關(guān)健詞：專注锯岖、番茄工作法介袜、活在當(dāng)下
【知識描述】
【番茄工作法】
要點①：開始前定好規(guī)則并嚴(yán)格遵守
番茄工作法在開始以前要訂立嚴(yán)格的規(guī)則熊镣，比如25分鐘的工作時間做什么溅固，5分鐘休息時間做什么，有新事物時据沈，先記錄下來事后再做
要點②：一旦番茄被打斷捶牢，就要取消
番茄工作法雖然簡單鸠珠，但卻嚴(yán)謹(jǐn)，一旦被打斷秋麸，就要取消
要點③適用于短期渐排、腦力活動
長期和非腦力事件不要用番茄工作法
【知識聯(lián)想】
這里讓我想起了《番茄工作法圖解》，在那本書你灸蟆，作者詳細的拆解了番茄工作法如何操作驯耻，有哪些注意事項
【經(jīng)歷聯(lián)想】
曾經(jīng)用「番茄工作法」來學(xué)習(xí)過，但總被打斷炒考，每次打斷又總會跟自己妥協(xié)吓歇，這也許就是無法堅持的原因吧
【行動啟發(fā)】
利用番茄工作法訓(xùn)練自己的專注力。
內(nèi)容來源：葉武濱說時間管理100講
