四天三夜的學習就這樣結(jié)束了，剛開始第一天不在狀態(tài)蕴掏，大腦里的念頭太多障般，越想讓自己靜下來越靜不下來。
從第二天開始盛杰，我們做動態(tài)靜心練習時挽荡，剛開始也是大腦在指導(dǎo)自己跟著音樂做動作，后來在做深呼吸時聽著某一首音樂即供，跟著自己的感覺在走定拟，眼淚水就出來了。當老師拉開窗簾的那一刻逗嫡，讓我重見光明青自，面對陽光的那一面坐著，我的心里是多么多么的舒適驱证，感覺再一次的重生延窜。此時此刻只想感恩大地和雨露的呵護！感恩父母一路的陪伴抹锄！感恩親人需曾，朋友的幫助和支持！沒有你們，靠我一個人的努力是不可能擁有現(xiàn)在的一切呆万。
在第三天上午扮演受害者與拯救者的角色時商源，我在做拯救者時沒有什么感覺，體驗不到什么谋减。因為在我的童年經(jīng)歷就是一個受害者牡彻，小時侯只要我做錯事情，媽媽就會打我出爹，我們?nèi)忝梦易畲笞稹Ｗ畲蟮暮⒆颖仨毘袚熑螏Ш妙^，所以我是挨打最多严就，無論我做的多么地好总寻，媽媽不會表揚我，她只會拿別人家的孩子與我對比梢为，說別人如何如何的優(yōu)秀渐行。所以在我的潛意識里我就是一個笨小孩，我再怎么努力也還是沒有別人優(yōu)秀铸董。在我的童年記憶里祟印，我對媽媽只有恨，我恨她為什么那么狠心打我粟害，我是她身上掉下來的一塊肉蕴忆，恨她為什么看不到我的優(yōu)點，恨她為什么要拿別人與我比悲幅。恨她為什么不能給我一個快樂的童年套鹅，恨她既然不喜歡我為什么又要生下我……
第四天的體驗是父母與孩子的角色，當陳浪老師把燈光關(guān)掉的那一刻汰具，我的內(nèi)心是害怕恐懼的芋哭，我也不知道為什么自己害怕黑，直到現(xiàn)在郁副，如果晚上老公上晚班，我一個人睡也是害怕的豌习，沒有安全感存谎。在體驗做孩子的過程中，突然一下內(nèi)心感到很溫暖肥隆，感受到媽媽對我的愛既荚，我是被呵護的。小時候我身體不好栋艳，經(jīng)常生病恰聘。媽媽抱著我四處求醫(yī)，媽媽為了這個家，也付出了很多很多晴叨，在我小時候凿宾，家里條件不好，為了生存兼蕊，媽媽去賣血初厚，每次賣血回來都給我們?nèi)忝脦У案夂团Ｄ坛裕约翰簧岬贸运锛迹艚o我們吃产禾。媽媽生了三個女孩，在農(nóng)村是被別人指責和看不起的牵啦，就連我自己的爺爺奶奶也看不起亚情。這一次的體驗讓我感受到愛的能量，我感恩媽媽給我的愛哈雏，除了感恩還是感恩楞件！媽媽為了這個家的操勞，吃了很多苦受了很多氣僧著，導(dǎo)致她在40歲不到就得了乳腺瘤履因，醫(yī)生都說得乳腺瘤的人，都是精神壓力和情緒波動的堵塞原因盹愚，在她還不到50歲就離開了我們栅迄。后來角色對換扮演，在快結(jié)束這個環(huán)節(jié)皆怕，陳浪老師要我們在人群中流動起來毅舆，去說自己想說的話。我找到我的好朋友綦芳愈腾，她是我生命中的貴人憋活，我對她只是說了一聲：謝謝！感恩有你虱黄！真的很謝謝她悦即，每次在我工作中遇到麻煩和挫折時，是她給了我鼓勵和支持橱乱，是她給了我勇氣辜梳。當然也感恩我身邊所有的朋友！一路有你們的支持和幫助泳叠，讓我覺得活著很好作瞄！
二階的內(nèi)圣篇學完，讓我更清晰的看見自己危纫，我不再迷茫宗挥，我知道自己要什么和不要什么乌庶。讓我找到自己的內(nèi)在小孩，與自己本體鏈接契耿，去接納自己瞒大，擁抱自己，好好愛自己宵喂！感恩遇見九型糠赦！
