誰的青春不曾迷茫過呢坷牛？
你的迷茫一定是因為你不曾進步！
怎么可以改變迷茫的狀況很澄？唯讀書和健身爾京闰！
經(jīng)常看我回答問題的人甩苛，應(yīng)該都知道我特別推崇讀書蹂楣，也喜歡和讀書的人交流。
至于為什么說唯讀書和健身可以改變迷茫的狀況呢讯蒲？
其實我也曾經(jīng)失落過捐迫，我也曾經(jīng)迷茫過。
剛大學畢業(yè)那年大概是我人生最迷茫的時候爱葵，因為通過是大專，通過學校校招的時候反浓，意外進入了一家工廠萌丈，做流水線生產(chǎn)員，而那個時候的我也失戀了雷则，以為可以到永遠的愛情辆雾，就此結(jié)束。
很多次在下班后無人的被窩里月劈，我曾默默的流著了淚水度迂；曾不甘心的咬牙內(nèi)心咆哮，也曾迷茫的問過自己猜揪，人為什么活著惭墓！
我活著的意義是什么呢？那時候的我不知道而姐，我怨天尤人腊凶，我自棄自暴！不過慶幸的是我后來邁過了那個坎，重新認識了自己钧萍，就是通過讀書和健身運動褐缠！那么下面我就更大家聊聊關(guān)于讀書和健身的好處吧...
1.讀書可以第一增長我們的知識，第二讀書可以豐富我們?nèi)松囊娮R风瘦，沉淀我們队魏！
一般來說，一本書是一個作者對自己一生万搔，或者一時的人生觀價值觀胡桨，或者說是知識觀的總結(jié)輸出，我們讀一本書可能會隨著其思維去經(jīng)歷一次新的大陸蟹略，也許有很能會從新走一道你已經(jīng)走過卻遺忘的道路登失。
多讀書的人在潛移默化下，可以獲得很多潛意識的東西挖炬，就像有一個詞叫做“文化侵蝕”揽浙。
讀書的好處當然不僅僅是豐富人生的見識，增長知識意敛，其實書讀多了馅巷，真的能可以改變我們的經(jīng)濟狀況，特別是在如今的知識經(jīng)濟時代草姻，內(nèi)容創(chuàng)業(yè)為主題色彩的時候钓猬，經(jīng)常關(guān)注互聯(lián)網(wǎng)的人，和在職想學習的人撩独，一定會發(fā)現(xiàn)敞曹，在實際的生活中確實已經(jīng)有很多人依靠知識從而發(fā)家致富！
當然獲得知識的渠道不能僅僅算作為讀書综膀，但是讀書絕對是獲取知識的澳迫，一個快捷的道路！我們老一輩常說書中自有顏如玉剧劝，書中自有黃金屋橄登，這句話在千百您后的如今看來，簡直是太正確不要的了讥此。
其實在生活中我們還會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象拢锹，那就是越有錢的人，他就會越愛花時間來讀一些書萄喳，要知道在很多有錢人的觀念里卒稳，時間絕對是超過金錢的！而且愛讀書的人還真不少他巨，不信你去百一下展哭，那些知名人士的每年書單就知道了湃窍。
那么讀書到底有什么好處？
1.其實在我看來匪傍，讀書帶來的什么好處您市，都不如破除自己的『長固思維』，也就是所謂的打破『認知』役衡，或者說成甲老師在《好好學習》里面所說的知識邊界（我這里借用指思想和觀念）茵休。
關(guān)于認知的提升，在我看來才是改變貧窮的唯一途徑手蝎，很多人認為窮人之所以窮是因為沒有錢榕莺，但是真正給了窮人錢，也可能只是給他帶來了物資的滿足和一時快樂棵介，不一定就能代表他是富裕钉鸯！這樣的例子有很多，比如因為買彩票而暴富邮辽，然后花天酒地唠雕，最后又落魄的！
長期固定的認知偏差吨述，極為容易給我們帶來危害：
比如我們常常聽見的岩睁，孩子還小你跟一個未成年計較什么，所以他就能逃掉被劃車的責任揣云？毀壞電梯的責任捕儒？甚至蓄意致殘他人？
比如窮人就該窮一輩子邓夕，他老子是窮人刘莹，他是，他的孫子也是焚刚，所以啊一輩子安份栋猖，固定的在某一處打工，拿一份固定的工資汪榔，就這么平平安安的，淡淡的過一生就可以了肃拜，可是有時候你不找麻煩痴腌，不代表麻煩不找你啊...
