文/冬至
剛上大學的時候瞒津，有一門課叫思修酝陈，當時講這門課的老師很牛逼帜矾，她上完高三沒有去上大學翼虫，出去打工了兩年時間屑柔，這兩年時間她經(jīng)歷了很多深深體會到自己能力和生活不易屡萤，所以放棄打工，準備再次參加考試去上學掸宛，順利通過考試考上了某大學死陆，四年之后又考上了研究生，后來留校當了教師唧瘾。第一節(jié)課她就問我們：“想想措译，從小到大，到現(xiàn)在饰序，你們做過的堅持最久的一件事是什么领虹？”
我想了很久，好像沒有一件事情是自己堅持過的求豫。不論是興趣愛好還是被要求做的種種塌衰，好像所有的事情我都只是三分鐘熱度，能夠堅持過三天的都寥寥無幾蝠嘉。
曾經(jīng)說想要學習吉他最疆，買了之后也不過把玩了不過一個月就漸漸失去原有的激情，從剛開始拿到新的吉他的時候的愛不釋手到后來放在角落里的無人問津蚤告，最初的沖動和激情漸漸消失努酸，自己說過的堅持不過一個月時間的三分鐘熱度。也說過要堅持每天跑步杜恰，想想這大概是自己堅持得比較久的了获诈，小學的時候仍源，因為爺爺每天早起要去跑步，所以順便跟著爺爺一起去跑步鍛煉身體舔涎。后來每次跑步還能夠遇見自己的班主任镜会，某天上課的時候班主任還當著大家的面夸我是個愛鍛煉身體的好孩子，鼓勵大家向我學習终抽，受到夸獎的我就更加激動了戳表，想著一定要堅持跑步，最好每天都能遇見班主任昼伴，讓他看見我一直在跑步呢匾旭。這個小小的虛榮的心理一直是激勵我堅持在上學期間早起跑步的動力。后來堅持了一年之后圃郊，也不知為什么好像就再也沒有去早起跑步了价涝，大概是因為自己的虛榮心已經(jīng)不能從這件事情上得到滿足了吧。
小步說持舆，過去的這一年里他每天堅持和陌生人聊天色瘩，我也算是他的一個陌生人啊逸寓；看到亮每天堅持寫每日總結(jié)和每日規(guī)劃居兆，這是個很不錯的習慣，我覺得我需要這樣一個習慣竹伸；看到弘丹一直在堅持每日論語的學習泥栖；看到很多人都在堅持著自己的堅持。
理論上勋篓，初步養(yǎng)成一個習慣只需要21天吧享，如果一件事情能夠堅持做21天那么你就能夠有機會去養(yǎng)成這個習慣。
怎樣才能養(yǎng)成一個好的習慣并把它堅持下來呢譬嚣？我覺得重要的有兩點钢颂。
首先，你要有一個目標拜银，也就是你想要去堅持做什么殊鞭，想讓什么變成你的習慣。比方說早起盐股。
接著我認為這是實現(xiàn)目標的最好的方法钱豁，你需要一群志同道合的人一起堅持，如果沒有一群疯汁，有一個能令你堅持下去的信念也是好的牲尺。我覺得靠著信念堅持的人都很強大。
人都是有惰性的，如果一個人的話你覺得沒有什么負擔谤碳，堅持不堅持沒什么關系溃卡，又沒有人監(jiān)督你，更沒有人管你蜒简，你自己是你自己的督促者瘸羡。對于我來說，我覺得這很危險搓茬，因為如果沒有志同道合的人犹赖、沒有能夠使自己堅持下來的動力，我會覺得這個習慣非常痛苦卷仑，而且這首先就意味著失敗峻村。
我覺得這是習慣形成過程中非常重要的一點，當初為了養(yǎng)成每日寫作的習慣锡凝，所以加入了一個“百日寫作打卡群”粘昨，剛開始的時候自己寫一篇算一篇，不想寫的時候就不寫也不打卡窜锯，但是后來發(fā)現(xiàn)群里的人都特牛张肾，我覺得我這樣下去不行啊，于是開始每天跟隨大神們的腳步锚扎，雖然深知自己的寫作水平吞瞪，但是我覺得自己必須接受現(xiàn)在這個自己，接受這個不完美的自己工秩。
一個習慣的養(yǎng)成尸饺，不得不說你要接受這個習慣。這不僅僅是科學的解釋助币，更是一些人的經(jīng)驗之談。心理學上螟碎，接受是改變的開始眉菱，你想要去養(yǎng)成一個習慣，首先你得明白這個習慣是你所沒有的掉分，并且接受真實的自己俭缓，接受你所要堅持的對象。只有這樣你才有開始酥郭。日積月累华坦，從中找到成就感就更會繼續(xù)堅持做下去。也就是每次達到自己所期望的時候給自己適當?shù)墓膭畈淮印M足自己內(nèi)心的期望惜姐，會更加有利于我們進一步的堅持。
在群主的帶動下，很多人都開始打卡記錄歹袁，我覺得自己也在一步步向自己的目標靠近坷衍，剛開始只是要求自己寫出來，寫什么內(nèi)容不重要条舔，只要寫出來就好枫耳，后來慢慢開始注重自己寫作的質(zhì)量。到現(xiàn)在孟抗，我已經(jīng)不知不覺堅持了50天了迁杨。能夠堅持這么久，都是因為有一群同樣熱愛寫作的人一起堅持凄硼，所以我覺得很幸運仑最。
記得之前說過要堅持減肥的，剛開始和舍友們每天堅持做運動操帆喇，但是后來舍友不做了警医，一個個退隱江湖、因為走得“太遠”忘記了為何出發(fā)坯钦，所以我也隨波逐流预皇，沒能堅持到底，所以你就看到了現(xiàn)在的我（無臉）婉刀。
總之吟温，如果你想要養(yǎng)成一個正經(jīng)的好習慣，找一群和你一樣有興趣的人才是王道突颊。
哈哈鲁豪，不過喜歡一個人自己堅持就好了。
