在我們的社會生活中气嫁，有著各種各樣的人，他們都在通過不同的形式在生活著够坐，而如今寸宵，“宅男宅女”越來越多，已經(jīng)成為了社會中一個不可忽視的群了元咙。

"死宅"的一天是怎么度過的呢梯影？

早上起來，鬧鐘響了庶香，“扒”甲棍，繼續(xù)睡，如此循環(huán)赶掖。

終于爬起來了感猛，伸個懶腰，準(zhǔn)備吃飯了奢赂。

吃完了陪白，好無聊，刷刷抖音吧膳灶。

朋友電話來了咱士，出來玩吧。死宅：“沒勁袖瞻，不去了司致。”

放下電話聋迎，“吃把雞”......

一天過去了脂矫，睡覺吧！

這是一個“死宅”普通一天的縮影霉晕，如今大多數(shù)人在過著類似的生活庭再，不參加社交，只愿意待在家里牺堰，慵懶的過著每一天拄轻。

為什么現(xiàn)如今會有那么多人選擇宅在家里而不出呢？

一伟葫、性格內(nèi)向恨搓。

性格內(nèi)向的人社交能力較弱，面對社會復(fù)雜的社交關(guān)系，這些人更愿意選擇一個人獨處斧抱，他們內(nèi)心渴望社交常拓，卻又不知道如何社交，只能通過網(wǎng)絡(luò)與他人溝通辉浦，網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展也促使了他們選擇宅在家里弄抬。

二、內(nèi)心迷茫宪郊。

由于社會的選擇性越來越多掂恕，如今的年輕人有著更多的機(jī)會，但是同時一些年輕人也面臨著迷茫弛槐。在選擇面前無所適從懊亡，不知道自己未來的路該怎么走，覺得在外面獨自一個人拼搏乎串，還不如回到家里習(xí)慣性的接受父母的照顧斋配。我有一表哥就是這樣的人，30多歲灌闺，一事無成，整天呆在家里坏瞄，也不愿意出去工作桂对，給他接受對象，也總是逃避鸠匀，不愿意面對現(xiàn)實蕉斜。

三、壓力過大缀棍。

這一類人是因為在工作中非常繁忙宅此，每天忙忙碌碌的工作已經(jīng)令自己疲憊不堪，回到家里就只愿意舒服的享受“葛優(yōu)躺”爬范，再沒有過多的精力去參加社交活動父腕。與他人的溝通也更愿意選擇微信這類社交工具進(jìn)行，享受輕松的私人空間青瀑。

這是宅男宅女選擇宅在家里的心理原因璧亮，而一些社會的原因也有著一定影響，如社交軟件越來越多斥难，溝通的方式發(fā)生轉(zhuǎn)變枝嘶，送餐服務(wù)的產(chǎn)生導(dǎo)致生活方式的改變，游戲的普遍化也導(dǎo)致青少年精神寄托的改變哑诊。

對于各種各樣的宅男宅女群扶，這樣的生活方式確實舒適，但是如果一直選擇“宅”下去，對自己的心理健康也有一定影響竞阐。

1缴饭、喪失好奇心。

如果一個人長期選擇宅在家里馁菜，習(xí)慣了這樣的一種生活茴扁，慢慢的就會失去對事物的好奇心，對現(xiàn)實生活的感受力與思考力鈍化汪疮，導(dǎo)致身心俱損峭火。想象一下自己失去了對事物的好奇與探索是多么可怕，渾渾噩噩就好像行尸走肉一般智嚷。

2卖丸、容易產(chǎn)生自閉心理。

多項心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)盏道，“宅族”難以從虛擬空間回歸社會現(xiàn)實稍浆，長此以往會導(dǎo)致思想偏離真實社會，養(yǎng)成消極的思維模式和不良人格特征猜嘱，甚至引發(fā)抑郁情緒或抑郁癥衅枫。

3、社會競爭能力下降朗伶。

在日常生活和工作中弦撩，我們采取的溝通方式主要還是面對面的語言共同和身體接觸。而“死宅”完全與這兩種溝通方式絕緣论皆，長期處于“宅”的狀態(tài)下益楼，他們的語言溝通能力就會下降，導(dǎo)致不知道如何與人相處点晴，想要重新融入社會就會變得尤其困難感凤，從而喪失了社會競爭能力。

當(dāng)下的社會粒督，我們不應(yīng)該選擇“宅”這樣的一種生活方式陪竿，而更應(yīng)該走出去，融入社會當(dāng)中坠陈，因為只有這樣才能獲得良好的社交和健康的心理萨惑。例如，選擇一項運動仇矾，你可以去健身房庸蔼、籃球場或者足球場，通過運動與他人進(jìn)行社交贮匕。你也可以選擇一種圈子姐仅，比如你喜歡唱歌，跟三五個朋友一起去KTV，一方面你能收獲快樂掏膏，另一方面也能增進(jìn)你與朋友之間的感情劳翰。

“死宅”不是我們主要的生活方式，短暫的“宅”可以讓我們獲得心情的愉悅馒疹，但是長期的“宅”卻是給我們造成一定的危害佳簸，如果不想自己被社會生活所淘汰，就應(yīng)該走出家門颖变，融入社會生均。