不同的焦點不一樣的結(jié)局
"焦點是什么
? ? ? 焦點是我們常說的目光、注意力毯侦。一般人在遇到問題的時候跷坝，總是將焦點集中在問題本身上倦蚪，進而產(chǎn)生系列自動化的思維：
～這問題是怎么發(fā)生的?
～這問題發(fā)生多久了?
～是誰造成這個問題的?
? ? ? 這樣的思維方式用在機械問題上會很有幫助，比如痢法，車子壞了狱窘、空調(diào)不制冷....我們只要找出問題背后的原因，就可以知道如何解決财搁。
? ? ? 在生活中蘸炸，我們總免不了要面對孩子的各種問題，小到愛發(fā)脾氣尖奔、不聽話搭儒，大到出現(xiàn)行為偏差，父母也總免不了用修理機器的思維方式來患考解決孩子的問題提茁。比如淹禾，當孩子早上賴床不起時:
～是不是昨天太晚睡 了?
～怎么天天起床都這么困難?
～是不是對孩子的教養(yǎng)太過于松散、寵愛茴扁，讓孩子點兒都不精神?
? ? ? ? 這些都是以問題導(dǎo)向為焦點的思維方式铃岔。但是，在面對孩子的問題時丹弱，我們會發(fā)現(xiàn)有些問題真的找不出原因德撬，不但如此铲咨，還可能耗費掉了過多的時間、精力蜓洪，導(dǎo)致徒勞無功纤勒，增加了親子間無謂的摩擦!
? ? ? 人不是機器，人的問題與人際關(guān)系遠遠比機械問題來得復(fù)雜且多變隆檀，若我們能將焦點稍稍調(diào)整一下摇天， 則會產(chǎn)生很多意想不到的變化。還是以孩子賴床叫不起為例恐仑，如果我們注意到:
～什么時候孩子一叫就起來?
～什么時候孩子比較容易早起?
～那時候泉坐，他是什么樣子的?
～他是怎么做到的?
? ? ? 這種思維方法更關(guān)注每個人的優(yōu)勢和他所擁有的內(nèi)部資源與外部資源，比如裳仆，孩子的優(yōu)點腕让、長處、特質(zhì)歧斟，以及任何可以幫助他解決問題的人纯丸、事、物等静袖。這是一種集中于解決問題的思維方式觉鼻。
? ? ? 運用這種思維方式，可以讓我們不只注意到孩子晚起的時候队橙，同時也能注意到孩子也有早起的時候坠陈。如此一來，父母與孩子間的談話勢必不會聚焦在“他為什么做不好”“為什么沒有有做到”等失敗之處捐康。而轉(zhuǎn)為“他有時也能做好”的成功經(jīng)驗或例外經(jīng)驗上仇矾。之后再與孩子談話，親子氣氛不僅會比較親和解总，孩子也比較容易有自信若未。當孩子比較自信時，容易產(chǎn)生“我能感”倾鲫，進而主動解決問題。由此可見萍嬉，不同的焦點會帶來不同的結(jié)果乌昔。
SFBT- 焦點解決法
? ? ? 焦點解決法的英文名稱是Solution Focused Brief Therapy(簡稱SFBT)。
SFBT是一種什么樣的方法呢?
它是一種以問題解決為目標的思維導(dǎo)向壤追。
它重視問題解決的行動磕道。
它努力尋找問題不發(fā)生或是問題沒那么嚴重時的例外情況。
它極度愿意相信當事人的能力行冰。
“我們可以做些什么溺蕉，讓問題不再繼續(xù)?
取代以前的:
“問題發(fā)生的原因是什么?”
(忽略當下問題的解決伶丐。)
