焦點解決的介入技巧之一——正常化同理
同理也叫“共情”域仇，又很多種說法刑然。一般情況下，同理能夠讓對方感受到被理解暇务，被看到泼掠。從而讓對方稍稍放下被評判和各種復(fù)雜的心理怔软。同理是建立關(guān)系的必要條件，也可以說是必須條件武鲁。各個流派都非常重視同理爽雄。甚至有一種說法:能做到同理，來訪者的問題已經(jīng)解決了一半沐鼠。自然有夸張的成分挚瘟，不過，也能看出同理的重要性饲梭。
焦點的同理除了反應(yīng)來訪者的感受之外乘盖，更會暗示事情有其他可能性的存在，以減輕憔涉，動搖來訪者的負(fù)面感受订框。從同理開始，就是一種附能的開始兜叨。如何具體做呢穿扳？
一是把來訪者所說的那些帶有——絕對性、強(qiáng)烈性的字眼国旷，替換為程度較低的字眼矛物。舉例說吧:? 有病——改為癥狀，病人——個人跪但，某人履羞，當(dāng)事人；問題——改為事情屡久；化濃烈為均勻或偏稀薄忆首，降低負(fù)面等級。
——例句:每天我都要發(fā)瘋了被环。
改為——有時候你會覺得無法控制自己的心情糙及？
二是在來訪者的內(nèi)容前，加上“過去式”的動詞筛欢，暗示這些負(fù)向感受都成為過去浸锨，減少來訪者放下的焦慮和痛苦程度。
三是把來訪者說的負(fù)向事實悴能，改為主觀的部分覺知揣钦。 暗示來訪者認(rèn)為的雳灾，只是暫時的漠酿，仍然可以改變的。
——經(jīng)過這件事后谎亩，我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己是個邪惡的人炒嘲。
——看起來這件事對你的沖擊力（影響）很大宇姚，你有時候會覺得，你的內(nèi)心變得有一部分邪惡的存在夫凸？
第四浑劳，普遍化，一般化夭拌。就是告訴來訪者群說的情況魔熏，在那樣的環(huán)境下，人們都會有的反應(yīng)鸽扁。讓來訪者不再感覺自己孤單和特殊骗随。
——例句:經(jīng)歷過地震蹦玫，會做噩夢，很多人也會害怕自己怎么會出現(xiàn)這種情況。
——高考前夕免猾，家長過度關(guān)注孩子們的成績，是很普遍存在的現(xiàn)象苗缩。
經(jīng)過與來訪者初始會談的一般化也叫正痴覆危化的同理，降低了來訪者的不安和焦慮慰于。是一種很好的介入技巧钮科。特別強(qiáng)調(diào)的是“暗示”的作用，在這里的作用东囚，很好的讓無助跺嗽，無力和焦慮的來訪者，安靜下來页藻，開始看見自己的資源桨嫁。
