001.練習(xí)就是重復(fù)？
提到練習(xí)颓影，腦子里肯定是這樣的：練習(xí)就是簡單重復(fù)各淀。事實上并不是這樣。練習(xí)的正確打開方式是需要好老師诡挂，有目標(biāo)碎浇，有反饋。
002.1萬小時并不會肯定成功
打破一萬小時定律的神話璃俗。1萬小時并不能和成功成正比奴璃。取決于你是簡單重復(fù)，還是更為有效的訓(xùn)練方法旧找。
003.刻意練習(xí)的本質(zhì)
就是要習(xí)得長時記憶的能力。長時記憶是一種較強(qiáng)的記憶能力麦牺。擁有這種能力就可以區(qū)分普通與卓越钮蛛。
004.如何選擇
選擇自己需要刻意練習(xí)的項目鞭缭，難度要適中，并能收到反饋魏颓，有足夠多的次數(shù)反復(fù)練習(xí)岭辣，學(xué)習(xí)者能夠糾正自己的錯誤。
005.在情境中學(xué)
想要練習(xí)什么技能應(yīng)用到哪個場合甸饱，就在什么樣的情景中去學(xué)沦童，這樣才更有針對性。
006.關(guān)于才華
通過正確的訓(xùn)練與練習(xí)叹话，以及人體本身這種不可思議的適應(yīng)能力偷遗，可以習(xí)得你想要的才華。
007.學(xué)習(xí)發(fā)展?jié)摿?/p>
我們每個人都有潛力驼壶，天才只是我們沒有看到的努力氏豌，我們可以通過刻意練習(xí)創(chuàng)造自己的潛力。
008.打破紀(jì)錄
有一個現(xiàn)象：如果以前有一件不可能做到的事被一個人做到了热凹。那么在以后就會有無數(shù)的人做到泵喘，并且被不斷超越。
009.有目地的練習(xí)
①有明確的目標(biāo)②有目地的練習(xí)時的狀態(tài)是專注的③練習(xí)的時候包含反饋④走出舒適區(qū)
010.走出舒適區(qū)
并非意味著非要做難的事情般妙，而是去嘗試從來沒有做過的事情纪铺。
