1 不要對(duì)自己提出不切實(shí)際的目標(biāo)，應(yīng)把規(guī)劃定在自己的能力范圍之內(nèi)锌奴。
2 對(duì)他人期望不要過(guò)高兽狭，避免失望感。
3 作必要的妥協(xié)和讓步，以免小題大做箕慧。
4 一段時(shí)間只集中精力干一件事服球，以免過(guò)多事務(wù)給自己造成精神壓力。
5 不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)颠焦，以免精神過(guò)度緊張斩熊。
6 自?shī)首詷?lè)，以免煩惱郁積伐庭。
7 女人不要對(duì)丈夫要求太高粉渠，丈夫能為家庭提供生存保障，作為妻子就不要太苛求丈夫的溫存體貼圾另，而能給自己帶來(lái)精神撫慰的丈夫渣叛，妻子就不要強(qiáng)求他再做個(gè)掙錢高手。
8 做簡(jiǎn)單的女人盯捌，不依附權(quán)勢(shì)淳衙，不貪求金錢，沒(méi)有太大的功名心饺著，吃飯箫攀、睡覺(jué)、作家務(wù)幼衰；散步靴跛、讀書(shū)、看電視渡嚣；街邊有人飛短流長(zhǎng)梢睛，樓上的夫妻又開(kāi)始吵架，你卻可以沒(méi)有這樣的麻煩识椰。該哭就哭绝葡，當(dāng)笑則笑，隨心所欲腹鹉，在平淡中品味生活的分量藏畅。
9 一個(gè)人的收益與付出總是對(duì)等的，人們?cè)谑找嫔峡偸窍Ｍ喽嘁嫔乒χ洹＿@就勢(shì)必要對(duì)等地付出更多愉阎、更高質(zhì)量的勞動(dòng)或承擔(dān)更重的責(zé)任、更大的風(fēng)險(xiǎn)力奋“竦可一旦人們享受收益而又為自己承擔(dān)的重負(fù)困擾時(shí)，就容易漠視前者而關(guān)注后者景殷。這時(shí)要捫心自問(wèn)：“我眼下享受的收益是從哪兒來(lái)的溅呢？”沒(méi)有高付出澡屡，焉有高收益？反之亦然藕届，我收益少挪蹭，但我的負(fù)荷也不大，我有更多的休閑和寧?kù)o休偶，這樣可以減輕壓力梁厉。
10 不要怕人非議，也不要討好任何人踏兜，把身旁的是是非非看得淡一些词顾，有利于減輕壓力。
