2019年做過的事情在這里：
2020年要做的事情在這里：
本文4764字拔莱，預計閱讀12分鐘.
3.12晚上睡覺落枕了怎囚，脖子一直比較難受嫂粟，不敢往后仰頭，健康維度就是如此宏所，平時覺不到什么蹭秋，一不舒服了才會意識到健康的重要性环肘，雖然只是這兩天頸椎不舒服，但感覺是身體給我的信號擒抛，提醒我要重視健康。
2020年3.8-3.14輸入：
紙質(zhì)書：3本补疑。
《奇特的一生》歧沪。
《小強升職記》。
《時間管理-如何充分利用你的24小時》莲组。
電視劜叟稀：1部。
《包青天》胁编。
2020年3.8-3.14日記總結(jié)
一厢钧、想通的事兒：
1.閱讀《小強升職記》心得：（1）記錄工作日志。
我的時間記錄對于工作日志的記錄是沒涉及的嬉橙，這也是有漏洞的部分早直。
（2）警惕時間黑洞。
想了下我自己的時間黑洞有以下幾個市框，抖音時間黑洞霞扬、微信朋友圈時間黑洞、電視劇時間黑洞枫振、上網(wǎng)時間黑洞喻圃、游戲時間黑洞。
（3）保持辦公室清潔粪滤、給自己倒?jié)M一杯水斧拍。
（4）如果注意力被打斷，重新聚焦進入心流需要大概15分鐘杖小。
（5）一小時一個鬧鐘肆汹，一個是可以休息一會愚墓，另一個就是可以檢查下自己下屬做的事情。
并且再看下下一小時自己要做什么昂勉。對下屬中的管理者也要用這樣的方式檢查浪册。
（6）你的職業(yè)價值觀是什么？
有的人是拿著地圖提前看好岗照，每走的下一步都是嚴格規(guī)劃好村象，這是建筑設計師。
有的人是走一步看一步攒至，走到哪不知道煞肾，通常看時運嗓袱，這是科研人員籍救。
有的人是有個大方向，邊走邊調(diào)整渠抹，這是創(chuàng)業(yè)者蝙昙。
職業(yè)價值觀沒有對錯之分，看自己選哪個梧却，但如果選了這個羨慕那個奇颠，這就有問題了。
2.閱讀《奇特的一生》心得：
（1）時間記錄系統(tǒng)系統(tǒng)繼續(xù)優(yōu)化放航，升級成更細致的版本烈拒，要能做到一看時間記錄，對于一天的日程了如指掌广鳍。
（2）柳比歇夫的時間記錄很細致荆几，他看一本書的時間也會記下來，寫一封信的時間也會記下來赊时，我因為要簡化記錄方式吨铸，只是單純的記錄了閱讀時間，所以還有很大的提升空間祖秒。還有一些別的诞吱，比如健身次數(shù)，游泳次數(shù)竭缝，這些其實都是可以統(tǒng)計出來的房维，這些目前來說我都沒統(tǒng)計
，現(xiàn)在需要細化抬纸，到這個階段了咙俩。
（3）人的一生究竟能做多少事情？
為什么柳比歇夫一生可以涉獵這么廣松却，我僅僅是記錄了一年就有如此心得暴浦，繼續(xù)踐行還有很大的潛力可以挖掘溅话。
（4）記錄的本質(zhì)是讓自己的一生過的更好晓锻，擁有一個自己說了算的人生歌焦。
（5）把自己的一生變成一部數(shù)據(jù)，在什么事情上投入了多少時間分別產(chǎn)出了什么成果砚哆。
（6）把所有的倒霉事兒全部列出來匯總成一個文章独撇。
（7）一累了就去休息。
（8）每天睡眠時間8-10個小時躁锁。真正的高手都非常會休息纷铣，工作的時候很高效，玩的時候也很放松战转。
我現(xiàn)在是工作的時候不夠高效搜立，玩的時候不夠放松，所以自我壓力較大槐秧，不夠灑脫啄踊。所以我做很多事情通常總是時長很多刁标，但產(chǎn)出不高颠通，想變成高產(chǎn)者，這點必須解決膀懈。
