就寢：21:50
起床：05:00
A.2018年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
* 工作目標(biāo)：提高收入70%已完成：5%還差：66%
* 學(xué)習(xí)目標(biāo)：閱讀完10本書? ? 已閱讀：3本? ? ? ? ? ? ? ? 還差：8本
* 生活目標(biāo)：保持身材誉尖，50公斤揭鳞。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 是否在堅(jiān)持：是? ? ? ? ? ? ? 效果：繼續(xù)努力
B.本月最重要任務(wù)/5月份：
* 任務(wù)1：學(xué)習(xí)寫晨間日記? ? ? ? ? ? ? 完成進(jìn)度：100%
* 任務(wù)2：整理時(shí)間管理的內(nèi)容? ? ? ? ? ? ? ? 完成進(jìn)度：14%
* 任務(wù)3：考研準(zhǔn)備? ? 完成進(jìn)度：14%
* 任務(wù)4: 學(xué)習(xí)對(duì)騰哥音頻的輸出15%
* 任務(wù)5:生活和工作合理安排17%
*任務(wù)6:認(rèn)真最好重要的事18%
C.昨日總結(jié)和反思：
*收獲1:優(yōu)質(zhì)路程
*收獲2:進(jìn)3步
*收獲3:平靜
* 問(wèn)題1：工作態(tài)度
* 問(wèn)題2：生活飲食
* 問(wèn)題3:早起學(xué)習(xí)重要內(nèi)容
D.今日三只青蛙/番茄鐘：
* 青蛙1：晨間日記打卡
* 青蛙2：騰哥音頻分享
* 青蛙3：知識(shí)星球打卡
E. 我的BUG：
* 內(nèi)容1：[x]如實(shí)溝通
* 內(nèi)容2：[x】完成英語(yǔ)作業(yè)
內(nèi)容3：[x]優(yōu)質(zhì)生活
F.財(cái)務(wù)檢視：
* 收入：昨天總體收益0元
* 支出：昨天總體支出15元
* 結(jié)余：-15元
G.人脈資源：
* 家人：給爸媽打電話
* 朋友結(jié)婚：無(wú)
* 朋友生日：無(wú)
H.開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽(tīng)書：
* 考研書籍
*? 自我成長(zhǎng)
*團(tuán)隊(duì)管理：積極正面分享
I.健康與飲食：
* 昨日運(yùn)動(dòng)：步行11000步
* 今日鍛煉：步行10000步
* 今日飲食：早上粥，中午面靴拱，晚上粥
J.好習(xí)慣打卡：
* [x]早起
* [x】冥想
* [x]晨間日記
* [x]日計(jì)劃
* [x]聽(tīng)騰哥音頻
* [x]整理房間5分鐘
* [x]完成英語(yǔ)作業(yè)
* [x]泡腳
* [x]早睡
K.自己感悟：
內(nèi)心平靜地去完成當(dāng)下的事
L.每日三句話：
1. 優(yōu)質(zhì)的生活
2. 學(xué)習(xí)一周閱讀一本書作業(yè)
3. 學(xué)習(xí)別人有點(diǎn)
