節(jié)制是人體水閘，防止能量膨脹和外泄鹦蠕。
飲食動力認知【節(jié)食欲士败，粉刺囊腫紅疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品(3個牛軋酥、1碗牛奶甜粥俘枫、1碗山楂粥)
③不吃燒烤品
④每餐七八分飽腥沽，同一食物不多吃
今天算保持得不錯的一天
可能下巴長了個大紅痘痘的原因吧
如頭懸梁錐刺股
即時給你反饋
讓我不敢造次
打羽毛球
今天和3個同事羽毛球雙打。
按理說心情應該舒暢鸠蚪，
但我卻是強顏歡笑今阳。
為什么？
因為我的隊友是個獨立團茅信。
他很年輕盾舌，00后。
我很欣賞他有用不完的精力汹押，
滿場跑來跑去矿筝，搶著K球。
不過棚贾，這絲毫影響不了
我厭惡他的好于表現(xiàn)窖维，
更露骨地講，
是嫉妒吧妙痹。
嫉妒他沉浸于個人秀铸史，
讓我失去娛樂的空間。
由此怯伊，可想琳轿，
人的嫉妒心多么可怕。
覺著耿芹，才能預防
今夜打羽毛球崭篡，沒有吃飯。
剛好周三有人喊打夠級吧秕。
我面臨一個選擇。
回去打夠級砸彬，餓著颠毙。
吃飯，不娛樂蛀蜜。
但稍加一思索刻两，
我就決定先吃飯滴某。
因為我經(jīng)歷過娛樂中餓得難受的感覺磅摹，
總結(jié)出“健康比娛樂重要”的原則。
這就像射箭一樣霎奢，
大部分人想射中靶心偏瓤，
必須經(jīng)歷很多次失敗的感覺，
并總結(jié)經(jīng)驗抓住可能成功的體感椰憋，
才可能實現(xiàn)。
