? ? ? ? 燕子是個(gè)運(yùn)動(dòng)達(dá)人话侄，我也屬于愛運(yùn)動(dòng)的人闹获。天氣漸暖，燕子提議帶我和琴姐去體育館的標(biāo)準(zhǔn)跑道去跑步颜懊。
? ? ? ? 我雖喜歡跑步财岔，但受限于家附近沒有適合跑步的地方，又沒有為了跑步而專門去較遠(yuǎn)場所的動(dòng)力河爹。琴姐屬于總想運(yùn)動(dòng)減肥匠璧，而說的比做的多，干嘛嫌嘛累的人咸这。但在燕子的鼓動(dòng)下夷恍，也痛快答應(yīng)一起去鍛煉。
? ? ? ? 這天晴空萬里媳维，氣溫雖不高酿雪，但在太陽的照射下，感覺很溫暖侄刽。我們?nèi)讼挛缛c(diǎn)到達(dá)體育館执虹，可能是因?yàn)橄挛绲脑颍艿郎现挥辛阈菐讉€(gè)人在運(yùn)動(dòng)唠梨，有的在走袋励，有的在跑。
? ? ? ? 燕子先帶著我倆在體育場的一角做熱身運(yùn)動(dòng)，我很輕松地跟著做茬故，琴姐就不行了盖灸，壓腿說腿疼，彎腰說腰疼磺芭，看著她笨拙的樣子赁炎，我和燕子都笑了。
? ? ? ? 熱身運(yùn)動(dòng)結(jié)束钾腺，開始跑步徙垫，燕子讓跟著她慢跑，琴姐先打退堂鼓了放棒，說她最多能跑五十米姻报，能走下來就不錯(cuò)了，讓我倆先跑间螟，別等她吴旋。
? ? ? ? 燕子知道琴姐也跟不上，就讓她自己隨意厢破，帶著我先跑荣瑟。我在疫情之后感覺體力大不如前，但平時(shí)也注意活動(dòng)摩泪，還能跟上燕子的步伐笆焰。我倆跑出去沒多遠(yuǎn)，回頭看琴姐见坑，發(fā)現(xiàn)她跑了沒幾步就停下慢慢走了嚷掠。
? ? ? ? 在紅色的塑膠跑道上跑步的感覺就是不一樣，比起在小區(qū)以及公園的步道鳄梅，身體輕松舒展叠国，腳步格外輕盈未檩，感覺身心愉悅戴尸。
? ? ? ? 我跟著燕子跑了五圈，就上氣不接下氣了冤狡，可能因?yàn)殚L時(shí)間沒跑步了孙蒙。聽說新冠之后劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)要命，就不敢硬撐了悲雳。我讓燕子先跑挎峦，我跟在她后邊，走半圈跑半圈合瓢，燕子始終領(lǐng)先我半圈的距離坦胶。而琴姐呢？都不知道套了她幾圈了。
? ? ? ? 燕子跑了十圈就結(jié)束了顿苇，我在跑道上碰到琴姐的時(shí)候峭咒，就讓琴姐跟著我快走，琴姐跟著我快步走了兩圈纪岁，讓她再走一圈凑队，她死活不走了。這還累得她滿頭大汗幔翰，直用手絹擦漩氨，我卻一點(diǎn)汗也沒出。琴姐說：“你怎么不出汗呢遗增？”
? ? ? ? 我說：“和你一起走叫惊，這運(yùn)動(dòng)量出不了汗」倍ǎ”琴姐笑著白了我一眼赋访。
? ? ? ? 這時(shí)，燕子招呼我們缓待，讓我們跟著她做拉伸蚓耽，說跑完步拉伸一下明天腿不疼。我拉伸完感覺舒服多了旋炒，琴姐拉伸哪個(gè)動(dòng)作也做不到位步悠，還不停地喊疼。燕子忍不住教育她：“經(jīng)常做就不疼了瘫镇，你身上沒有肌肉鼎兽，再不鍛煉身體就不好了，還整天咋呼減肥铣除，這樣子怎么能減谚咬。以后要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，而且要夠量尚粘，明天咱們?cè)賮砼茉褙浴！?/p>
? ? ? ? 琴姐直擺手：“明天我可不來了郎嫁，累死我了秉继，我得歇幾天，三天以后再約泽铛∩屑”
? ? ? ? 燕子看向我，還沒等她說話盔腔，我就說：“燕子杠茬，只要你來就叫我月褥，我只要有空就跟著你來跑步，跑完真的很舒服瓢喉∠偶幔”
? ? ? ? 跟著燕子跑步讓我學(xué)到很多，跑完步的身心愉悅感讓我體會(huì)到灯荧，生命在于運(yùn)動(dòng)礁击，運(yùn)動(dòng)是意志的鍛煉，是精神的升華逗载。我要繼續(xù)努力哆窿，讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣。
