【我在悅讀0406】邱邱
書名：《刻意練習(xí)》
篇目：P75～P105
收獲：
01表象演練
我最早接觸到表象演練實(shí)在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的課上，哪個(gè)時(shí)候我可以對(duì)網(wǎng)球的部分動(dòng)作表象演練愤兵，這個(gè)技能也是無(wú)意中學(xué)會(huì)的，那就像是做了一場(chǎng)夢(mèng)排吴。
但是沒(méi)有想到還可以運(yùn)動(dòng)到生活中的方方面面秆乳。
但是學(xué)習(xí)不同的技能對(duì)表象演練的內(nèi)容也太一樣。
刻意練習(xí)與表象演練是密切不可分的钻哩。
02我的親生感受
之前有過(guò)實(shí)驗(yàn)對(duì)在頭腦中進(jìn)行投籃練習(xí)屹堰，與實(shí)際練習(xí)投籃的效果差不多。
越是高級(jí)的選手對(duì)表象演練的細(xì)節(jié)越清晰街氢，全局和細(xì)節(jié)之間可以相互轉(zhuǎn)換扯键。
對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，甚至可以感受到肌肉的發(fā)力等等珊肃。
其他的表象演練我還不太清楚忧陪。而且運(yùn)動(dòng)表象演練的效果，我是感受到了的近范。
在大腦中進(jìn)行表象演練固然不錯(cuò)，但是也需要實(shí)際的練習(xí)去加強(qiáng)表象演練的效果延蟹，不然永遠(yuǎn)只能停留在最初級(jí)的表象演練階段评矩。
03技能遷移
或許在運(yùn)動(dòng)表象演練我學(xué)到了一些，但是對(duì)于其他的技能我還不會(huì)運(yùn)用阱飘。
因此結(jié)合著之前的感覺(jué)和經(jīng)驗(yàn)嘗試著對(duì)其他技能也嘗試著表象演練斥杜。
感覺(jué)剛開(kāi)始會(huì)很難虱颗，新學(xué)習(xí)一樣技能，誰(shuí)又不是這樣呢蔗喂。
