? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一天始于靜默
? ? ? ? 通過前八章的學(xué)習(xí)粪滤，我們已經(jīng)初步領(lǐng)悟了《金剛經(jīng)》的精髓------潛能（空性）的原理和法則雀扶，也就是你已經(jīng)掌握了操控自己命運(yùn)的方法。從本章開始進(jìn)入實(shí)際應(yīng)用方面的學(xué)習(xí)，作者首先分享了禪修的訓(xùn)練方法昂勉。
? ? ? ? 禪修有什么好處呢扫腺？
? ? ? ? 一、長期禪修的人身心會(huì)比較平衡笆环，能夠讓心得到真正的休息和充電。通過禪修嗓袱，可以減少因心理壓力和負(fù)面情緒而產(chǎn)生的文明病习绢。例如：憂郁癥、心臟病闪萄、高血壓、癌癥放航、胃病等圆裕。
? ? ? ? ?二、時(shí)常修禪能夠讓心比較祥和平靜吓妆，不容易受到內(nèi)在的情緒和外在的環(huán)境所影響，思惟也會(huì)比較清明和敏捷祖秒，能夠更有效率地去面對(duì)和解決生活中的問題和考驗(yàn)舟奠。
? ? ? ? 三、禪修能夠升華一個(gè)人的品德和涵養(yǎng)沼瘫，讓一個(gè)人的性情比較溫和穩(wěn)定，人際關(guān)系也會(huì)處理得比較好松却。一個(gè)擁有良好人際關(guān)系的人溅话，在生活中待人處事都無往不利。
? ? ? ? 四飞几、時(shí)常修禪的人能夠產(chǎn)生一定程度的定力，有定力的人所發(fā)的愿躁锁，比沒有定力的人所發(fā)的愿更容易實(shí)現(xiàn)卵史，他所發(fā)的愿力，甚至?xí)?qiáng)到能夠改變未來的生命以躯。
? ? ? ? 五、禪修可以開發(fā)內(nèi)心無限的潛質(zhì)刁标、力量和智慧址晕。有定力的心，可以帶起我們過去曾經(jīng)有過的能力和潛質(zhì)启搂，幫助我們尋找和探索到刘陶，我們想要知道的事物和解決問題的方案，引發(fā)內(nèi)心強(qiáng)大的力量和如深淵般的智慧易核。
? ? ? ? 禪修還有很多好處，這里無法一一列出來缀匕，這里我要把禪修最實(shí)用碰逸、最大的好處告訴大家，那就是通過禪修方式植入新銘佣贰（種子）胜榔、覆蓋舊銘优确（種子），真正做到操控自己的命運(yùn)尊惰。
? ? ? ? 職業(yè)投資人尤其適合通過禪修為自己種下財(cái)富的銘幽嗬肌（種子），下面我們就以如何克服投資中的貪婪心里介紹如何禪修鞋诗。
? ? ? ? 1、環(huán)境要求担孔。禪修的空間要干凈吃警、整潔、相對(duì)獨(dú)立拌消，盡量不要受到外界環(huán)境的影響安券。準(zhǔn)備好禪修的墊子，蓋股侯勉、護(hù)腰的毯子等。
? ? ? ? 2铐拐、坐姿要求练对。最理想及標(biāo)準(zhǔn)的坐姿，稱為“毗盧七支坐姿”虚青。我們以左足在內(nèi)螺男、右足在外的方式雙足盤起纵穿，右掌仰天迭在左掌上奢人，兩姆指相觸，腰挺直达传，牙及唇保持自然迫筑，舌尖抵著上顎，眼睛半閉而目光注視前下方地面脯燃，頭部微向前傾而下巴向內(nèi)收，雙肩挺拔平行欲主，雙臂并不貼腋下而留少許空間逝嚎。以上所說的，是標(biāo)準(zhǔn)坐姿补君。初學(xué)或有足患的人挽铁，采單盤坐或交叉腳的方式禪修亦可。
? ? ? ? 3叽掘、調(diào)心在上座后、開始進(jìn)行每一座禪修前盖腕，我們首先應(yīng)觀察自心狀態(tài)浓镜，看它是否處于紛亂、貪怀跛、嗔或癡的狀態(tài)中相叁。如果答案是肯定的辽幌，我們必須首先調(diào)息椿访，透過這個(gè)簡單而有效的方法令心安靜下來。調(diào)息分二個(gè)步驟：
? ? ? ? 第一步：先舉起右手豎起食指加酵，以右食指指背壓左鼻側(cè)哭当，用右邊鼻孔吸氣，再把右手指移至右鼻側(cè)陋葡，以指肉壓右鼻側(cè)彻采，用左鼻孔呼氣，如此做三次岭粤，然后放下右手特笋，改以左手指背壓右鼻側(cè)绍在，用左鼻孔吸氣，再用左手指肉壓左鼻側(cè)雹有，以右鼻孔呼氣偿渡，如此作三次，最后放下左手霸奕，以兩個(gè)鼻孔同時(shí)吸氣溜宽，又再呼氣，也是重復(fù)三遍质帅。整個(gè)循環(huán)共有九次呼吸适揉，每一呼、一吸均應(yīng)盡量綿長煤惩、細(xì)微而深入嫉嘀。在吸入時(shí)，想著把清新魄揉、純潔剪侮、香甜的氣息攝入并清洗自己的身心洛退。在呼氣時(shí)瓣俯，想著在把猶如黑煙的心中煩惱呼出杰标。
