實(shí)現(xiàn)幸福愿阐，快樂(lè)的學(xué)習(xí)
教育給了人們追求幸福的最好機(jī)會(huì)
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -馬克-凡多倫
泰勒·本—沙哈爾《幸福的方法》提出了兩種學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)模式：
“溺水模式”和“性愛(ài)模式”才写。
溺水模式”有兩個(gè)特點(diǎn)：
(1) 有具有從痛苦中解脫的強(qiáng)烈愿望竹挡；(2)一旦解脫镀娶，我們常會(huì)把那種舒適誤認(rèn)為是幸福。
書(shū)中的例子就是我讀書(shū)時(shí)光揪罕，被刻在我們腦海里的這種先苦后甜的模式梯码，從小一直教導(dǎo)讀書(shū)好就會(huì)成為什么人，讀書(shū)不好就會(huì)如何好啰。一直逼著自己去學(xué)轩娶，不放松，所以放假都是很幸缚蛲快樂(lè)罢坝，這就是我唯一熟悉的生活方式
“性愛(ài)模式”：
那些美好的學(xué)習(xí)時(shí)光，無(wú)論是閱讀搅窿、思考嘁酿、研究還是寫(xiě)作，都可以將其看為性愛(ài)的前奏男应。當(dāng)我們找到答案是,就像是性高潮的感覺(jué)闹司。即“性愛(ài)模式”是從一開(kāi)始到每一件事里都能得到快樂(lè)。這個(gè)學(xué)習(xí)方式比喻很生動(dòng)沐飘，如果能讓學(xué)習(xí)過(guò)程成為一件美好享受的事情游桩，那該多快樂(lè)啊。
自己作為父母后耐朴，要學(xué)習(xí)鼓勵(lì)孩子們?nèi)プ非罂鞓?lè)且有意義的學(xué)習(xí)方式借卧。讓學(xué)習(xí)的過(guò)程本身成為一件快樂(lè)的事情
老師和家長(zhǎng)們應(yīng)該做些什么來(lái)幫助學(xué)生在學(xué)校過(guò)得更開(kāi)心，同時(shí)又不影響學(xué)業(yè)呢筛峭？
1. 福樂(lè)
我們感覺(jué)和體驗(yàn)合二為一铐刘，行為和覺(jué)察融為一體，像專(zhuān)心烹飪影晓、在公園打球镰吵，當(dāng)中的享過(guò)程就是福樂(lè)體驗(yàn)
對(duì)于正在進(jìn)行的事情是用一種全神貫注的態(tài)度，沒(méi)有人事物可以打擾我們挂签，使我們分心疤祭，最佳的狀態(tài)下，我們更有效的學(xué)習(xí)饵婆、成長(zhǎng)勺馆、進(jìn)步以及朝著我們目標(biāo)往前心理學(xué)家米哈伊·西卡森特米哈伊在沉浸理論指出：“我們必須承受極度的壓力，無(wú)論是身體上還是心理上的侨核，才能發(fā)揮１００％的潛力達(dá)到至高的目標(biāo)草穆；但在沉浸的體驗(yàn)中，痛苦本身并不是巔峰的表現(xiàn)的最高境界芹关，相反续挟，有一個(gè)區(qū)域是在過(guò)難和過(guò)易之間，在這個(gè)范圍內(nèi)侥衬，我們不但可以發(fā)揮最大的能力诗祸，還可以享受過(guò)程中的快樂(lè)。我們想要達(dá)到這個(gè)境界轴总，任務(wù)對(duì)我們的挑戰(zhàn)要難易適度直颅。”看來(lái)難度和技能匹配時(shí)怀樟，沉浸體驗(yàn)才有可能出現(xiàn)功偿。老師和家長(zhǎng)因材施教，才會(huì)讓學(xué)生和自己孩子愿意自己去學(xué)往堡，去享受學(xué)習(xí)時(shí)間
2. 特權(quán)的詛咒
塞繆爾·斯邁爾斯械荷，應(yīng)該教育所有的孩子們共耍，生命中真正的幸福和成就感必須依靠自己的力量付出與努力，而不是借助旁人的幫助
掙扎困難和挑戰(zhàn)都是豐富生活不可或缺的吨瞎，幸福之路并未捷徑
我的弟弟就是從小父母和姐姐一直幫助的痹兜，到了大了，沒(méi)有抗壓和選擇快樂(lè)的思維颤诀，經(jīng)常是不開(kāi)心字旭，6月從選擇從家里來(lái)到深圳，在培訓(xùn)期間很多事都是自己要去選擇和解決崖叫，反而生活過(guò)的充實(shí)和快樂(lè)多啦
3. 幸福面前人人平等
就幸福和生活滿(mǎn)意度而言遗淳，年輕人和老人、男人和女人心傀，以及窮人和富人的獲得能力是差不多的屈暗，幸福是平等的
4. 對(duì)工作的偏見(jiàn)
當(dāng)我們開(kāi)始把該做的積極體驗(yàn)負(fù)面化時(shí)，其實(shí)在限制自己獲得幸福的的潛力
我們可以學(xué)會(huì)改變對(duì)工作態(tài)度剧包，把工作視為一種特權(quán)恐锦，而不是責(zé)任，我們不但會(huì)感到更幸福疆液，也可以學(xué)到更多的東西同時(shí)有更好的表現(xiàn)
練習(xí)
假期的時(shí)間以前會(huì)隨心所欲過(guò)著一铅，想著好不容易放假，肯定會(huì)大吃大喝著堕油，沒(méi)有反思的時(shí)間沒(méi)有學(xué)習(xí)時(shí)間潘飘，到了周日晚上要睡覺(jué)的時(shí)候，就要會(huì)擔(dān)心下周的工作掉缺，尤其又做很多excel數(shù)據(jù)表格卜录，因?yàn)槲医?jīng)常花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間眶明，許多功能使用技巧完全不會(huì)艰毒，常常耽誤工作進(jìn)度，引來(lái)同事的不滿(mǎn)搜囱，坐我旁邊的同事說(shuō)想要提高工作效率就要學(xué)會(huì)這個(gè)丑瞧，你才能有其他的選擇，所以我要去學(xué)好
從學(xué)惺裰猓拷貝基礎(chǔ)計(jì)算機(jī)資料和視頻绊汹，每次練完會(huì)打分和錯(cuò)題簡(jiǎn)析 不斷去練，享受這樣的過(guò)程扮宠，分?jǐn)?shù)越來(lái)越高西乖，后面考試也過(guò)了，內(nèi)心的喜悅無(wú)法比擬，可能在外人看來(lái)沒(méi)有什么获雕，但對(duì)我講薄腻，這件事帶來(lái)經(jīng)歷是非常寶貴財(cái)富
就像書(shū)中說(shuō)，永遠(yuǎn)不要浪費(fèi)從困境中學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)
總結(jié)
快樂(lè)學(xué)習(xí)典鸡，如何讓現(xiàn)在的孩子們把成為一件快樂(lè)的事情被廓，是每個(gè)家長(zhǎng)和老師應(yīng)該鼓勵(lì)幫助孩子追尋快樂(lè)和有意義的學(xué)習(xí)方式。
其實(shí)萝玷，學(xué)習(xí)不僅是課本文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)來(lái)源于生活昆婿，生活處處是學(xué)習(xí)球碉，而學(xué)習(xí)也是一輩子的事情，讓孩子們主動(dòng)學(xué)習(xí)仓蛆，明白學(xué)習(xí)是自己的事情和責(zé)任睁冬！
