憤怒有著重要的實際作用嫂用。
憤怒是我們天生情感裝置的關(guān)鍵零件伊诵，是我們作為一個人的固有要素。我們的頭腦和身體天生就有發(fā)怒的能力傲武，這是一種保護蓉驹。憤怒是一種情感反應(yīng)，表明我們覺得對方有做得不當(dāng)?shù)牡胤骄纠覀兛赡苁艿搅藗Α?/p>
從原始意義上看态兴，憤怒在我們的生存中起著重要作用。如果我們不能感到憤怒疟位，那我們在心理上就是有殘疾的瞻润，我們就很容易被社會中的掠食者以及其他想要利用和欺負(fù)我們的人所傷害。
然而甜刻，憤怒后绍撞，我們通常會感到內(nèi)疚。內(nèi)疚意味著道德上應(yīng)受譴責(zé)得院。而僅僅感到憤怒本身根本涉及不到對錯好壞的問題傻铣，所以我們的內(nèi)疚放錯了地方。作為一個人祥绞，我們不用為懷有情感負(fù)道德責(zé)任非洲；相反，我們的道德責(zé)任在于我們怎樣對待他人——我們選擇怎樣表達(dá)自己的情感蜕径。
此外两踏，因為感到憤怒而引起內(nèi)疚，這只會讓問題變得更加復(fù)雜兜喻，使原本已經(jīng)疲于應(yīng)付的我們又得多面對一種消極情感梦染。在心理學(xué)上，內(nèi)疚和沮喪是針對我們自己的憤怒的反映虹统。因此弓坞，當(dāng)我們因內(nèi)疚或沮喪對我們的憤怒做出反應(yīng)時隧甚，我們會讓問題變得更加復(fù)雜车荔，因為我們現(xiàn)在正為自己感到憤怒而感到憤怒。這種情感運用完全是浪費時間戚扳。
我們應(yīng)該接受自己的憤怒忧便，承認(rèn)它是一種正常的人類情感，而不應(yīng)該消極來描述它。
另外珠增，憤怒的作用和影響取決于我們在什么時候超歌、以什么方式、為什么原因表達(dá)憤怒蒂教。無故發(fā)怒是一種弊病巍举，然而改發(fā)怒的時候卻壓抑自己，同樣不可取凝垛。
長期壓抑憤怒或用被動的方法表達(dá)攻擊都是有問題的懊悯。過分壓抑實際上是盛怒爆發(fā)的一個主要原因。經(jīng)趁纹ぃ或過分地發(fā)泄敵意會危及你的心血管系統(tǒng)炭分，但長期壓抑消極情感同樣也有害于你的健康。
沮喪會導(dǎo)致攻擊剑肯，這是一個心理定律捧毛。隨著時間的推移，長期壓抑的憤怒會造成強烈的沮喪让网，而那種沮喪反過來可能導(dǎo)致敵意的爆發(fā)呀忧。諷刺的是，你壓抑你所害怕的憤怒寂祥，而這實際上很可能引發(fā)你最懼怕的狂怒荐虐。
最后我想說的是，爆發(fā)吧丸凭，小宇宙福扬。合理的宣泄憤怒才是平衡情緒的正確姿姿勢。
