我是一個胃口比較好的人大猛，當(dāng)然胃口好只有在飯菜做的好的情況下才體現(xiàn)的出來。

????????小時候基本上沒有怎么見過餐館里面的菜肴-大部分時間淀零，都還是在家里吃各種“山珍海味”挽绩。家里的飯菜好則好已，但是基本上才來都是調(diào)料少驾中，原汁原味唉堪，沒有太多的花哨。

? ? 所以當(dāng)我去外面吃飯的時候肩民，無論是別人請客還是自掏腰包唠亚，總是忍不住胡吃海塞，不吃到肚子反抗有些脹痛便不罷休持痰，雖然肚子吃撐了比較難收灶搜，但是一方面味蕾上的享受總是不停，另外一方面心理上也總是認(rèn)為既然出來吃總要吃回本才好工窍，而吃回本的證明就是自己撐到再也吃不下了割卖。

? ? 兩方面一疊加，我每次出去總是要吃到撐才會罷休患雏，并且常常以自己沒有虧本這種思想而洋洋自得---看究珊，自己真是一個省錢小能手，雖然錢花了不過好歹吃夠本了啊纵苛。

? ? 這是一個事情。

? ? 另外一個事情言津，我早上吃飯的時候攻人，總是習(xí)慣買兩個包子、一袋豆奶--我以為這是自己的飯量悬槽，然而基本上每次等我吃完怀吻，就會產(chǎn)生一種吃撐的感覺，這種撐撐的感覺基本上到午飯的時候還不會消失初婆。然而我從來沒有感覺到這是問題蓬坡。

? ? 但是等我中午吃飯的時候，基本上就不怎么吃的下去了磅叛。

? ? 直到有一天面對午飯基本上感覺毫無動力屑咳，我不禁好奇，現(xiàn)在吃飯的分量真的對自己合適嗎弊琴？

? ? 我思索了良久兆龙，才發(fā)現(xiàn)，不敲董，現(xiàn)在的份量是不合適的紫皇。

? ? 首先我沒有了解到自己真實(shí)的每頓飯能吃的份量--不知道自己一頓能吃多少慰安，其次是不知道身體給出什么樣的信號就不能吃了，否則就會難受一下午或者一晚上聪铺。

? ? 認(rèn)識到這樣的事情以后化焕，我逐步測試了自己的飯量，后來才發(fā)現(xiàn)铃剔，其實(shí)早餐一個包子一袋豆奶才剛剛好撒桨，這樣既不會生成吃撐的感覺，而且又不會覺得餓番宁。從此以后再也沒有買過兩個包子了元莫。

? ? 另外一個是外出下館子的時候，基本上每當(dāng)我感覺自己有輕微的飽腹感的時候蝶押，便知道自己已經(jīng)吃飽了踱蠢，便放下了筷子。雖然我還是想吃棋电，但是我知道如果這個時候放任自己茎截，那么可能享受就會變成痛苦---我體會過那種吃撐了之后感覺很難受的滋味，基本上都在后悔吃了這一頓飯了赶盔。

? ? 這樣的習(xí)慣堅持也才一周企锌，今天早上當(dāng)我又吃完一個包子一個豆奶的早餐以后，那種微微的飽腹感真的是太舒服了于未，清晨的陽光照在我的身上撕攒，這個時候才不禁有了感慨，沒想到自己吃了二十多年飯烘浦，知道現(xiàn)在才學(xué)會吃飯抖坪。

? ? 其實(shí)我覺得這是一個了解自己的過程，之前雖然我看了那么多的書闷叉，但是從來沒有想要應(yīng)用到這個事情上面擦俐。但是直到現(xiàn)在我才認(rèn)識到，了解自己真的很重要---了解自己的飯量握侧，自己的睡覺習(xí)慣蚯瞧，自己的睡眠質(zhì)量，自己的愛好和傾向品擎，等等等等埋合，都是了解自己的一方面。

? ? 另外一個事情孽查，就是控制住自己的欲望饥悴。以前我真的是很單純的想法，吃的多就是賺回來了，反正好不容易出去吃一頓西设，不如多吃點(diǎn)瓣铣，有的時候即使是吃撐了，看到那些美味佳肴贷揽，或者是自己感覺平時吃不到的東西棠笑，基本上就控制不住自己的筷子，到頭來肚子難受很久禽绪。

? ? 事情真的存在一個界限的蓖救，如果剛剛達(dá)到這個界限，那就是體驗(yàn)的最佳值印屁，如果超過了循捺，那反而影響了自己的感覺，而我感覺之前的自己雄人，也不過是因?yàn)楸豢诟怪?qū)使中沖昏了頭腦从橘，被欲望控制住了自己可真的不是一個好事情。

? ? 我學(xué)到的第二件事情础钠，就是在清晰的了解自己以后恰力，嘗試問問自己，自己目前做的事情是不是在被欲望驅(qū)使旗吁，雖然當(dāng)時做的時候很快樂踩萎，但是往往等到結(jié)束以后，卻是懊悔不已很钓，就好像我外出吃飯一樣香府，明明已經(jīng)飽了，卻還是被驅(qū)使著大吃大喝码倦，最后肚子撐的難受半天回还，當(dāng)時自己的感覺往往是得不償失。

? ? 有時候想想真的是滑稽叹洲，沒想到自己長到這么大，才剛剛學(xué)會吃飯工禾，真的是快樂又難受运提。