今天看了一篇文章挺尾，極致自律人的生活。有關(guān)健身的站绪。極致的自律遭铺，超強(qiáng)的自我控制能力，成就他們不平凡的人生恢准。
主要是三個(gè)例子魂挂。
第一個(gè)作者一個(gè)朋友的哥哥，
每天六點(diǎn)起床跑步馁筐，每天下班后涂召，會(huì)去24小時(shí)健身虐肌。二十歲到四十歲一直保持巨石強(qiáng)森的健碩身材敏沉。而且時(shí)間觀念特別強(qiáng)芹扭，利用工作零碎時(shí)間把所有的證書都考了下來，后來創(chuàng)業(yè)成功赦抖。并且開了一家健身館舱卡。一直在健身。
第二個(gè)队萤，就是明星彭于晏轮锥，從一個(gè)小胖墩刻苦訓(xùn)練健身成硬漢。十年來他控制飲食要尔，每天訓(xùn)練舍杜，幾乎沒吃飽過，多年不知道糖的味道赵辕。多年的堅(jiān)持與忍耐既绩，才有了今天的彭于晏。
第三個(gè)就是一個(gè)七十歲的老太太还惠，熱愛書法與舞蹈饲握。七十歲的身體，健步如飛蚕键，舞姿輕盈救欧，猶如少女二十八。令人極度羨慕锣光。她的人生卻如此的有意義笆怠。
看三個(gè)例子過后，我也和你一樣誊爹，痛下決心蹬刷，開始健身瓢捉，幻想自己成為肌肉男。這樣的自己持續(xù)了很多次办成。一段時(shí)間后看不到效果就慢慢喪失了斗志泊柬。健身已經(jīng)成為了半個(gè)月之前的事情。
我該怎么堅(jiān)持呢诈火。
1.列出健身計(jì)劃兽赁，自己激勵(lì)自己，給自己定出獎(jiǎng)懲制度冷守。慢慢踐行刀崖。
2.找自己的好朋友，一個(gè)健身達(dá)人拍摇。督促與幫助自己動(dòng)作訓(xùn)練亮钦。找健身的圈子，激勵(lì)自己充活。
3.找自己身邊的人嚴(yán)格監(jiān)督自己蜂莉。帶動(dòng)小伙伴一起，共同健身混卵。更有動(dòng)力映穗。
我們必須深刻理解自律，耐心改變幕随，控制自己蚁滋。希望我們也可以通過自己的努力享受極致自律的生活。
