17天前我決定參加簡書的日更挑戰(zhàn)务蝠，就是因為心緒煩亂拍谐，想通過寫日記來剖析自己，讓自己平靜下來馏段。
如今看來赠尾，我確實變得平靜了。因為有了和自己對話的機會毅弧，便不再那么孤獨了气嫁，也更能看明白自己想要的到底是什么。所以看到這本書的書名時够坐，我決定看看寸宵，因為我相信寫作確實能趕走壞情緒、療愈自己元咙，我想找的答案是如果通過具體的行動讓療愈變得靠譜梯影。
作者確實給出了很詳細(xì)的答案，他通過24個案例庶香，講述寫作如何療愈面對各種問題的人甲棍。當(dāng)然啦，這也是一本快餐書赶掖，你可以找切合自己的問題和案例去詳看感猛，但沒有必要每一個例子都認(rèn)真研究。
寫作就是挖掘自己的過程奢赂，通過和自己對話陪白，找到并分析自己的問題，從而找到解決之道膳灶，你會發(fā)現(xiàn)原來以為難解的局很容易就被解開了咱士。
人無法奢求真正的感同身受，我們的知己只有自己轧钓，與其費盡心思去求理解序厉，不如和自己對話，看清自己毕箍，然后和自己和解弛房。
這里的寫作療愈不只有和自己對話，在碰到焦慮和拖延時你可以用第一人稱和第二人稱去直面自己的問題霉晕。但若碰到無解的壞情緒庭再，那就干脆將自己抽離出來捞奕，寫些和自己無關(guān)的文字牺堰，或是通過寫小說等方式虛構(gòu)一個自己出來拄轻。情緒也會在寫的過程里得到釋放。
開始寫吧伟葫，焦慮恨搓、拖延和壞情緒都是阻礙我們前進的負(fù)能量，動筆筏养，踢開它們斧抱！
