在說抱怨這件事之前，我想先說說正能量汹粤。

雖然現(xiàn)在正能量曾經(jīng)很火命斧，網(wǎng)上無數(shù)人都在討論田晚，但是嘱兼，什么是正能量呢？你知道嗎贤徒？

我先承認芹壕，我不知道正能量的定義，定義這個就好像是在定義成功一樣接奈，艱難無比踢涌，你真的見到過一個人“成功”嗎？哪一個人不是希望攀上以作又一座高峰序宦，哪里有盡頭睁壁，又如何能夠定義成功呢？但是失敗就很容易被人知道了啊互捌。

因此潘明，定義正能量幾乎無可能，但是找到負能量秕噪，并且遠離負能量钳降，這還是可以做到的，不是嗎腌巾？

正如那個農(nóng)夫所言：

我只要知道將來我會死在哪遂填，我以后就不去那。

同樣的道理澈蝙，我只要知道什么是負能量吓坚，然后遠離它，不就能更接近正能量了嗎灯荧？

而負能量最大的來源便是——*抱怨*凌唬。

是的，就是這個你在日常生活中經(jīng)常能見到漏麦、但又不會去關(guān)注的習慣客税，若是你仔細留意，就會發(fā)現(xiàn)無論何時何地總會有人抱怨撕贞，而且抱怨的人一定生活都不幸福更耻。

這個道理也很簡單的，因為抱怨的人總是把時間花在了“發(fā)現(xiàn)生活中的不幸福捏膨，并且牢牢記住”這件事上秧均，而不抱怨的人食侮，則可以將世間放在自己的成長以及“發(fā)現(xiàn)生活中的幸福所在，并記錄下來”這些事上目胡。

抱怨其實就是一種無能又無奈的表現(xiàn)锯七。

無論是在生活中，還是在工作中誉己，我們每天都要處理很多事情眉尸，面對很多麻煩，這些麻煩不會因為我們的意志而消減巨双，只能被解決或者延后解決噪猾，若是不解決，最后麻煩聚集在一起筑累，形成巨大的災(zāi)難袱蜡，那也是自找的，怪不得別人慢宗。

面對著這些麻煩坪蚁，作為個人，你想想镜沽，自己能做些什么呢敏晤？

1. 肯定是努力去解決麻煩，想盡種種辦法去解決淘邻，對吧茵典？

2. 如果想盡辦法都解決不了，那只能默默承受宾舅，對吧统阿？

當然，你也可以抱怨筹我，不過我們來想想：

你如果向朋友扶平、家人抱怨你在生活中、工作中遇到的麻煩蔬蕊，那他們會怎么想结澄？會怎么看你這個人？他們又會得到什么呢岸夯？

我們換位思考一下麻献，當你的朋友、家人向你抱怨時猜扮，你會怎么想勉吻？你所想的和他們所想的，不會差太多的旅赢。

再來齿桃，你抱怨了以后惑惶，你得到了什么呢？解決問題了嗎短纵？心情舒暢了嗎带污？與家人、朋友的相處更幸福了嗎香到？

答案不必說出來鱼冀，你自己知道就好。

你看养渴，在解決麻煩這件事上雷绢，抱怨一點用也沒有泛烙，除了讓別人討厭你理卑，讓自己身上充滿了負能量以外，沒有任何用處蔽氨。

對藐唠，還可以宣泄一下自己的不滿，但是鹉究，如果我都想盡辦法還不能解決宇立，那抱怨有啥用，面對最后的結(jié)果自赔，最好的辦法難道不是承受嗎妈嘹？

好了，剛剛說了這么多關(guān)于抱怨的害處绍妨，那按我的習慣润脸，接下來就要提供遠離抱怨的方法了，

方法有兩個他去，都很簡單：

1. 遠離這些抱怨的人毙驯，加入到更優(yōu)秀的圈子里去。

2. 給自己的大腦加一個彈窗灾测，在自己將要抱怨的時候提醒自己：我要開始抱怨了爆价。

這兩個方法，一個外用媳搪，一個內(nèi)服铭段。

第一個方法，要改變自己秦爆，先要改變自己所處的環(huán)境序愚，所謂近朱者赤近墨者黑，人總是容易受周圍朋友的影響鲜结，像我現(xiàn)在展运，雖然不考研活逆，但寢室里有考研的同學啊，他每天晚上都要看書學習的拗胜，然后我便和他一起蔗候，每天去看書，這樣一來埂软，就改變了我以前晚上不自習的習慣锈遥。

優(yōu)秀的人都會有一個習慣，那就是和優(yōu)秀的人在一起勘畔，組成一個共同體所灸，因為一群優(yōu)秀的人在一起，更容易創(chuàng)造一個適合他們成長的環(huán)境炫七，而不至于被外界環(huán)境所干擾爬立。

這一個方法，你還不趕緊試試万哪，至于怎么去找優(yōu)秀的人侠驯，那就要你自己想辦法了，不要抱怨哦奕巍！

第二個方法吟策，是內(nèi)服，環(huán)境的改變確實可以引起人的改變的止，但最根本的改變還是發(fā)生在個人自己身上檩坚，要改變最重要的還是改變自身。

抱怨其實就是一種壞習慣诅福，改變壞習慣匾委，并不是什么難事，關(guān)鍵在于找到方法权谁，我給你說一個吧：

習慣一般都是一種條件反射：觸發(fā)點→動作→獎勵剩檀。

這種條件反射在大腦中是一個回路，想要去徹底改變并不容易旺芽，但我們可以做到一件事：用新動作替換舊動作沪猴。

這樣一來，便形成了新的習慣采章。

要做到這一點运嗜，首要的便是覺察，即在壞習慣發(fā)生的時候悯舟，覺察到它的發(fā)生担租，繼而，察覺到壞習慣的觸發(fā)點是什么抵怎，最后奋救，找一個新動作來替換掉抱怨岭参。

方法雖然說了，但在踐行的過程中尝艘，你必然會遇到不少的麻煩演侯，但不要急，慢慢來背亥，多給自己一點時間秒际，多一點耐心，最終你會做到的狡汉。

最后娄徊，如果你有不抱怨的朋友，請一定要珍惜他們盾戴，因為：

1. 這種人很少有寄锐；

2. 他們一旦失去就再難得到了。