轉(zhuǎn)眼已經(jīng)過了一個(gè)多月他炊，從烈日炎炎的夏季到了涼風(fēng)習(xí)習(xí)的秋季争剿。
之前定的女神計(jì)劃也早就該結(jié)束了已艰，其實(shí)所謂30天的女神計(jì)劃只是給自己一個(gè)重新開始的機(jī)會，這是一個(gè)改變的契機(jī)秒梅，也飽含了我對未來新生活的期待旗芬。
計(jì)劃結(jié)束之后，生活還在繼續(xù)捆蜀，我們對未來的期待依然還在～
很久沒有登錄簡書，突然發(fā)現(xiàn)有了很多人關(guān)注留言幔嫂，很溫暖辆它，同時(shí)也覺得自己多了一份責(zé)任。
? ?我看到很多人都是因?yàn)橐钟絷P(guān)注我履恩，我其實(shí)心里特別難受锰茉，無論是從一個(gè)抑郁癥的親身經(jīng)歷者，還是從一個(gè)心理咨詢師的角度切心，特別想幫助大家飒筑，心理咨詢還是一對一的，影響的范圍比較有限绽昏，包括有很多限制协屡，所以我想把自己戰(zhàn)勝抑郁的經(jīng)驗(yàn)和自己的心理學(xué)知識結(jié)合起來，定期更新在我的文章中全谤，希望能幫助到更多的受抑郁癥折磨的小伙伴肤晓。
? ? 最近這段時(shí)間沒有更新，一方面確實(shí)是因?yàn)楣ぷ魈θ先唬硪粋€(gè)原因是自己上健身課补憾、心理學(xué)的課程以及每周讀一本心理學(xué)書籍，每周都有咨詢卷员，感覺時(shí)間瞬間被壓縮盈匾，有時(shí)候有心寫，身體卻不配合毕骡，回到家忙完工作就想直接躺在床上了削饵。
? 堅(jiān)持了一個(gè)多月感覺整個(gè)世界都不一樣了——后面發(fā)現(xiàn)，其實(shí)不是世界變了挺峡，而是我們自己變了葵孤。情緒上偶爾會有起伏，總體都在自己能把控的范圍內(nèi)橱赠，很多人一旦有過抑郁的經(jīng)歷之后就會特別害怕再次復(fù)發(fā)尤仍，有點(diǎn)像驚弓之鳥。其實(shí)我們正常人的情緒也是波動的狭姨，出現(xiàn)情緒的低谷也很正常宰啦，讓我們的情緒自然流動苏遥，不斷接納，這是我們走向平和的第一步赡模。