當然不僅僅是這兩項，還有和親朋好友甚至陌生人吵架的時候燃领，我們也會出現(xiàn)比如不管三七二十一士聪，總之是對方錯的就是了！
還有過度的自信猛蔽，和一味的羨慕或指責他人的觀察者認知偏差等剥悟。
2. 另外需要說的就是灵寺，會讀書的人，愛讀書的人区岗，將來一定都不會是一般人略板，我認為！
在互聯(lián)網(wǎng)的知識經(jīng)濟時代慈缔，內(nèi)容為王絕對不是簡單的風口高呼的口號叮称，在我們的生活中所有的眼見，耳聽藐鹤，手使用的產(chǎn)品瓤檐，無一能離開內(nèi)容的支持，比如網(wǎng)站的構(gòu)架娱节，產(chǎn)品的生產(chǎn)與銷售挠蛉，宣傳包裝等，這些都需要知識和創(chuàng)意支撐肄满！
比如一則營銷廣告谴古，針對你的產(chǎn)品，不考慮其他的話悄窃，也許你的廣告宣傳對于有些人來說讥电，是在裝逼，所說的高大上轧抗，用詞用字無一不精致恩敌，對于又一些人來說確實垃圾，講一堆大空白話横媚，讓很多人厭煩纠炮，但是對于某些人來說有可能就會喜歡了。
當然這些例子也許用在這里不太妥灯蝴，但是絕對足以說明知識的重要性恢口，如上所說讀書是知識獲取的最快捷方式，所以很多人在校就可以了解穷躁，他人甚至花費一輩子都不能及的經(jīng)驗和道理耕肩！
讀書確實不是一件容易的事情，《孟子》的《盡心章句下》就說過问潭。 “盡信書虑啤，則不如無書蔑匣。讀書要思辨。原文的典故：孟子曰：“盡信《書》，則不如無《書》局服。吾于《武成》陕靠，取二三策而已矣牧抽。仁人無敵于天下，以至仁伐至不仁谷炸，而何其血之流杵也？
大概意思是：孟子說：“完全相信《尚書》禀挫，那還不如沒有《尚書》旬陡。我對于《武成》這一篇書，就只相信其中的二三頁罷了特咆。仁人在天下沒有敵人季惩，以周武王這樣極為仁道的人去討伐商紂這樣極不仁道的人，怎么會血流漂杵呢腻格？
還有一個反面教材就是：紙上談兵的故事：大概的意思是戰(zhàn)國事情講趙括調(diào)兵遣將完全按照書不懂變通画拾，然后吃敗仗的故事！
3. 人生的貴人不易遇菜职，但書就容易買很多青抛。
都知道一個貴人，對一個迷茫的人有多么重要酬核，他能給你帶來目標上的指引蜜另，或者思維上的醍醐灌頂，但貴人不容易遇到嫡意，書卻不一樣举瑰，買書可要比遇求貴人要容易的多，而書中有很多知識就能幫助我們蔬螟，解決一定的問題和疑惑此迅，特別是讀書越來越多的人，在形成自己的知識體系之后旧巾，成長絕對是薄積厚發(fā)的那種耸序！
那么我說關(guān)于讀書的這些到底和改變迷茫狀況的方法有什么關(guān)系呢？
其實不難看出來鲁猩，我用了這么多的文字坎怪，就是想讓你讀書，因為讀書可以改變思維廓握，打破固有的認知搅窿，給你迷茫的人生道路帶來新的方向，也許哪一天不知道那本書就會成為你之路的明燈隙券。
其實我自己就是依靠讀書男应，實現(xiàn)了自身的改變的，對我來說書讀的多了是尔，不僅僅是改變了我的觀念，更是豐富了我的思想开仰，在工作的時候拟枚，我能想到很多曾經(jīng)沒有想到的方法薪铜，效率提升了很多，所以我從當初面試找兩千五百的工作很多地方都是愛要不要恩溅，到現(xiàn)在給我六千多的我都還要考慮隔箍。
同時通過我在讀書與輸出寫字的過程，慢慢的遇見了一些有同樣興趣的人脚乡，和找我約稿的人蜒滩，這些都是我以前不敢想象的事情！
那么接下來我們看看健身吧奶稠，關(guān)于如何讀書的方法我等下再說俯艰。
