【R 原文片段】
非暴力溝通第二個(gè)要素是感受。心理學(xué)家羅洛.梅認(rèn)為”成熟的人十分敏銳绅项，就像聽(tīng)交響樂(lè)的不同樂(lè)章紊册，不論是熱情奔放，還是柔和舒緩快耿，他都能體察到細(xì)微的起伏囊陡。“然而掀亥，根據(jù)羅洛.梅的敘述撞反，大多數(shù)人的感受”像軍號(hào)聲那樣單調(diào)“。
人們認(rèn)為感受無(wú)關(guān)緊要的铺浇，重要的是各自權(quán)威主張的”正確思想“痢畜。于是，我們被鼓勵(lì)服從權(quán)威而非傾聽(tīng)自己鳍侣。漸漸地丁稀，我們習(xí)慣于考慮：“人們期待我怎么做？”
在一次研討班中倚聚，一位大學(xué)生說(shuō)线衫，室友將音響的聲音放得很大，他怎么也睡不著惑折。我詢問(wèn)他當(dāng)時(shí)的感受授账，他說(shuō)“我覺(jué)得在晚上不該這么大聲枯跑。”我提醒他白热，雖然他用“覺(jué)得"這個(gè)詞敛助，但他表達(dá)的是看法而非感受。他請(qǐng)他再試著表達(dá)感受屋确，這一次纳击，他說(shuō)”聲音太大了就沒(méi)會(huì)打擾到別人」ネ危“我向他解釋焕数，這依然是看法非感受。他想了想刨啸，斬釘截鐵地說(shuō)”我沒(méi)有什么感受堡赔。“
很明顯设联，他有強(qiáng)烈的感受善已。不幸的是，他體會(huì)不到离例，更不用說(shuō)表達(dá)它們了雕拼。體會(huì)和表達(dá)感受并不容易。
I非暴力溝通中講感受是非常重要的粘招，但很多人并不能很好的表達(dá)出來(lái)啥寇，表達(dá)的很多是想法，或者評(píng)判洒扎。
A1有時(shí)明明很生氣辑甜，但是表達(dá)的不是自己的感受，而是指責(zé)別人袍冷，怎么這樣磷醋，能不能那樣，對(duì)方也感受不到我們的需求胡诗，進(jìn)而大家的關(guān)系很糟糕邓线。
A2在有任何情緒的時(shí)候，審查自己煌恢，升騰起的是哪種情緒骇陈，向?qū)Ψ秸嬲\(chéng)的表達(dá)感受，陳述事實(shí)瑰抵，而不是觀點(diǎn)你雌。
