很多人抱怨自己每天工作太繁忙了，感覺自己一天做了很多事情蝗羊，身體都被掏空了寻咒，一定要告訴自己常拓，如何看待自己的忙碌，很少有人能把忙碌和效率個炬搭、分開了蜈漓。我們應該更加關注一天中的優(yōu)質工作時長是多少，而不只是關注自己工作的總時長是多少宫盔，
那為什么我們會產(chǎn)生錯誤的對工作時長的認知呢融虽？如果你是知識型，關注工作效率市場才是關鍵灼芭。因為在2小時的高質量工作時間里你就可能做出別人一天都做不完的工作
實踐改變
為了讓你在工作中效能更大有额，我們引入了一個操作中的新概念：聚焦沖刺時間模塊。即非常高效的工作時間彼绷，建議2小時
1.挑選一個聚焦主題巍佑，只有一個，讓大腦只關注一個事情寄悯。標準根據(jù)你的狀態(tài)來定萤衰，狀態(tài)好的時候就選擇價值高的事情來做。就像喬布斯說的：決定不做什么和決定做什么一樣重要猜旬。
2.確定沖刺目標脆栋， 定好清晰的目標，如果你沒有完成這些目標洒擦，也不需要焦慮椿争，因為他們的作用是為了讓你聚焦主題，沒完成可以在下一個模塊中完成熟嫩。
3.列出行動步驟秦踪，會讓你的大腦提前做出準備。工作效率也會提高掸茅，不需要很細椅邓，只要大概就行。3個左右步驟就行昧狮。
4.無干擾不分心景馁，可以把辦公室門鎖上，或者告訴周圍的人不要打擾自己陵且，不看手機裁僧，不要受外界干擾。
5.保持競技狀態(tài)慕购，讓自己達到競技狀態(tài)聊疲，調動身體大腦的積極性，動作迅速沪悲，認認真真的完成目標
關于調整
當我們已經(jīng)出色的完成了一個時間模塊的沖刺后接下來該怎么辦获洲？此時你需要進入一個“恢復期”，
當你休息的時間不要覺得你在浪費時間殿如，別人大多數(shù)時間是拉拉西西在工作贡珊，別人8個小時完成的工作，可能還不如你2個小時的工作量涉馁，所以不需要覺得浪費有心理負擔门岔，好好享受自己剛剛取得的勝利，讓自己得到充分的休整烤送。
應該休息多長時間呢寒随？沒有標準時間，一個標準是帮坚，你是否準備好了下一個模塊的挑戰(zhàn)妻往，準備好了，可以進入下個模塊试和，沒有準備好讯泣，就充分休息。不要擔心一天只能完成2阅悍、3個模塊的沖刺好渠，你的高效工作可能是別人好幾天，甚至一天的工作溉箕，專注是極其深度的晦墙，產(chǎn)能是很高 的。所以要知行合一肴茄，真正做到晌畅，在實踐中運用出來的人很少，希望你是屬于少數(shù)能正在去行動的人寡痰。
