習慣改變人生情龄。
【舊知】
不好的習慣為什么容易學會牙丽，而好的習慣確難以養(yǎng)成？
《學習力》這本書中提到的微習慣肥败，在我以前的印象就是要改變一個習慣需要很大的毅力才能實現(xiàn)。
【新知】
微習慣，關鍵在于這個“微”拙吉。
我們改變一個習慣千萬不要把這個好的習慣變成一個宏偉的目標而去實現(xiàn)潮孽，那樣往往會讓很多人連門檻都邁不進來。即使進來也會有80％的人最后半途而廢筷黔。
我們要將習慣轉化成為微習慣往史，這里要注意“轉化”，這個詞佛舱。
就比如:
要養(yǎng)成寫毛筆字的習慣椎例，那就先將毛毯鋪好。
養(yǎng)成寫作的習慣请祖，那就先把標題寫下來订歪。
養(yǎng)成早起的習慣，就在睡覺前用保溫杯放一杯水在旁邊肆捕，等鬧鈴響了刷晋，是催促我起來喝水的。
剛開始慎陵，只要將每個習慣用兩分鐘完成即可眼虱。后面逐步加量成為五分鐘一個小時。只要將這個轉化的微習慣養(yǎng)成就能改變人生席纽。
【行動清單】
1.養(yǎng)成寫作的微習慣捏悬，打開筆記本或者手機記錄APP，先把標題寫下來润梯，盡量把第一段寫下來过牙。
2.練字只練1-2個字，只求精纺铭，不求多寇钉。先將自己的習慣養(yǎng)成。
3.先完成舶赔，再完美摧莽。