（9）毛時間和純時間的概念要體現(xiàn)在做的事情上顿锰，尤其是工作和學習，目前我記錄的時候沒體現(xiàn)毛時間和純時間启搂。柳比歇夫常年工作的純時間是每天5.5小時硼控，這是純時間不是毛時間，這是非常牛逼的穩(wěn)定的長周期的能力胳赌。
（10）把累人的工作和愉快的工作結(jié)合在一起淀歇。
（11）充分使用一天中的每小時每分鐘，并考慮實效匈织，要反思時間花出去浪默，有沒有取得相應的成果。
（12）不要為了完成工作放棄自己的興趣愛好缀匕，但要注意興趣愛好是什么纳决，很多人的興趣愛好都是假的。
（13）反饋環(huán)節(jié)一定記下來乡小，預估多長時間阔加，實際多長時間，二者誤差多少满钟，這個一定要有胜榔，這也是我目前沒做到的地方胳喷。
（14）柳比歇夫踐行了56年時間記錄，但仍然有很多事情是沒干成的夭织，也就是說這種方法不是萬能的吭露。
（15）柳比歇夫身體不是很健康，但運用這些原則讓他自己一生都非常高效尊惰，并且也很長壽讲竿，說明這套方法是有科學性的。
（16）了解一個人就要了解他的矛盾弄屡。這個矛盾就是明明要做這個事情题禀，但心里總想著別的事情，這個矛盾可能一生都會存在的膀捷，需要終身解決這個難題迈嘹。
柳比歇夫也很容易跑偏，就算他的時間管理能力這么強全庸，依然是會心有旁騖的去做別的不相關(guān)的事情秀仲，比如有個冬天，他拍了幾百張窗戶上的寒氣花紋糕篇，并且還寫了一篇文章說明不同寒氣花紋的變化啄育，這和他要做的事情四號沒有任何關(guān)系，但他還是做了拌消。
所以只從事自己定位內(nèi)的事情挑豌，別的什么事情都不管都不關(guān)心，其實也是不現(xiàn)實的墩崩。
（17）如何評價一個人的一生氓英？
不是說沒產(chǎn)出作品這一生過的就不好，也不是說沒做成什么事情這一生就不好鹦筹，要先看自己的價值觀是什么铝阐。
一生的時間是很長的，可以做很多事情铐拐。我們通常記住的事情都是對我們改變很大的事情徘键，一些小事通常是不記得的，所以要學會用一些方式方法把這些記錄下來遍蟋，比如多拍視頻多拍照片吹害，這都是很好的方式。
我們學習時間管理學習個人成長目的是為了更好的過這一生虚青，很好的過這一生有一點很重要它呀，就是開心，所以不能天天學習，天天學習纵穿，一定要有休閑娛樂的時間下隧。
記錄是最好的方式，讓自己一生都在不斷的成長谓媒，而非走走停停的那種淆院，是持續(xù)不斷的成長。
（18）不必期待別人的贊揚篙耗，學會自己對自己做出公正的評價迫筑。
（19）時間記錄系統(tǒng)分成記錄宪赶、統(tǒng)計宗弯、分析、改進四個環(huán)節(jié)搂妻，用紙筆統(tǒng)計或用excel統(tǒng)計時間成本太高蒙保，統(tǒng)計環(huán)節(jié)也比較繁瑣。記錄本身一定要做到自動化欲主，時間成本很低才能持續(xù)邓厕，否則很容易開始一段時間就中斷，柳比歇夫是用紙筆記錄統(tǒng)計扁瓢，時間成本非常高详恼，所以很多看完此書也想同樣構(gòu)建這套系統(tǒng)的95%以上的人都失敗了，就連這本書新出版的序言中編者都說我們可能永遠都學不會這套時間管理方法引几，就因為這套方法本身流程較為繁瑣昧互，所以比較難構(gòu)建。
記錄環(huán)節(jié)要精準伟桅，統(tǒng)計和分析環(huán)節(jié)盡量不要花太長時間敞掘，這些目的都是為了改進環(huán)節(jié)，做不到改進楣铁，記錄也失去了意義玖雁。
3.時間的屬性：
（1）時間不能像錢一樣，可以儲存盖腕，可以遺傳赫冬，所有人的時間都是一樣的，都是一天24小時溃列，但又是不一樣的劲厌，有的人短命，有的人長壽哭廉。
