早上6:10分自然醒
坤達(dá)里尼靜心抖動(dòng)15分鐘
生命自由舞10分鐘
? ? ? 不知不覺(jué)，今天已經(jīng)是第二十一天了诊县，第一個(gè)階段已過(guò)。這段早起的時(shí)日，讓我收獲很多扑眉。每天早上的律動(dòng)靜心，開(kāi)啟了身體的智慧沮尿。一直以來(lái)蕾羊，覺(jué)得自己是一個(gè)手腳不協(xié)調(diào)，身體僵硬的人避矢，這輩子都不可能跳舞悼瘾。但是華舞讓我開(kāi)啟了自由舞蹈的人生。不在意跳的好與不好审胸，而是舒不舒服亥宿，不在意他人如何看你 ，只享受當(dāng)下自在豐盛的人生砂沛。
? ? ? 每一次的酣暢淋漓烫扼，每一次的汗水流淌，都是一次身心的方式碍庵，也是一種很好的排毒方法映企。與身體對(duì)話(huà)悟狱，世界上一定有另一個(gè)我，在過(guò)著我想要的生活堰氓。
? ? ? 每天的覺(jué)知復(fù)盤(pán)日志挤渐，去覺(jué)察我們的身體，我們的情緒豆赏，我們的行為挣菲，我們的信念，我們的感受掷邦！讓我看到了自身的不足白胀，以及成長(zhǎng)更大的空間。
? ? ? 我相信抚岗，即使你不夠聰明或杠，只要愿意堅(jiān)持改變，一定會(huì)拿到屬于自己的成就宣蔚。加油向抢！
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圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
Verna? 鄭文紅
