早上6點(diǎn)25分鬧鐘叫醒起床
律動(dòng)靜心15分鐘
靜坐30分鐘
? ? ? 今天是21天都市靜心營(yíng)的第3天，由于昨晚1點(diǎn)半才睡狞悲，今早出現(xiàn)了起床困難癥，好想多賴一會(huì)兒摇锋，腦子里各種理由借口涌出，另外一個(gè)聲音又在喊堅(jiān)持荸恕，躺在床上好痛苦，干脆起來去律動(dòng)靜心咬像，很舒服生宛，所以深深體驗(yàn)到當(dāng)一個(gè)人想逃避的時(shí)候县昂，第一反應(yīng)就是各種說服自己陷舅，而那時(shí)想的絕對(duì)不是目標(biāo)，接下來絕對(duì)不能放過057的學(xué)員待讳，所有說到做不到都是耍流氓缩赛！感謝老公和我一起堅(jiān)持耙箍，今天是他叫醒我酥馍，夫妻互相影響，堅(jiān)持的感覺很不錯(cuò)汁针，看到老公靜心抖動(dòng)享受的樣子砚尽，心里很欣慰，因?yàn)楫?dāng)時(shí)靜心吸引我的一個(gè)很大的原因必孤，就是以后都不用去醫(yī)院了，這是我心里的愿景敷搪，未來過有品質(zhì)的健康生活。今天下午在做教練選拔的過程中嫂便，很中正，很淡定毙替，晚上遇到了057的蘇澎遇到障礙，坐在她的對(duì)面厂画，感受到自己沒有了從前想要搞定別人的想法，整個(gè)過程只是體驗(yàn)她的體驗(yàn)甲雅，仿佛我就是她坑填，能感受到她的感受，守住我的初心脐瑰，接下來嚴(yán)格的訓(xùn)練他們，這一次一定要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)沒有遺憾的108天苍在！想到這兒很興奮，也很期待续誉，以前首周末導(dǎo)師都是要在開課才出現(xiàn)初肉，這次發(fā)現(xiàn)自己沒有了那些的歸條和恐懼酷鸦，感受生命自然的能量牙咏，感謝靜心帶給我的這份覺知，以前總想先知先覺摔握，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)是一種慣性丁寄，靜心的習(xí)慣帶來無形的改變！加油伊磺，親愛的自己！
