人畢竟不是機器衬衬，人有情感和好奇心。情感需求改橘，需要通過交流以及他人的關注來滿足滋尉，所以通訊工具越便捷越好；好奇心驅使人不斷地去探索新的事物飞主，潛意識里渴望獲得新奇狮惜。所以，如果你成了低頭族碌识，只是人類作為靈長類高級生物的本性碾篡，不是你的錯。
當然也不是智能手機的錯筏餐。手機并不具有主動性开泽，它是被使用者，一直是你在操控手機魁瞪，而不是手機操控你眼姐。盡管不是你的錯诅迷，但是你還是覺得智能手機將你變成了“低頭族”，這也沒問題——“不是我的錯众旗，都怪XX”是有效防止抑郁癥的一個好辦法罢杉。
言歸正傳：
你可以查看一下手機后臺各應用的耗電量情況，判斷占用你時間比較多的App是哪幾個贡歧，如果可以卸載滩租，果斷卸載掉；
建立“時間管理”的理念：制定每日計劃利朵，像個中學生一樣律想，每天按照時間表行動，比如“每天晚上8點到9點打王者榮耀”绍弟，那就只在這個時間段玩農(nóng)藥技即，9點一到立刻退出；
使用時間管理類的App控制手機樟遣，這一類的App很多而叼，你可以搜索“時間管理App”挑選適合你的；
非要換手機的話豹悬，推薦諾基亞210和諾基亞220.
其中一款時間管理App
諾基亞220葵陵，不知道這個算不算老年機
諾基亞210，基本上只能打電話瞻佛、收發(fā)短信脱篙，微信勉強能用，微博能刷文