（2）時間一直在流逝脊僚，很多人不知道如何打發(fā)時間，同樣也有很多人總感覺時間不夠用，這就是矛盾的世界辽幌。
（3）時間不存在夠用不夠用這一說增淹，不夠用肯定是調(diào)配的有問題，是欲望和實際情況不匹配導致的乌企。
4.看了涂磊老師直播虑润，幾個觀念很有啟發(fā)：
（1）結(jié)婚要慢，離婚要快加酵，很多人都把這個順序搞反了拳喻。
大部分人都是感覺不錯就迅速結(jié)婚，感覺不行卻怎么也不舍得離婚猪腕。
（2）戀愛期間第一次見父母要不要搶著干活冗澈？
不要搶著干活，因為現(xiàn)在還是客人陋葡，很多女生都喜歡搶著干活亚亲，但遇到強勢的婆婆時候會覺得自己女主人的地位受到威脅。但吃完飯后洗碗還是要洗的腐缤，因為雖然是客人但也要懂得付出捌归，如果對方執(zhí)意不讓自己洗就不用洗了，注意自然岭粤，讓對方感受到自己是個有教養(yǎng)的孩子即可惜索。
（3）結(jié)婚一定要給彩禮嗎？
彩禮是個陋習剃浇，很多女生都明知道男生家沒錢還往死了要彩禮巾兆，這個東西看能力，如果沒錢還硬要肯定是不對偿渡，如果是有錢還非得不給臼寄，也是有問題的。
（4）婚前要不要同居溜宽？
看目的是什么吉拳，如果只是追求新鮮感，就不要适揉，自己要學會判斷對方意圖留攒。
第一次去對方家里的時候，一定不要兩個人住一間嫉嘀，這樣會讓對方父母覺得你很輕浮炼邀，尤其是女孩子。
5.專注能力剪侮。
2010年的時候我是具備專注能力的拭宁，但那時候是一種很狹窄的專注洛退，別的什么都不管像個傻子，就忙活自己感興趣的那點事兒杰标，事實證明兵怯，這非常不好，我意識到必須要視野廣一些腔剂。
有很多人都是專注一個維度而忽略了別的維度媒区，很多戲癡武癡都是如此，他們都是非常專注一個維度的事掸犬，一般這種人都能在一個維度有所成就袜漩，但在別的維度都會很不好，比如周星馳年輕時候就是如此湾碎，為了拍戲得罪了很多人宙攻，就因為只專注作品在別的維度沒在意。這就是這種專注能力的局限性胜茧，想有所成就粘优，別的一些維度的能力是必不可少的仇味，比如畢加索和梵高呻顽，都是很偉大的畫家，但一個把藝術(shù)和商業(yè)完美的結(jié)合在一起丹墨，所以成就非常高廊遍，一生也非常幸福；一個只追求藝術(shù)一個維度贩挣，但一生無比凄慘喉前，雖然死后藝術(shù)成就得到世界公認，但又有什么用呢王财。
也有另外一種人為了自己的一個維度刻意犧牲掉別的維度卵迂，比如楊麗萍，為了舞蹈事業(yè)選擇做了肋骨切除手術(shù)绒净，一生沒要孩子见咒。我之前的合伙人老趙也是為了事業(yè)選擇丁克，不是說丁克一定不對挂疆，但為了一個維度犧牲另一個維度其實是很不好的改览，斷腕求生的感覺，其實沒必要這樣缤言，大部分為了事業(yè)犧牲家庭的人到了五十來歲即便事業(yè)做得很好宝当，也基本全都后悔了。
把專注能力內(nèi)化成自己的本能胆萧。
6.工作日和節(jié)假日分開庆揩，兩種模式。工作的時候高效的工作，休息的時候好好休息订晌。
這是近階段我最大的心得犬性，并且時刻反思自己是否真的做到了，因為很容易再犯腾仅。我最大的問題就是不夠灑脫乒裆，就是因為這兩種模式?jīng)]分開，工作時間不夠高效推励，節(jié)假日也不夠沉浸鹤耍。
7.外部環(huán)境一變就混亂。
