Anna艷娜
2017年12月03日復(fù)盤(pán)
出差返程宵距，大部分的時(shí)間都是在路上顛簸。選擇看電影，最近在讀福爾摩斯全集的薄荷閱讀，就提前在手機(jī)上下載了英文版的神探夏洛克福爾摩斯全集痕支，準(zhǔn)備出差路上看。
出差在外蛮原，和同事們都在一起卧须，晚上會(huì)加班到稍晚一些，也會(huì)吃些東西儒陨，感覺(jué)這兩天花嘶，得長(zhǎng)了好幾斤，晚上到家后框全，立即提著運(yùn)動(dòng)包就去健身房了察绷，學(xué)習(xí)了三組動(dòng)作。在次津辩，回顧一下動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)動(dòng)作，躺臥舉重：手臂垂直于地面容劳、壓肩（我本身有點(diǎn)聳肩和駝背喘沿，這個(gè)動(dòng)作主要是前肩和胸部的肌肉發(fā)力，我必須有意識(shí)壓著肩竭贩，才不會(huì)把力量轉(zhuǎn)移到肩膀上）蚜印、舉起和下落均是胸部受力；第二個(gè)動(dòng)作留量，舉啞鈴：手肘輕微折兩手同時(shí)往中線抬起并聚過(guò)頭頂窄赋，也需要牢記壓肩，前肩及于胸部鏈接處均有發(fā)力楼熄；第三個(gè)動(dòng)作忆绰，深蹲練腿：肩部負(fù)重，雙手握位置為自己合適處即可可岂，手臂不受力错敢，雙腳自然打開(kāi)輕微外八字，深蹲時(shí)使膝蓋于腳尖垂直缕粹，此動(dòng)作腳后跟稚茅、臀部、大腿三處均受力平斩。平常辦公室多做W動(dòng)作亚享，并有意識(shí)的挺胸讓肩部放松。堅(jiān)持刻意聯(lián)系绘面，也一定會(huì)讓自己又忙又美起來(lái)的*^_^*
下周開(kāi)始欺税，每天早上開(kāi)始記錄每項(xiàng)工作完成的準(zhǔn)確時(shí)間糜芳，以周為單位統(tǒng)計(jì)，并加入自己目標(biāo)贏本領(lǐng)的修煉魄衅∏涂ⅲ回來(lái)的路上我望著路邊飛馳而過(guò)的山重，一直在思考我的人生1目標(biāo)是什么晃虫？針對(duì)我目前的工作皆撩，我在這個(gè)行業(yè)做了大概有近5年的時(shí)間了，很辛苦但是我也很喜歡那種做策劃哲银、想創(chuàng)意并最后落地實(shí)現(xiàn)的感覺(jué)扛吞。就像是很多人在一起做夢(mèng)，然后再一起把這個(gè)夢(mèng)實(shí)現(xiàn)了一樣荆责。我想我要成為一位優(yōu)秀的公關(guān)策劃人才滥比，甚至還要是有一點(diǎn)知名度的噢，這也許非常難做院，但我會(huì)努力盲泛。因?yàn)檎J(rèn)識(shí)了萌姐，我覺(jué)得這個(gè)目標(biāo)也許會(huì)實(shí)現(xiàn)呢#^_^#
接下來(lái)键耕，針對(duì)七個(gè)人物法以及萌姐講述的知識(shí)宮殿理論寺滚，梳理自己需要修煉的贏本領(lǐng)和知識(shí)搭建框架。我可能會(huì)學(xué)的很慢屈雄，但是我會(huì)堅(jiān)持每天都比昨天好一點(diǎn)點(diǎn)村视！
堅(jiān)信堅(jiān)持的力量！
2017年12月03日
