營養(yǎng)圣經，DAY1
有一個很重要的問題依痊，我不知道你有沒有問過自己避除，那就是——我自己到底健康嗎怎披？
我自己常常有這樣一種感受，也常聽見身邊的人說這樣的話“我現(xiàn)在的精力真的不如以前了瓶摆，以前能熬夜凉逛，還很精神，現(xiàn)在真的是不行了群井∽捶桑”
雖然以熬夜的時間長短來區(qū)分自己身體好不好，并不是一個很好的指標书斜。但是這的確就是一個事實诬辈。
我相信，每個人都能深刻體驗到處于良好健康狀態(tài)的感受荐吉。這種感受表現(xiàn)為：能長時間保持頭腦清晰焙糟，精力旺盛，心態(tài)平和样屠，思維敏捷穿撮，并且有一種維持身體健康的愿望以及一種清醒的意識：知道什么適合身體，什么會增進健康瞧哟，我們每時每刻需要的是什么混巧。在生命的最高意義上枪向，健康不僅僅沒有痛苦和緊張勤揩，反而有一種生的喜悅，一種真正的感激——對擁有健康的身體秘蛔，能夠體驗世上許許多多樂趣的感激陨亡。
所以現(xiàn)在你健康嗎？