前幾年的時候我一忙工作別的什么維度都不顧得了验辞，這是我之前的大問題稿黄，沒時間思考，所以進步比較慢跌造。不管什么時間段杆怕，休閑娛樂的時間一定要有，沒有會覺得幸福感降低很多壳贪。其實一天十個小時在投資時間上已經(jīng)非常了不起了陵珍，自己一天的時間精力有限，注意純時間十個小時基本上是不可能的违施，否則延時也無意義互纯，因為效率低。
長時間加班會導致對時間產(chǎn)生偏差磕蒲，我之前就陷入到這種偏差不自知留潦。很忙的時候，一定看看自己產(chǎn)出了什么辣往，有沒有在構(gòu)建自己的系統(tǒng)一部分兔院，是不是陷入到了一種瞎忙當中，是不是都在忙緊急不重要的事情了站削？
8.信息超載坊萝。
現(xiàn)在逐漸在解決信息超載的問題，越來越聚焦了钻哩，看輸入的量就能看得出來屹堰。
9.選擇大于努力。
不要用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰街氢。
10.愛幻想愛空想扯键。
我一直很愛空想，總覺得自己將來一定會很牛逼珊肃，至于怎么個牛逼法荣刑，不清楚馅笙，這是個大問題。
11.有些事是怎么也沒法砍不掉的厉亏，也不能砍掉董习。
比如休閑娛樂的時間，打游戲爱只、看電視一定要有的皿淋。
12.讓頭腦極度開放透明。
把自己的思維惡習和弱點暴露出來是需要極大的勇氣的恬试，我覺得我現(xiàn)在暴露的還不夠徹底窝趣，也就是讓頭腦極度開放透明踐行的還不到位。我越來越喜歡藏著掖著一些事兒了训柴，這個很不好哑舒。
13.以作品產(chǎn)出為導向。
無論哪個維度幻馁，如果沒有作品產(chǎn)出洗鸵，相當于這件事兒沒做。
二仗嗦、之后要做的：
1.10年很長膘滨，以10年視角看待自己想做的事情。
? 10年后會變成什么樣儒将，再次思考這個問題吏祸。
2.培養(yǎng)科學用眼的習慣，現(xiàn)在經(jīng)常用眼過度钩蚊，不太會休息。
3.怎么能持續(xù)不斷的進步蹈矮，而不是剛有進步就停滯了砰逻？
這是我現(xiàn)在個人管理系統(tǒng)中薄弱的部分，需要趕快把這個問題解決掉泛鸟。
4.關(guān)于夢想蝠咆。
看抖音上周星馳說當初的夢想就是練的肌肉很漂亮，還能自導自演電影北滥，然后實現(xiàn)了刚操，看完了星爺?shù)膲粝敫龃樱业膲粝胧鞘裁此昭校扛杏X對我很想稱為的狀態(tài)貌似清晰但其實不像人家一樣可以一句話描述的這么精準。思考下這個問題脊另。
5.作息目前還是不規(guī)律济赎，處于無序狀態(tài)鉴逞，盡快解決下记某。
二、2020年3.8-3.14時間記錄總結(jié)
總時間：168小時36分鐘构捡。
一液南、01-03為基礎型時間：76小時48分鐘，占45.5%勾徽。
二滑凉、04為消費型時間：29小時04分鐘，占17.2%喘帚。
三譬涡、05-08為投資型時間：63小時32分鐘，占37.6%啥辨。
總結(jié)：
1.本周沒運動涡匀，前幾天睡覺落枕了，好幾天了還沒恢復溉知。我在健康上總是不投入時間陨瘩，所以在走下坡路，這是需要特別注意的部分级乍，我目前嘴上說重視健康舌劳，行為上卻沒有。
2.忙公司事項效率很高玫荣，繼續(xù)搭建公司培訓系統(tǒng)甚淡，自動化進程中必不可少的一環(huán)。
3.本周在成長會投入的時間不夠捅厂，需要增加時間贯卦。
4.本周重疊時間：一小時以下的未統(tǒng)計。
餐飲+交通+生活事務看了15小時電視劇焙贷。
交通時間聽有聲書1小時15分鐘撵割。
以上
銘杰
2020年3月15日
微信號：wangzheng5042。
有個人成長類問題可以加我微信交流辙芍，時間有限啡彬，每周只幫三個朋友答疑。
