一個人的精神活動，一部分在意識狀態(tài)下進行磁滚，即我們每天可以覺察到的佛吓，但大部分卻在不知不覺中進行，即無意識狀態(tài)垂攘。所以维雇，我們經(jīng)常會做出甚至自己也不能理解和控制的行為∩顾”

你的潛意識指引著你的人生吱型，而你稱其為命運。 ——榮格

有一次去閨蜜家做客陨仅，正逢下午津滞，和她可愛的小女兒睡午覺醒來之后铝侵，我尋找墻面上的鐘表想看看現(xiàn)在幾點鐘。奇怪触徐，他們家竟然沒有鐘或者表咪鲜！我只短暫抱怨了一下，拿出手機看了時間

這個事情被我記得撞鹉。我們傍晚出門散步時疟丙，又想到這個問題， 我就問她：“你們家的墻壁上為什么沒有時鐘呢鸟雏？”

“時鐘隆敢？要它干嘛，現(xiàn)在人們都看手機啊崔慧》餍”

“是沒錯，但是一個新家惶室，總會給自己添置一個好看的鐘表的温自，盡管它有時候用處不大，如果沒有這個就很奇怪皇钞。唔……你覺得可能還有其他原因嗎悼泌？”

“我不愿更多去看表吧，就讓時間那么自然而然的過去也好夹界。我老公年齡比我大馆里，有時候我會擔(dān)心他會先老去】墒粒”

說到這里我就明白了鸠踪，她也明白了琴儿，原來在無意識中负间，她用避免看時間這個問題淀歇，去避免直面兩人因年齡差距而潛在的對分離的焦慮……我把這個原理講給她聽娇掏，她點點頭沉默了。

是的限府，這樣一個小的場景读拆，呈現(xiàn)了心理學(xué)里潛意識的奧秘祠肥。僅僅是一個鐘表的故事痢虹，就體現(xiàn)了一個人內(nèi)心深處在恐懼或回避什么被去。這是不是太神奇了呢？

更關(guān)鍵的是奖唯，這種神奇惨缆，也許在你我的生活中無處不在，而且時時刻刻影響我們做判斷、做選擇踪央，或影響不同人面對同樣事情的不同反應(yīng)。它體現(xiàn)了我們每個人內(nèi)在獨特的規(guī)律瓢阴，也引導(dǎo)了我們每個人不同的人生畅蹂。

在我們一生的長河中，每一天日常生活的所說荣恐、所做液斜，有多少是有意識地、清醒的做的叠穆，而有多少是在我們無意識下做的選擇少漆？

柏拉圖曾說：“未經(jīng)思考的人生，不值得一過硼被∈舅穑”又有多少是我們能夠通過清醒的思考，而獲得大智慧的嚷硫？

一個人的精神活動检访，一部分在意識狀態(tài)下進行，即我們每天可以覺察到的仔掸，但大部分卻在不知不覺中進行脆贵，即無意識狀態(tài)。所以起暮，我們經(jīng)常會做出甚至自己也不能理解和控制的行為卖氨。

無意識有很多表現(xiàn)形式，由精神分析開山鼻祖西格蒙德·弗洛伊德詞條最先研究發(fā)現(xiàn)负懦。

他把潛意識筒捺，比喻成“巨大冰山之底座”，水面之下的冰山纸厉，正是在生活中被人們忽略和遺忘的焙矛，在悄悄影響著一個人的性格、行為残腌，甚至一生的命運村斟。

我們的潛意識同時也隱藏著絕大部分的不為人知的潛力，等待人們自我成長的挖掘和探索抛猫。簡單說幾個數(shù)據(jù)我們來感受一下蟆盹。

人腦由140億個腦細胞組成，而每個腦細胞又可生長出2萬個樹突用來計算信息闺金。

人腦神經(jīng)細胞功能間每秒可完成信息傳遞和交換次數(shù)達1000億次逾滥。

人腦可以儲存大約50億本書的信息，相當(dāng)于世界上藏書最多的美國國會圖書館（1000萬冊）的500倍。

處于激活狀態(tài)下的人腦寨昙，每天可以記住4本書的全部內(nèi)容……

看了這些數(shù)據(jù)你是否有點大吃一驚讥巡？再回看自己當(dāng)下的狀態(tài)，有時候我們學(xué)習(xí)一個技術(shù)舔哪，如果不加以鞏固欢顷，第二天就生疏許多，第三天已經(jīng)差不多忘記了捉蚤。很多重要的東西我們不能很好記住抬驴，一些“沒用的”的感受或事情卻總是讓我們記憶猶新。