? ? ? ? 第二步：按照《俱舍論》中介紹的調(diào)息方式：先呼氣，后吸氣彩匕，意識(shí)專注于兩個(gè)鼻孔內(nèi)側(cè)腔剂，想象你是一名哨兵，在這兩個(gè)小洞前放哨驼仪，觀察是否有人進(jìn)出掸犬，呼吸時(shí)用心感覺空氣在鼻腔里的觸感，不要游離绪爸，如果稍微走神湾碎，迅速地回到呼吸上。持續(xù)做十次或以上這樣的呼吸毡泻。
? ? ? ? 4胜茧、觀想投資中的貪婪行為
? ? ? ? （1）回想一個(gè)因貪婪讓你投資虧損具體情境：我買入的股票000001在一個(gè)月內(nèi)上漲了30%粘优，我幸喜若狂仇味，感覺自己要大賺一筆了、感覺自己投資能力提高了雹顺、感覺這支股票還能翻倍丹墨。。嬉愧。贩挣。。没酣。但是股市突然調(diào)整王财，“一夜回到解放前”，一個(gè)星期之內(nèi)股價(jià)跌了35%裕便，由贏利變成了虧損绒净。回想中尤其注意觀想自己當(dāng)時(shí)的想法和感受偿衰。
? ? ? ? （2）觀想你由贏利到虧損這個(gè)情境中的潛能或空性挂疆。000001這支股票本身是空性的、它的價(jià)格也是空性的下翎，總有買入000001這支股票的人在上漲1%--30%過程中賣出獲利或買入待漲缤言，我沒有在股價(jià)漲到30%時(shí)賣出，是因?yàn)樽约阂酝灰走^程中種下了讓自己貪心的銘邮邮隆（種子）胆萧。
? ? ? ? （3）植入新的銘印（種子）±現(xiàn)在把你的意識(shí)帶到未來鸳碧，試著預(yù)想明天將要出現(xiàn)類似的情況：我買的000002股票短期內(nèi)漲了30%以上盾鳞，我果斷賣出獲利了，因?yàn)槲抑溃?00002這支股票及其價(jià)格是空性的瞻离，它未來的走勢有無限種可能并不可預(yù)知腾仅，我對(duì)000002的短期贏利目標(biāo)是30%，現(xiàn)在（當(dāng)下這一刻）達(dá)到了目標(biāo)套利，我就獲利了結(jié)推励。觀想中尤其注意自己果斷賣出時(shí)的想法和感受，如“果斷”的快感肉迫、“獲利”的滿足感验辞、戰(zhàn)勝自我的超越感等等。
? ? ? ? 5喊衫、不斷地重復(fù)訓(xùn)練：通過禪修訓(xùn)練跌造，讓你原有的已經(jīng)在惡性循環(huán)的“貪婪”種子被“釜底抽薪”，不再重演族购；同時(shí)不斷植入讓你達(dá)到短期目標(biāo)即果斷獲利的新種子壳贪，讓你的短期交易步入良性循環(huán)。
? ? ? ? 6寝杖、結(jié)束禪修前的特別步驟：如果禪修一座30分鐘违施，就在結(jié)束前預(yù)留幾分鐘觀想自己成為理想中的投資人的樣子。如觀想自己通過禪修訓(xùn)練已經(jīng)具備了決策高瞻遠(yuǎn)矚瑟幕、買入靜心耐心磕蒲、賣出果斷堅(jiān)定、風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)自如及財(cái)源滾滾只盹、財(cái)富自由等形象辣往。
? ? ? ? 7、獲得終極滿足殖卑。別忘記了繼續(xù)種下財(cái)富的種子---布施站削。觀想自己不僅非常富有，同時(shí)也是一名慈善家：你賺取巨額財(cái)富懦鼠，同時(shí)也大量布施钻哩，在世人眼里，你不單單懂得以投資獲取金錢肛冶，同時(shí)也懂得善用金錢街氢，懂得如何運(yùn)用金錢幫助他人或眾生，從而從金錢中獲得最終極的滿足睦袖。
? ? ? ? 8珊肃、以上的觀修如果能以“三殊勝”來攝持，效果更佳。即禪修剛開始時(shí)是發(fā)心殊勝伦乔，最好發(fā)菩提心（如愿所有的投資者都能獲得高額的投資收益等）厉亏，以此種下善根或大乘殊勝種性，將獲得不可思議的功德和利益烈和。中間是正行無緣殊勝爱只，指禪修中不被分別念所染，以無分別或?qū)Ｐ闹局碌闹腔蹃頂z持招刹；最后是后行回向殊勝恬试，是指在結(jié)尾向其他投資者或眾生回向來印持，令善根永不失毀疯暑，且蒸蒸日上训柴。
? ? ? ? ?最后，如果能將禪修訓(xùn)練和《六時(shí)書》結(jié)合起來妇拯，你的改變將日新月異幻馁，我們拭目以待吧！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（未完待續(xù) ? ?轉(zhuǎn)發(fā)請(qǐng)注明文章出處和作者：醍醐一滴）
