1.目的和任務(wù)目標(biāo)
下一步這里完善
①目的：想要培養(yǎng)自己的秩序感，想要有更多自己安靜的時(shí)間來看書學(xué)習(xí)
②目標(biāo)（期待的結(jié)果）：五點(diǎn)鐘起床開始我的晨間儀式
2.實(shí)際結(jié)果
前一天22：30睡覺的榨汤，今天早上6：30起床的军掂，睡了8個(gè)小時(shí)
3.亮點(diǎn)和不足
是以自己感受為標(biāo)準(zhǔn)的轮蜕，自己感受到了不滿意，就是不足蝗锥，自己感受到了滿意跃洛，就是亮點(diǎn)
①亮點(diǎn)：開始想去執(zhí)行目標(biāo)，開始為自己設(shè)置早起的目標(biāo)
②不足：第一天就沒有起來
4.本質(zhì)原因分析阻礙點(diǎn)
問自己5個(gè)為什么沒準(zhǔn)就知道了
- 一直都是6：30起床终议，突然一下子讓我早起我還沒有適應(yīng)
- 想起來海比特訓(xùn)練營汇竭，我的目標(biāo)設(shè)置不夠有彈性
- 我沒有把早起這件事情想清楚，沒有PORT
- 沒有給早起這件事情賦予重大的意義
- 翻了一下去年的晨間日記穴张，我發(fā)現(xiàn)我基本的起床時(shí)間是6：00
5.得到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)
- 早起是一項(xiàng)系統(tǒng)工程细燎，不能一蹴而就，把去年的計(jì)劃掏出來
- 做事情一定要賦予重大的意義陆馁，人靠著意義而活
進(jìn)階版本：
6.列出任務(wù)時(shí)的假設(shè)
話術(shù)：當(dāng)時(shí)找颓，之所以會(huì)制定這個(gè)任務(wù)的假設(shè)是什么？為什么沒有考慮到這些原因就去隨意假設(shè)呢叮贩？
①假設(shè)：
- 我想起來就能起來
- 我能很好的控制我自己
②原因分析：
- 我想的不符合這個(gè)真實(shí)的世界
- 為什么要去早起有分析過原因嘛击狮？
7.經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)
- 都說了凡事要port一下啊
- 你早起的意義是什么呢？
8.下一步行動(dòng)
- port早起
- 按照去年的計(jì)劃調(diào)整作息時(shí)間
1.Object
關(guān)于今天經(jīng)歷的事情你記得什么益老？完成了什么彪蓬？
每天必做的事情總結(jié)D2
- 起床（沒起來，捂臉）
- 永澄老大文章精讀+留言D2
- 通往財(cái)富自由之路精讀D2
- 每晚的反思日記D29
其他
- 廣告公司的AD來公司捺萌，是打扮得很美很得體啊
- 整理了全案的框架档冬，和部分PPT
2.Reflective
你要如何形容今天的情緒？今天的高峰是什么？今天的低點(diǎn)是什么酷誓？
平穩(wěn)披坏，中午被嘉哥輕井澤的婚禮感動(dòng)一塌糊涂，跟KIKI很登對呢盐数，昨天看了分析說為什么48系的日本偶像戀愛禁止的規(guī)定棒拂。粉絲們有投射，把偶像視作自己的戀人啊玫氢。心理直O(jiān)S帚屉，我好像不是這個(gè)心理呀，不過嘉哥結(jié)婚還是很開心漾峡，KIKI也是我喜歡的女生類型攻旦。
高峰：中午吃飯領(lǐng)導(dǎo)說下個(gè)月底可以申請轉(zhuǎn)正，這個(gè)月可不要胡作非為啊生逸。（其實(shí)我還是很擔(dān)心牢屋，我可能隨時(shí)被開掉）
3.Interpretive
我今天學(xué)到了什么？今天一個(gè)重要的的領(lǐng)悟是什么牺陶？
- 編程伟阔，學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)的語言然后與機(jī)器交流，就像學(xué)習(xí)英語然后跟懂英語的人交流
- 一旦我們是某種心智模式來思考掰伸，生活中任何一個(gè)方面都能看到我們的心智模式的成長
- 我的領(lǐng)導(dǎo)真的是在計(jì)算自己的時(shí)薪的皱炉，而不是月薪哦，所以她不主張加班這種事情狮鸭，因?yàn)榧影喟炎约旱膬r(jià)值就拉低了合搅，她是不是也是按照投資者的方式去思考呢？考慮商業(yè)模式
- 以前不覺得和自己有什么關(guān)系歧蕉，現(xiàn)在在漸漸嘗試與世界耦合
- 我想到了一個(gè)賺錢的路子了灾部，我可以去豬八戒網(wǎng)找專門寫品牌策劃方案的兼職
-
下午開會(huì)，發(fā)現(xiàn)讓我想slogan惯退，因?yàn)槟X中沒有貨一臉懵逼赌髓，怎么辦？我突然想到了孫正義5分鐘專利方法催跪，孫正義的方法想slogan還不錯(cuò)的锁蠕，也可以整理好所有大牌化妝品的slogan
- 我發(fā)現(xiàn)今天想跟廣告公司的人說些內(nèi)容，我有些細(xì)節(jié)是說不出來０谜簟荣倾！我是談不出來這些概念和詞的！骑丸！果然除了輸入還要輸出舌仍，每天工作上也是在不斷輸入的過程啊妒貌，不要憋在心里
4.Decisional
我們會(huì)如何用一句話形容今天的工作？有哪些工作需要明天繼續(xù)努力铸豁？
- 一切順利灌曙，還是有膽小害怕的一面，一見到老板就緊張
- 中午休息和下班后推姻，我等人吃飯的時(shí)候可以利用1-10分鐘的碎片化時(shí)間做些什么呢平匈？寫個(gè)1分鐘-5分鐘的時(shí)間清單吧