大自然創(chuàng)造的人腦是一個很神奇的存在缆巧，直到現(xiàn)在人類對人腦的認識也是鳳毛麟角布持。

而我們普通人一生所發(fā)揮的能力，大約占他全部能力的5%陕悬，像愛因斯卡這樣偉大的天才题暖，潛能的發(fā)揮也還不到10%。而對常人來說捉超，隱藏起來的95%的潛在天賦芙委，相當(dāng)于未被開發(fā)的寶藏。

而人的精神世界也是如此狂秦。弗洛伊德著名的冰山理論這樣解釋：人每日能夠覺察到的意識只是水面上看到的冰山一角灌侣，而巨大的不被覺察和體會的無意識，則深藏在水面下裂问，如果不去努力探尋侧啼，是不為人知的。

所以從心理學(xué)角度講堪簿，當(dāng)我們開始開發(fā)內(nèi)心深處的那座冰山痊乾，生活就會發(fā)生變化。心理學(xué)家榮格甚至認為椭更，“當(dāng)潛意識被呈現(xiàn)哪审，命運就被改寫了÷瞧伲”

那么湿滓，我們到底要探尋些什么呢？我們每個人的潛意識里邊到底是有金礦銀礦呢舌狗，還是充滿海洋的垃圾或污穢呢?

舉一個例子叽奥，就如今天我在吃牛肉面要加一點醋的時候，突然有一個事件引入眼簾痛侍。

那應(yīng)該是在我小學(xué)的時候朝氓，夏天親戚們都來到我家一起聚會。

我和哥哥姐姐在方桌上吃飯，我們之間的年齡相差不到三歲赵哲。哥哥開始叫他的媽媽待德，說想要醋和辣椒。

他的媽媽過來說：“你又要拌米飯枫夺？快省省吧将宪，你那樣吃飯還能吃嗎！” 語氣有點強烈筷屡，小哥哥一會兒就哭了涧偷，而我媽媽跟我說去給哥哥取一下簸喂，我就楞在那里不知所措毙死。

只是一個很普通的生活片段，之前也有想起過喻鳄。我記得當(dāng)時自己的深情扼倘，是呆住的。

因為哥哥的媽媽說話很嚴厲除呵，底氣雄厚再菊，可能是把我嚇住了，媽媽又讓我去幫哥哥拿颜曾，我又不知該如何安慰哭了的哥哥纠拔，我三方面都糾結(jié)，只能低頭不語泛豪。

我開始站在客觀層面去看待當(dāng)時那個場景：大部分小孩子還是對權(quán)威的批評比較敏感稠诲。

就算不是自己的母親，別人的家長诡曙、老師臀叙、長輩，在我們身邊有言語激烈的時候价卤，都會嚇到我們劝萤。大人們的呵斥或爭吵，會讓我們手足無措慎璧，甚至覺得自己做錯了什么床嫌，才讓大人發(fā)火。

我又站在感受層面去聯(lián)想當(dāng)時那個場景：想動又動彈不得胸私，想安慰但覺得羞愧既鞠，仿佛我跟哥哥一樣是被批評的小孩。

我聯(lián)想到媽媽以前批評姐姐的時候會跟著哭盖文，聯(lián)想到在學(xué)兄龅埃看到同學(xué)被打感覺害怕。進而聯(lián)想到爸爸醉酒回家我心里砰砰跳的恐懼感。

聯(lián)想停止到這里洒敏，打開手機里的音樂讓自己輕松了一下龄恋。

為什么這些生活小事會反復(fù)想起？又為什么我們對某一類情緒總是十分敏感凶伙，猜疑心特別重郭毕？

在我的個人成長之路和心理咨詢工作中，我逐漸發(fā)現(xiàn)函荣，當(dāng)我們在某件事情上存在沒有被修通的情緒显押，那一塊就容易成為我們的敏感區(qū)域，時間久了傻挂，便形成了我們在人際關(guān)系中的一種固定思維乘碑。

