昨天lg給我分享了《劉潤.5分鐘商學(xué)院》關(guān)于“三八理論”的文章（詳細(xì)概念請看下文）般甲，我看了兩三遍忿磅，覺得對我的時(shí)間管理觀念特別有啟發(fā)。于是用文字梳理以下想法。

我用黃金思維圈（Why-what-how）大概描述下劉潤這篇文章主要的結(jié)構(gòu)：

一.why-以問題開篇：為什么一個(gè)人一天工作8小時(shí)幸缕，而不是10小時(shí)，也不是6小時(shí)晰韵。

二.what-給出答案：回答開篇的問題发乔。

8小時(shí)的工作時(shí)間是前人浴血換來的，為的是人們有“8小時(shí)可自由支配的時(shí)間”雪猪。而這“8小時(shí)可自由支配的時(shí)間”決定了人與人之間的區(qū)別栏尚。

三.how-如何利用8小時(shí)可支配的時(shí)間

-What：“三八理論”是什么？

（概念只恨，這段引自原文）上帝給了每個(gè)人每天公平的三個(gè)8小時(shí)译仗。第一個(gè)8小時(shí)大家都在工作抬虽，第二個(gè)8小時(shí)大家都在睡覺，第三個(gè)8小時(shí)纵菌，你會(huì)干什么阐污？人與人的區(qū)別，其實(shí)主要是第三個(gè)8小時(shí)創(chuàng)造出來的咱圆。這就是著名的“三八理論”笛辟。

劉潤提出三個(gè)運(yùn)用可支配8小時(shí)的方法：

1.找到不被打擾的時(shí)間

魯迅說，哪有什么天才闷堡，我只是把別人喝咖啡的時(shí)間都用到了寫作上隘膘。愛因斯坦說疑故，人與人的差距產(chǎn)生于業(yè)余時(shí)間杠览。白天利用8小時(shí)工作（交易），晚上騰出不被打擾的2-4小時(shí)用于自我投資纵势。為什么不被打擾的時(shí)間只有2-4小時(shí)踱阿，而且還是“騰出”來的？因?yàn)闉楸ＷC精神狀態(tài)钦铁，除了8小時(shí)用于工作软舌，另外八小時(shí)用于睡眠。就只剩下的8小時(shí)牛曹，這這8小時(shí)又是被打散的佛点。如，上下班2小時(shí)黎比，早中晚吃飯1小時(shí)超营，上廁所、走路等2小時(shí)阅虫，算下來能擠出2個(gè)小時(shí)不被打擾是很幸福和難得的演闭。當(dāng)然，碎片化的時(shí)間也是需要利用起來的颓帝，例如上下班的班車上可以聽書米碰，可以用于一天工作的復(fù)盤，可以用于日更的結(jié)構(gòu)構(gòu)思等购城。

總結(jié)：一天中需要騰出不被打擾的2-4小時(shí)吕座，碎片時(shí)間可用于簡單事情的處理，聽書瘪板，構(gòu)思文章思路吴趴。

2.分清“交易、消費(fèi)和投資”

用8小時(shí)于工作篷帅，公司給你支配工資史侣，這叫“交易”拴泌，用時(shí)間換金錢。把時(shí)間用來看電視劇惊橱，打游戲蚪腐，逛街，刷微博税朴，刷微信回季，這叫“消費(fèi)”，把時(shí)間花掉正林。把時(shí)間用于看對自我成長有用的書泡一，提高個(gè)人認(rèn)知的，比如工作復(fù)盤觅廓，寫作鼻忠，看課程等，是為“投資”杈绸。

“消費(fèi)”的時(shí)間不用費(fèi)腦力帖蔓，適當(dāng)消費(fèi)可起到放松的作用，但這類消費(fèi)多了只會(huì)讓人更加焦慮和恐慌瞳脓。這類消費(fèi)可以用零碎的時(shí)間塑娇，例如等電梯，出租車上的劫侧，而“不被打擾的時(shí)間”就只用于投資自己埋酬，讓自己增值。

總結(jié)：不被打擾的時(shí)間嚴(yán)格用于投資烧栋，其他碎片時(shí)間可以處理瑣事写妥、消費(fèi)。

3.持之以恒劲弦，日拱一卒

心血來潮學(xué)習(xí)個(gè)5小時(shí)是見不到效果的耳标，投資自己需要持之以恒的堅(jiān)持，每天花2-4小時(shí)不被打擾的時(shí)間邑跪，做時(shí)間的朋友次坡，總有一天會(huì)收獲滿滿。

自己是一個(gè)比較急功近利的人画畅，學(xué)一段時(shí)間就懈怠了砸琅，因?yàn)橛X得學(xué)了那么久都看不多效果，有點(diǎn)氣餒轴踱。這里立個(gè)flag：2019年每天死磕復(fù)盤的能力症脂。復(fù)盤可以是工作上的（筆記本書寫），也可以是書本上有用的知識點(diǎn)（文章輸出），每天都要有其中一個(gè)作品出來诱篷。從2019年1月2日開始壶唤。

-How：帶娃如何找到不被打擾的2-4個(gè)小時(shí)

以上說的都是比較規(guī)律的“8小時(shí)工作，8小時(shí)睡覺棕所，8小時(shí)可支配”闸盔，對于目前還處于產(chǎn)假期的我，時(shí)間容易受娃的作息琳省、情緒影響迎吵，例如寶寶醒了要陪玩，鬧覺要哄睡（而且一哄一兩個(gè)小時(shí)過去了）针贬，寶寶夜醒2-3次击费，晚上的睡眠時(shí)間打散厲害，最多是2個(gè)小時(shí)的整覺桦他，一個(gè)晚上下來只能睡6個(gè)小時(shí)左右蔫巩，白天必須趁著娃睡了抓緊補(bǔ)眠。那么我應(yīng)該怎么騰出不被打擾的2個(gè)小時(shí)呢瞬铸？

1.利用下午時(shí)間投資自己批幌。娃現(xiàn)在3個(gè)多月础锐，睡眠作息已經(jīng)有自己的規(guī)律嗓节。下午娃睡得比較久，我可以趁娃睡覺學(xué)寫作課程皆警、寫作拦宣、看永澄大大的文章等。這2個(gè)小時(shí)不能被任何人和事打擾信姓。

2.利用上午時(shí)間補(bǔ)眠鸵隧。

3.晚上時(shí)間把衣服洗起來，不要留到第二天早上意推。

以上是我今天的輸出豆瘫，也是第一篇。在寫作過程中菊值，總結(jié)自己寫作上的不足和解決方案：

-無話可說外驱。用拆書法避免無話可說的尷尬。

-素材不足腻窒。引用名人的金句能力較差昵宇，后續(xù)需要多加積累，形成自己的素材庫儿子。

-記不住原文內(nèi)容瓦哎，復(fù)述能力差。后續(xù)復(fù)述能力需要加強(qiáng)。