最近幾天枫吧，因?yàn)闀r(shí)間太緊張了，所以沒(méi)有能夠去按時(shí)參加讀書(shū)分享會(huì)直奋。事后覺(jué)得這樣做真的很受打擊能庆，之前所做的努力總是在反反復(fù)復(fù)的變化之中，讓我充滿(mǎn)了挫折感脚线。得加強(qiáng)融入系統(tǒng)搁胆，好好學(xué)習(xí)了！
曾經(jīng)聽(tīng)老師說(shuō)過(guò)：你怎樣過(guò)一天邮绿，你就怎樣過(guò)一生渠旁？
以前，在忙碌的生活之余船逮，我會(huì)去看電視劇顾腊，去打游戲，有時(shí)候弄得得天昏地暗挖胃，也沒(méi)有覺(jué)得時(shí)間像現(xiàn)在這么的不夠用杂靶。
都說(shuō)時(shí)間像海綿里的水梆惯，只要你擠總是會(huì)有的。生活中的很多事情吗垮，是靠我們自己去規(guī)劃的垛吗，去做事情的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)自律。
生活中有很多朋友可能會(huì)像我一樣抱既，明明知道有些事情今天該去做了职烧，但是沒(méi)有做到，比如本來(lái)打算今天要看書(shū)15分鐘的防泵，結(jié)果沒(méi)有完成。
還有一些事情蝗敢，明明知道不能做捷泞，但是卻控制不了。比如熬夜寿谴，該休息了還是拿著手機(jī)再看一會(huì)兒锁右，再看一會(huì)兒，就是控制不了自己讶泰。
其實(shí)這就是自律的兩大障礙：
第一? 想做的卻堅(jiān)持不了咏瑟。
第二? 不想做的卻控制不住。
微課上有一位老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一段話：一個(gè)人的成就痪署，一半來(lái)自于天賦码泞，另一半來(lái)自于自律。天賦無(wú)法改變狼犯，自律可以修煉余寥。
由此可以看出自律對(duì)一個(gè)人非常重要。比如小孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)悯森，有人說(shuō)70%是靠自律宋舷，只有30%是靠智商的，因?yàn)槿绻愕暮⒆幽軌虬磿r(shí)的完成作業(yè)瓢姻，能夠很自律的學(xué)習(xí)祝蝠，那他的成績(jī)肯定會(huì)很好。
到大學(xué)之后呢幻碱，會(huì)更明顯绎狭，為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)橐凰髮W(xué)收班，它在錄取學(xué)生的時(shí)候坟岔，大家的分?jǐn)?shù)是差不了多少的，但是為什么大學(xué)畢業(yè)之后摔桦，差距就這么大呢社付？這其中有一個(gè)很大的原因就是那些自律的同學(xué)承疲，他會(huì)規(guī)劃好自己的時(shí)間多去圖書(shū)館，多學(xué)習(xí)鸥咖，而那些不自律的呢燕鸽，肯定因?yàn)槠渌牧司Γ粫?huì)學(xué)到太多的東西啼辣。
在工作中也一樣啊研，一個(gè)有自律性的人，能夠很穩(wěn)定的發(fā)揮他自己的才能鸥拧，能夠在工作中取得很杰出的成績(jī)党远。
而不能自律的人，他會(huì)把他的時(shí)間消耗在那些不良的嗜好中富弦，同時(shí)也會(huì)形成一些懶散沟娱，拖延這些個(gè)不好的習(xí)慣。
說(shuō)到這里腕柜，我們就可以看到济似，一個(gè)人，如果能夠活出自律盏缤，他一定就會(huì)是人生的贏家砰蠢。
但是真的要想到做自律，不是一件簡(jiǎn)單的事情唉铜。
他要求我們?cè)隗w力台舱，情緒，思維打毛，意志力這些方面去管理自己柿赊。
我自己就覺(jué)得呢，意志力對(duì)于培養(yǎng)我們的自律能力非常的重要幻枉。如果我告訴大家碰声，意志力其實(shí)是我們身上的一種資源，你們相信嗎熬甫？
它就像我們身體上的肌肉一樣胰挑，是有總數(shù)的，是能夠鍛煉的椿肩。
比方說(shuō)瞻颂，在你精神狀態(tài)非常好的情況下，你說(shuō)我要去堅(jiān)持到微課堂上去聽(tīng)課郑象。
這個(gè)時(shí)候呢贡这，假如你的意志力，我們把它定為一百分厂榛。那你就會(huì)堅(jiān)持去聽(tīng)課盖矫，狀態(tài)非常的好丽惭。
第二天，孩子過(guò)來(lái)?yè)v亂了辈双，你要去處理责掏，意志力被分散了。
第三天湃望，你去上班的時(shí)候和同事之間鬧了小別扭换衬，心情不太好。意志力又被分散了证芭。
……
在經(jīng)過(guò)了這樣一次兩次三次之后瞳浦，你的這個(gè)意志力會(huì)被消耗，也許就沒(méi)有一百分了檩帐，或者80分或者60分或者更少术幔。
那么你要去堅(jiān)持聽(tīng)微課的這個(gè)決定有可能就實(shí)現(xiàn)不了了。
所以說(shuō)湃密，意志力作為一種資源，是很有限的四敞。他會(huì)被我們分配到不同的地方去泛源，因此要攻克一件很難的事情，我們就要做到聚精會(huì)神忿危，就是說(shuō)我們要把全部的意志力都放在這里达箍，才能夠搞定你眼前的所要做的事情。
不難看出铺厨，意志力缎玫，它是有一個(gè)特點(diǎn)，就是它有一定的總和解滓。你在做事情的時(shí)候赃磨，如果你把你的意志力放在了一個(gè)目標(biāo)上，你就能很好的實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)洼裤。如果你同時(shí)就把它放到另外一個(gè)地方邻辉，這個(gè)時(shí)候你的意志力減少，有可能這個(gè)目標(biāo)就實(shí)現(xiàn)不了腮鞍。
但是大家別泄氣值骇，意志力同時(shí)還有另外一個(gè)特點(diǎn)，就是它能夠被鍛煉移国，就像我們身體的肌肉一樣吱瘩。
那究竟怎樣做到自律呢？這是一個(gè)很大的學(xué)問(wèn)迹缀，我可以跟大家提兩點(diǎn)建議使碾。
一? 我們可以靠自己去修練自己的內(nèi)功蜜徽，對(duì)自己的體力，情緒部逮，思維娜汁，意志力去進(jìn)行管理，培養(yǎng)這種自律的能力兄朋。
二? 如果你的內(nèi)功真的達(dá)不到很好的去自律掐禁，你就要把自己放在一個(gè)能夠約束自己的環(huán)境中。
以前我就是自己想通過(guò)好的書(shū)籍颅和，微課的學(xué)習(xí)傅事，然后暗自下決心，想著要去改變自己峡扩，去養(yǎng)成好的習(xí)慣蹭越。
但是我發(fā)現(xiàn)，收效甚微教届。不如在平臺(tái)里有這么一個(gè)好的環(huán)境响鹃，有一群這么好的老師和伙伴，在他們的監(jiān)督案训、約束和鼓勵(lì)下买置，更容易養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，更有利于培養(yǎng)我的自律能力强霎。
我相信忿项，能夠自律的人，一定會(huì)是人生的贏家城舞，我希望大家能和我一樣轩触，渴望做一個(gè)自律的人，努力做一個(gè)自律的人家夺。
我們一起加油吧脱柱！?
