經(jīng)過(guò)一天忙碌后躺孝，與其坐在電視機(jī)前從一個(gè)頻道切換到另一個(gè)頻道鸳址，試圖搜索值得一看的節(jié)目烘苹，不如利用這些時(shí)間或至少利用其中的部分時(shí)間回顧你的這一天红且，并評(píng)價(jià)自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)。
你可以問自己類似如下的問題涤姊。
●我這一天中最糟糕的思維是什么暇番？
●我這一天中最棒的思維是什么？
●我這一天中都思考了哪些事情思喊？
●我弄懂了所有事情嗎壁酬？
●我們?cè)试S了一些不必要的消極思維讓自己陷入沮喪嗎？
●如果這一天我要重頭來(lái)過(guò)搔涝，我所做的會(huì)有什么不同？為什么和措？
●我做了任何能推進(jìn)自己長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的事情嗎庄呈？
●我做了我著手要做的事情嗎？為什么派阱？或?yàn)槭裁礇]有诬留？
●我的所作所為符合自己表達(dá)的價(jià)值觀嗎？
●如果我未來(lái)10年的每天都這樣度過(guò)贫母，我最終能獲得對(duì)得起這段時(shí)間的成就嗎文兑？
花點(diǎn)時(shí)間思考這些問題很重要。記錄下自己的觀察（也許可以在你的日歷上）腺劣，強(qiáng)迫自己將之?dāng)⑹龅酶?xì)致和外顯來(lái)表達(dá)出自己的認(rèn)識(shí)將非常有用绿贞。隨著時(shí)間的流逝，你將能夠在你的日常思維以及你對(duì)自己思維的評(píng)價(jià)和觀察中反思并搜尋出自己思維的類型橘原。