關(guān)于健身，其實我怪不喜歡健身的锌订，這是我的真心話竹握，但是我要是有足夠的時間和金錢我絕對去最好的健身場地，找最專業(yè)的健身教練辆飘，但是我沒有錢和時間啦辐，所以只能每天早晚在公園里面跑上半小時！
以我自身說明吧蜈项，為什么要健身芹关。
身體才是革命的本錢，相信許多人都聽過這句話紧卒。
要知道世界有不少很厲害卻英年早逝的人：我國古代人物的霍去病侥衬、周瑜、納蘭性德常侦；國外的莫扎特浇冰、梵高、圖坦卡蒙聋亡。
身體不行當然不一定就會英年早逝肘习，但是絕對會給你帶來力所不及的事情，不說不健康坡倔，就是亞健康的危害其實也是較大的漂佩，因為人活在世，只要用腦就是一件極為損耗精力罪塔、體力的事情投蝉。
在我們生活中，特別是上班一族征堪，平時因為工作通常不能按時睡覺瘩缆，一到放假就愛睡懶覺，一睡一天早中晚飯佃蚜，從來不運動庸娱，這樣帶給我們的危害是什么呢着绊？
美國曾有研究人員報道說，每天睡眠超過9小時的人中風危險比睡7小時的人要增加70%熟尉，睡眠時間是增大中風危險的獨立因素,
另外有關(guān)其他報道也說過归露，睡眠時間超過8小時，患糖尿病的風險則會增加3倍多斤儿，可能還會破壞心臟休息和運動的規(guī)律剧包，使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不一往果、心慌乏力疆液，甚至會得胃病。
但是健身不一樣棚放，健身會給我們給帶來不少好處枚粘，那么到底是哪些好處呢？
健身運動可以采用各種徒手練習飘蚯，如各種徒手健美操馍迄、韻律操、也可以采用各種不同的運動器械進行各種練習局骤，如啞鈴攀圈、杠鈴、還可以使用功率自行車峦甩、臺階器赘来、平跑機、劃船器等有氧訓練器材凯傲。
無論是使用什么方式其最終的目的都是為了犬辰，讓我們身強體壯，腦袋清晰冰单。
如又想運動能鍛煉心肺幌缝、增強循環(huán)系統(tǒng)功能、燃燒脂肪诫欠、加大肺活量涵卵、降低血壓，甚至能預(yù)防糖尿病荒叼，減少心臟病的發(fā)生轿偎。
除了以上，我還記得曾在某乎看過這樣一句說健身的好處：漸漸地發(fā)現(xiàn)更多的人愿意和你講道理了被廓。
其實在我看來健身不僅僅能給你帶來精神上和肉體上的痛苦坏晦，更能給你帶來運動后的好處，比如人自信了，走路更快了昆婿，皮膚變好了间护，毅力也更強了！
總之來說身體強了挖诸，精神好了，人也就自信了法精。
自信的人一般都會有目標多律，生活也都是有計劃的，他們不說野心比較大搂蜓，但生活絕對是滿足而又豐富的狼荞，這樣迷茫也就不必在提了~
當然運動不易過量，過度運動同樣會給大家的身體帶來傷害帮碰！
在最后面了相味，那么就給大家說說我所認識的，關(guān)于讀書的方法殉挽，其實關(guān)于讀書我更偏向于思維上面的如何讀書丰涉，也許觀點有些過激，在你看來不是那么認同斯碌，但是我覺得對我是有用的一死！
關(guān)于如何讀書，如何學習傻唾，相信大家都看過很多的相關(guān)方面技巧和書籍投慈，在這里我跟大家先推薦幾本我看過的書籍：
1. 《如何有效閱讀一本書》。
2. 《好好學習》冠骄。
3. 《高效人士用超級筆記術(shù)》伪煤。
4. 《一頁紙創(chuàng)意思考術(shù)》。
5. 《躍遷*成為高手的技術(shù)》凛辣。
6. 《個體崛起》
還推薦一篇我曾經(jīng)寫過的文章《其實不要100本抱既，認真讀完這6本書就足以改變你這生很多》；關(guān)于這些書和我這篇文章讀完蟀给，研究研究其實蝙砌，對于讀書也就明白了一些道理，也許在很多人看來跋理，從名字上面和內(nèi)容覺得和讀書不想關(guān)择克。