常人把它稱為“性格”，會這樣評價——那個小孩性格太敏感了金拒！那個小孩天生不愛與人交流兽肤，總是自己悶著等等。

真的是“天生”就這樣嗎绪抛？還是后天的一些事情積累资铡，讓他變成這個樣子呢？

人類大腦可以儲存很多記憶幢码，而過往生活的片段也會非常之多笤休。可能是你和童年伙伴玩耍的回憶症副，也可能是你一次奇異的夢境店雅。

但讓你始終記憶猶新的，一定都是引起你特殊情緒的生活事件瓦糕。（雖然它看起來真的像雞毛蒜皮的小事底洗，但對你的心理感受來說卻是大事）

過往事件會逐漸模糊，但有時卻反映在你的夢境里咕娄，或平時發(fā)呆突然閃現(xiàn)的場景亥揖。事情發(fā)生的那一刻也許我們來不及反應(yīng)、也許激烈的情緒在心里涌動但難以名狀圣勒，也沒有人幫你把情緒表達出來费变，便在心里留下了結(jié)。

就像我舉的這個例子圣贸，當(dāng)時我一定不能清晰地感覺到我有什么感受挚歧，而現(xiàn)在想起來我才能明白。

這就說明吁峻，我對被呵斥滑负、被批評這方面在张，是很敏感的。

而這個事件矮慕，只是我“擔(dān)心被批評”的一小部分帮匾。而就是這一小部分，也許會成為我的一個固定思維模式痴鳄，一直影響著我日后和父母的關(guān)系瘟斜、職場關(guān)系、夫妻關(guān)系痪寻，甚至延續(xù)到下一代……

你的潛意識里有什么螺句，可能直接影響了你平日的精力和關(guān)注點會放在哪里。

一個人際關(guān)系敏感的人橡类，在職場環(huán)境中蛇尚，每天可能要花上至少兩三個小時去思考和處理內(nèi)心的許多波動和猜疑，這個過程中已經(jīng)讓他消耗了太多能量猫态，而沒有足夠的精力去處理工作和學(xué)習(xí)事務(wù)佣蓉，那種疲憊感披摄，也許用單純的休息和睡眠是無法緩解的亲雪。

一個人潛意識里是怎樣自我認知的，也極大程度影響了身邊的人如何對待他疚膊。

也許我們自己身上就有這樣的例子：我內(nèi)心里對自己的真實能力有點不能信任义辕，那么我做什么事情都容易給自己設(shè)置一個更高的期待，如果沒有達到寓盗，我的內(nèi)心便一再重復(fù)著挫敗感灌砖，一再重復(fù)著“我不夠好”的思想。

存在著這樣的自我認知傀蚌，做出來的事情也是沒有說服力的基显，即使自己真實能力再強，內(nèi)在的精神世界無法對自己高度認同善炫，所表現(xiàn)出來的也會變了味道撩幽。

甚至這還會成為他內(nèi)在對世界的自定義——我只有做的非常好，才能被別人看在眼里箩艺。如果我只是一般般好窜醉，是不會引起別人的贊揚和欣賞的。

如果存在著這樣的思維艺谆，他可能還會經(jīng)歷很多事情榨惰，最終形成一個自我的信仰：我只有不斷提升自己的能力，擴大自己的涉獵范圍静汤，才能被大眾認可琅催，才能讓別人對我投來欣賞的目光居凶。否則我的人生是不快樂的，我無法讓自己停下來藤抡。

因為要學(xué)習(xí)的東西實在是太多了排监，一旦我哪方面有缺乏，就覺得羞愧難當(dāng)杰捂。我的信仰就是我自己舆床，我認為人就是應(yīng)該使自己不斷變強大，不夠強大的人就會被藐視嫁佳，被忽略挨队，被置于無人之境……

聽起來也許很正能量。但是深入這類人的生活就會發(fā)現(xiàn)蒿往，他們的幸福指數(shù)并不高盛垦，他們經(jīng)常被“自己做的不夠好”的思想縈繞，無法接納自己某方面不那么好的事實瓤漏，最終要讓自己成為一個super man腾夯。這樣內(nèi)在的信仰是對一個人有毀滅性的。

而那些不被覺知的自定義蔬充、試圖回避的恐懼蝶俱、一再“過敏”的敏感區(qū)域等，無時無刻不在我們的生活中體現(xiàn)著饥漫，影響我們的幸福感和正向的動力榨呆。

太多的心理學(xué)研究以及生活實例表明，修通了這些無意識中被卡住的部分庸队，會幫助我們更好地發(fā)揮自身的潛力积蜻，去追求更平衡更順暢的社會生活。