在TED《你忍讓什么涩蜘，就焦慮什么》中說道：
“在我們的生活中嚼贡，有40%我們擔心的事情，從不會發(fā)生同诫。就像是交40%的首付粤策，給一座你永遠不會去住的房子。
有30%我們擔心的事情误窖，已經(jīng)發(fā)生過了叮盘；有12%我們擔心的事情秩贰，是完全無須擔心的我們的健康；有10%我們擔心的事情柔吼，都是些雜七雜八的毒费。
只剩下8%是真正的、合理的擔憂愈魏。這意味著觅玻，在我們擔憂的事情里，有92%是毫無理由的培漏∠澹”
仔細想想，確實如此牌柄。我們每天都處在無邊無際的焦慮與擔憂中桩匪，可是當中有多少是自己臆想出來的，又有多少是真正發(fā)生的友鼻。
當人總是處于這種狀態(tài)中傻昙，是很難理性地思考問題的。每當你燃起某個希望時彩扔，你的焦慮總會適時地出現(xiàn)妆档，打消你所有的想象。
再看看身邊那些活得瀟灑快樂的人虫碉，他們有一個共同的特點：沒心沒肺贾惦！不是他們特別地樂觀，而是他們會選擇性地記憶事物敦捧。
他們會把快樂無限地放大须板，再好好地收藏在內(nèi)心里，讓幸福感呈現(xiàn)指數(shù)級的增長兢卵，再小的快樂也會變成大大的快樂习瑰。
對于那些會影響情緒的事情，哪怕再小秽荤，也不會往心里去甜奄。他們會主動屏蔽掉一切讓自己不開心的事情。
這類人還有一個最大的特點：睡眠特別好窃款。因為懂得選擇性地記憶课兄，所以沒什么煩惱能困擾他們，又怎么會睡得不好呢晨继？
有時候烟阐，我們形容某個人沒心沒肺時，是種貶義。但如果能在情緒方面做到“沒心沒肺”蜒茄，何嘗不是種褒義呢唉擂？
從“焦慮擔憂”到“沒心沒肺”這個過程，于每個人而言難度不盡相同扩淀。最終達到的效果，也是因人而異啤挎。
當你的心胸開闊了驻谆，焦慮自然少了。當你的內(nèi)心裝載的快樂多了庆聘，煩惱自然少了胜臊。
如果每個人都能“沒心沒肺”，快樂自然就會加倍伙判。
下次當你擔憂什么事情時象对，記住，有92%的可能你所擔心的事情是完全浪費時間和精力的宴抚。不如把這92%的時間都花在尋找快樂上勒魔，快樂會給你更大的回報。
