感染性疾病和寄生蟲疾病的抵抗力減弱捅彻，很容易地就被病菌打敗。因而較體重正常的嬰兒患各種疾病的可能性大鞍陨，死亡率也高步淹。
解決方法：
嬰兒的出生體重取決于懷孕期間的營養(yǎng)吸收。因此懷孕期間媽媽正確的飲食習(xí)慣诚撵、均衡的營養(yǎng)攝取缭裆，除了可以供應(yīng)媽媽體力消耗、新陳代謝和體質(zhì)構(gòu)建所需之外寿烟，對胎兒在子宮內(nèi)正常生長及各個系統(tǒng)發(fā)育成熟也至關(guān)重要澈驼。所以孕婦應(yīng)當(dāng)適度地增加體重，既不能增長太快筛武，又不能增長太慢缝其，一旦胎兒體重增長出現(xiàn)異常挎塌，準(zhǔn)媽媽們就要尋找原因，是因為自己飲食的問題内边，還是因為疾病或是其他原因榴都，然后有針對性地進(jìn)行治療及改善，才能減少懷孕和生產(chǎn)時的合并癥漠其，讓嬰兒與母親維持最佳健康狀況嘴高。