但是我們一定要明白讀書的作用到底是為了什么！換句話說你是為了什么才選擇讀書前普，讀那一類的書肚邢，這點是非常重要的！另外就是讀書需要思考，需要辯證骡湖，需要重復(fù)的去記贱纠，去使用，這些也都需要我們運用一定的方法响蕴！
所以我的讀書書單是一份關(guān)于如何讀谆焊，如何記內(nèi)容，如何思考浦夷，如何記筆記辖试，如何學習尋找自己的思考邏輯，當然這些不一定全對劈狐，因為每一個人的生活罐孝，價值，人生觀念不一樣肥缔，甚至連智商都不一樣莲兢，所以這一份書單和文章也不見得完全適合！
關(guān)于我的讀書觀點就是：
1.?讀書要有目的续膳。
讀書一定要功利改艇。記不清是誰說的了，但是在職場競爭和人力過剩的如今坟岔，我覺得這句話特別在理遣耍，因為信息和技術(shù)的更新?lián)Q代過快，迫切需要我們掌握更多的知識炮车，這不僅考驗我們閱讀力舵变，同樣也考驗我們的記憶力和拓展知識邊界的能力。
要知道你除去早就晚五的上下班和睡覺瘦穆，以及路上時間纪隙，你根本沒有太多的時間去完整的學習，所以認真而漫無目的讀書扛或，是不可能的事情绵咱，因而你要帶著目的去讀書，快速的讀和用起來熙兔，為了提升自己悲伶，有些書可以跳讀或略讀，不用讀完完整的一本書住涉！
2.?書要大量的讀麸锉。
其實當我們看完這些書的時候，慢慢地讀書的量就上來的舆声，也許是一年三十本花沉，五十本柳爽，甚至一百本，當你的讀書量上來的時候碱屁，你會發(fā)現(xiàn)你漸漸地更樂意去讀一些磷脯，厚重而又富有哲理或者原理型的書籍，另外你還會產(chǎn)生一個構(gòu)建自己知識系統(tǒng)的念頭娩脾，漸漸地想讓自己成為你選擇的領(lǐng)域有用的人赵誓。
其實在如今的社會，想要成為一個全能的十字形人才我覺得是非常難的柿赊，不是說沒有架曹，而是說幾乎沒有！如果以賺錢作為目的闹瞧，那么精專，絕對是你將來發(fā)展的必走之路展辞。
3.?書要有方法的讀奥邮。
讀書的方法很重要，在這里我建議大家做手稿或者說是記筆記罗珍，然后運用關(guān)鍵詞的方法洽腺，其實也就是用最少的字去提取更多的內(nèi)容。
關(guān)于這點《高效人士用超級筆記術(shù)》里面有類似的讀書方法覆旱，我自己用的是我總結(jié)出來適合自己的簡潔版本蘸朋，為什么要用關(guān)鍵詞讀書法，其實目的也就是想快讀書和讀更多的書扣唱，以及更好去記還有復(fù)習藕坯！
要知道，長時間記憶一件噪沙，可能會長時間不用的知識或信息炼彪，是一件特別難的事情！而記得筆記越簡單正歼，關(guān)鍵詞提取的越準確辐马，對你來說復(fù)習和記錄還有記憶都是莫大的幫助，可以節(jié)約不少時間局义！
4. 讀了一定要復(fù)習喜爷。
這個沒有什么好說的，無非是記憶遺忘曲線原理萄唇，講德國心理學家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)檩帐，遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的另萤。最初遺忘速度很快轿塔，以后逐漸緩慢，因此讀書使用和記錄其實都是一種復(fù)習。
好了勾缭，關(guān)于這篇的讀書學習健身改變迷茫的內(nèi)容就說到這里吧揍障，希望我的觀點能夠?qū)δ阌兴鶈l(fā)，喜歡的可以點個贊俩由，留下你的見解和感悟毒嫡，讓我們一同進步...
