打破社交恐懼

01

昨天在回家途中聽(tīng)到了一小段英國(guó)首相特蕾莎英國(guó)議會(huì)上關(guān)于脫歐的演講,她的講話引來(lái)臺(tái)下一片噓聲和嘲笑墓拜。

作為一國(guó)首腦被當(dāng)眾嘲笑潮售,并且整個(gè)過(guò)程都會(huì)被英國(guó)廣播電臺(tái)公開(kāi)傳播到全世界蚁飒。我不得不佩服英國(guó)首相的心理素質(zhì)动壤。

這樣的議會(huì)辯論每周三中午12:00都會(huì)舉行,英國(guó)首相每周都要承受被反對(duì)黨刁難和嘲諷的壓力淮逻,工作真心不容易琼懊。

我想說(shuō),如果連首相都不能避免被當(dāng)眾嘲笑爬早,作為普通人哼丈,還害怕什么?即使被嘲笑譏諷筛严,每周還是會(huì)照常參與辯論削祈,這種不逃避,不畏懼的精神難道不值得學(xué)習(xí)嗎脑漫?臉面真的不重要,要讓當(dāng)眾丟臉和被對(duì)手嘲諷成為一件稀松平常的事情咙崎。不要顧及臉面优幸,但是不能觸碰底線。

02

巴菲特說(shuō)褪猛,要學(xué)會(huì)做演講网杆,這是一項(xiàng)可以持續(xù)使用五六十年的資產(chǎn),反之伊滋,要承受五六十年的損失碳却。不同于寫(xiě)作,這項(xiàng)技能只需要一個(gè)找個(gè)安靜的地方就可以完成笑旺,甚至是越不被打擾昼浦,就越能進(jìn)入狀態(tài)。練習(xí)演講最好的方法是找到一群觀眾或聽(tīng)眾筒主,和他們面對(duì)面或者通過(guò)聲音來(lái)表達(dá)你的內(nèi)心聲音关噪。

這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一個(gè)極大的挑戰(zhàn)鸟蟹。即便不是面對(duì)面的說(shuō)法,即使是發(fā)一封郵件使兔,如果是發(fā)給一堆人建钥,我也會(huì)深思熟慮,希望收到郵件的觀眾都能喜歡我的信息虐沥,不要對(duì)我嗤之以鼻或罵我是傻逼蠢貨熊经。我自己寫(xiě)的文章,即使自己非常滿(mǎn)意欲险,也都羞于分享到朋友圈镐依,因?yàn)閾?dān)心被人嘲諷和鄙夷;如果有人給我錄了一段視頻然后上傳到朋友圈盯荤,我會(huì)覺(jué)得非常不舒服馋吗,總是妄想別人會(huì)在背后議論我。所以我發(fā)表文章總希望匿名或用化名秋秤,發(fā)表視頻則要帶上墨鏡或蒙面宏粤。我也不愿意分享,因?yàn)槲液ε聞e人嘲笑我的分享毫無(wú)意義灼卢。最終我擁有了社交賬號(hào)绍哎,但是卻始終因?yàn)閮?nèi)心的社交恐懼而萎縮不前。歸根結(jié)底鞋真,就是太愛(ài)惜自己的臉面崇堰。如果我是英國(guó)首相特蕾莎.梅的話,也許我連一個(gè)月任期都堅(jiān)持不了就辭職了涩咖。

03

我的職業(yè)生涯充滿(mǎn)了諷刺海诲。我大學(xué)學(xué)的是英文和貿(mào)易,從事的行業(yè)是電子通訊和半導(dǎo)體行業(yè)檩互。我的性格靦腆內(nèi)向特幔,過(guò)去15年一直從事一線的銷(xiāo)售工作。根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查闸昨,最臭名昭著的兩個(gè)職業(yè)里面蚯斯,排在第一位的是政客,第二位的是銷(xiāo)售饵较。這兩個(gè)工作都要求從業(yè)者有很強(qiáng)的溝通表達(dá)力拍嵌,有很強(qiáng)的心理素質(zhì)。而我似乎都不具備循诉。我是一個(gè)沉默寡言之人横辆,總是想法逃避拋頭露面的場(chǎng)合。我總是在和人聊天中陷入沉默的尷尬境地打洼。在眾人面前演講會(huì)聲音發(fā)抖龄糊,語(yǔ)無(wú)倫次逆粹,邏輯混亂,不知所云炫惩。

兩年前參加過(guò)一次演講技巧的培訓(xùn)僻弹,學(xué)到了一些關(guān)于肢體語(yǔ)言,語(yǔ)速語(yǔ)調(diào)他嚷,目光蹋绽,視覺(jué)呈現(xiàn),J-cut等方面的技巧,可是由于缺少上臺(tái)演講的次數(shù)筋蓖,所以并沒(méi)與完全掌握. 那種在100人面前說(shuō)話面不改色心不跳的能力是一場(chǎng)場(chǎng)的實(shí)戰(zhàn)中積累出來(lái)的卸耘,不堅(jiān)持上百場(chǎng),就無(wú)法練出來(lái)粘咖。

04

巴菲特都鼓勵(lì)要學(xué)會(huì)演講蚣抗,特蕾莎都不怕被嘲笑,我沒(méi)沒(méi)有理由不去學(xué)習(xí)演講瓮下,特別是一對(duì)多的公眾演講翰铡。終有一天,公眾的即興演講會(huì)想讀書(shū)讽坏,寫(xiě)作锭魔,運(yùn)動(dòng)一樣成為一種基本的生活習(xí)慣和生存技能。

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