（一）
“你要么早起跑步怎樣？”陶一直都有跑步的習(xí)慣蘑辑，不過一般都是晚上跑洋机。他說他自初中開始，偶爾也有間斷洋魂，到現(xiàn)在也有十年來了绷旗。
“早起跑步？”
“你想副砍，這樣一來可以改掉睡懶覺的習(xí)慣衔肢，二來也可以鍛煉身體，回來就洗個(gè)澡豁翎〗侵瑁”我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在睡懶覺的大部分都是年輕人，我也是半年前改掉這個(gè)壞習(xí)慣的心剥。對(duì)于我們這一行邦尊，平常周一到周五一點(diǎn)上班，簡(jiǎn)直為睡懶覺提供了“犯罪的溫床”优烧。
“我早起跑步胳赌，頭暈的〕赘簦”
“怎么可能頭暈，洗個(gè)澡就好了熏版》自穑”對(duì)于這個(gè)問題，我覺得慢慢習(xí)慣就好了撼短。早上只要運(yùn)動(dòng)量不過大再膳，慢慢就會(huì)適應(yīng)。
（二）
“我肚子有點(diǎn)餓了曲横？”周五晚上9點(diǎn)半回家肚子居然了喂柒。一般在公司
“要么我來做點(diǎn)餅吃一下不瓶。”小吳老師和小王老師剛搬過來灾杰，這段時(shí)間下班經(jīng)常煎餅吃蚊丐。
“我來拌面，和面艳吠÷蟊福”小王老師走進(jìn)廚房，把面粉倒在鐵盤子里昭娩，接點(diǎn)水凛篙，用筷子攪來攪去，一會(huì)兒面糊了栏渺。面白白的呛梆，打著轉(zhuǎn)兒。拌了一會(huì)兒磕诊，打了一個(gè)雞蛋填物。
“你拌面不錯(cuò)啊秀仲！”我做進(jìn)廚房融痛。
“我和吳老師配合比較好∩窠”我知道她說的是一個(gè)拌面雁刷，一個(gè)煎餅。
“我拌面總是拌不好保礼，她拌得比較好沛励，不稠不稀，剛剛好炮障∧颗桑”
“她這個(gè)里面有雞蛋？”小時(shí)候經(jīng)常吃雞蛋胁赢，故鄉(xiāng)不少人都喜歡吃荷包蛋企蹭，鍋里水開了，直接把雞蛋打在水里智末，一會(huì)兒“白胖小子”就出來了谅摄。
“恩，有一個(gè)系馆，這也是試驗(yàn)出來的送漠，放太多雞蛋，餅在鍋里會(huì)碎由蘑，一個(gè)剛剛好闽寡〈”
“這幾天想跑步呢？”小王老師說突然說爷狈。
“跑步?”
“我打算周一到周五早上跑植影，不過還是要看身體情況∠海”小王老師其實(shí)也不胖何乎，她說自己的肉畢竟緊，不容易瘦下來土辩。以前大學(xué)那會(huì)兒一個(gè)舍友支救，肉比較松，屬于虛胖拷淘，跑了三個(gè)月就減下來了各墨。
“可以啊，我也打算跑步启涯，本打算和陶一起早起跑步.......”一會(huì)兒贬堵，餅好了，小吳老師的餅真好吃结洼，我居然吃了兩大塊黎做，差不多想當(dāng)一頓飯了。后來量又不夠松忍，又活了一盤子蒸殿。
這是陶回來了，也加入吃餅的隊(duì)伍中鸣峭。
“陶宏所，從下周起，我們仨一起跑步吧摊溶，有我們的小王老師爬骤。”
“我們仨莫换，可以啊霞玄。”
（三）
周六拉岁，周日都忙著上課溃列，沒有討論這個(gè)問題。晚上七點(diǎn)下課膛薛，很罕見的去看了場(chǎng)電影。因?yàn)榘它c(diǎn)的位置不好补鼻，就訂了九點(diǎn)的哄啄，放完電影回到家都十一點(diǎn)多了雅任。回到家咨跌，陶身體似乎有點(diǎn)不舒服沪么，可能不太適合跑步，小王老師也是锌半。大家都也比較累禽车，估計(jì)明天的跑步又泡湯了。
轉(zhuǎn)眼到了周三刊殉，周三休息殉摔。陶依舊在修養(yǎng)身體，不過我依舊在蠱惑他參加早上的跑步行動(dòng)记焊。
“其實(shí)一個(gè)人想培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣逸月，就可以加入擁有好習(xí)慣這類人的圈子，比如說我們寫作群遍膜，互相鼓勵(lì)碗硬，都喜歡文字，還比如我們?nèi)齻€(gè)人跑步瓢颅，互相監(jiān)督堅(jiān)持恩尾，這個(gè)人不想跑，其他人想跑挽懦，可以帶動(dòng)起來翰意，這個(gè)就是一個(gè)圈子。早上早起.......”
“我今天晚上還是做俯臥撐吧巾兆×晕铮”雖然沒有說動(dòng)他，不過周四我們跑過之后角塑，他說明早一起跑蔫磨。
周四早上我和小王出去跑步了，對(duì)于跑步的印象大概還是停留在初高中階段圃伶，之后大學(xué)偶爾也跑堤如，這么多年基本沒跑過，這也算難得了窒朋。
“我們朝這邊跑吧搀罢，圍小區(qū)跑兩圈〗男桑”我們沿著小區(qū)逆時(shí)針榔至，這個(gè)時(shí)候小區(qū)人一直不多∑劾停或許又是冬天唧取，小區(qū)老年人居多铅鲤，更不愿意出來了。這幾天天氣都不錯(cuò)枫弟，我專門穿上運(yùn)動(dòng)鞋邢享，說是運(yùn)動(dòng)鞋，其實(shí)是雙籃球鞋淡诗。
“你步子有點(diǎn)快了吧!”
“恩”我放慢了步子骇塘，之后我們跑步了兩圈，又走了一圈韩容。
