? ? ? 又一次夢到爸爸觅彰，夢到他吩蔑。那個感受又出現(xiàn)了。曾經(jīng)我以為我已經(jīng)成功把他們都忘了填抬，曾經(jīng)我對自己發(fā)過誓言烛芬，爸爸是不愛這個家的，爸爸是不愛我的飒责，我是女孩赘娄，而爸爸只要男孩，別人都這么說宏蛉，于是我一次次相信了遣臼，這是那個小女孩的理解∈安ⅲ可是她的感受卻是揍堰，她愛爸爸，爸爸也愛她辟灰，但外界的聲音卻一遍遍告訴她，這個感受是錯的篡石，你不該愛他芥喇，他打你們的媽媽，他不顧這個家凰萨，他不喜歡你們继控，他是個混蛋。于是小女孩拼命的壓抑自己的真實(shí)感受胖眷，開始恨爸爸武通，遠(yuǎn)離爸爸，把對爸爸愛的心之門關(guān)上了珊搀∫背溃可是這個感受一直都在，只是被一直囚禁著境析。繼而后來發(fā)展成囚枪，我是不被愛的，外界的一切都是不可靠劳淆，我只能忠誠于媽媽链沼，她是最可憐的，她為我們付出了所有沛鸵，我只能愛她一個人括勺。于是開始恨那些不愛我的人，與他們?yōu)閿常兊美淠埠矗兊秒y以相處奈辰。每當(dāng)我升起愛之心時，柔軟之心拾氓，我的冷漠之心就開始打壓我的愛之心冯挎。兩個自己就這樣相互撕扯扭曲著。外在的我就變得既無法好好的愛咙鞍，也無法徹底的恨房官。這場沒有硝煙沒有成敗的戰(zhàn)爭一直消耗著我。甚至直到今日续滋。
? ? ? 后來成年翰守，一次次遇到異性，特別是自己愛慕的人疲酌，兩個我就撕扯的更加厲害蜡峰，所以常常表現(xiàn)的既愛又恨，于是一次次逃跑朗恳。既然不能好好的愛湿颅，那就找一個自己既不愛也不恨的男人吧，于是就變得現(xiàn)實(shí)粥诫，變得物質(zhì)油航。X男就是這樣出現(xiàn)的』辰可是生活中谊囚，總是會摩擦出感情的，我分不清是愛是恨执赡，于是又坐不住了镰踏，開始一次次逃跑，分分合合沙合。直到C君出現(xiàn)奠伪，我曾被深深的打動過，有那么一次我敞開了我的心首懈，我深深的愛上了他芳来。可是還沒有等到我說出“我愛你”時猜拾，愛之門又被迫關(guān)上即舌。兩個我又開始撕扯，愛的越深恨得就越深挎袜，又一次我選擇逃跑顽聂，這一次卻傷的很重肥惭。終于我累了，戰(zhàn)爭停止了紊搪。有那么一段時間蜜葱，我開始變得平靜，寫下一句話“接受耀石，面對牵囤，放下”。現(xiàn)在想想其實(shí)那時我是不太懂的滞伟，我到底要接受什么揭鳞，又要面對什么。那時就覺得別人是別人梆奈，不會按照我的意愿出現(xiàn)野崇，是我所無法掌控的。這本該是三歲小孩就該逐步認(rèn)識到亩钟，可是我卻到三十來歲才開始認(rèn)識到乓梨，直到后來也是磕磕碰碰中不斷加強(qiáng)∏逅郑可想而知扶镀，我一直活在全能自戀中。再次重新看待“接受焰轻，面對臭觉，放下”，我的理解是鹦马，接受是接受事物本然的樣子胧谈，面對是面對自己內(nèi)心的恐懼忆肾，認(rèn)識自己的陰影荸频，放下執(zhí)念。
? ? ? 如今再回首客冈，那些是是非非的過往旭从，已成了過去。 可是真的過去了嗎场仲？很多還在心里和悦，沒有真的過去。這就是不平靜渠缕，不幸福的根本原因鸽素。所以要重新認(rèn)識過去，認(rèn)識那個被自己埋葬的自己亦鳞。不過必須認(rèn)識到馍忽，過去不代表自己棒坏，過去的情緒感受也不代表自己，我們之所以放不下遭笋，過不去坝冕，就是因?yàn)槲覀兩眢w是現(xiàn)在的身體，心卻還留在過去瓦呼。真相是我們身心每一刻都在變化喂窟，都是新的自己，其他的都是幻覺央串，只有當(dāng)下的自己才是真實(shí)的磨澡，當(dāng)下的自己是沒有恐懼沒有痛苦沒有煩惱沒有不安的。所有的恐懼蹋辅、痛苦钱贯、煩惱、不安侦另，都是過去沒有過去的感受秩命，或者是過去對未來的投射。你有見過剛出生的嬰兒會有這些情緒感受嗎褒傅？有也是最單純的情緒反應(yīng)弃锐，直接表現(xiàn)，不會有任何的投射殿托。所以全然的活在當(dāng)下霹菊，嬰兒般的感受，成人成熟的表達(dá)方式（有時候表達(dá)方式都可以去掉支竹，就全然的活著旋廷，感受著，就很好）礼搁，這樣幸福喜悅就降臨在你的身上了饶碘。
---葉紅雨
2019年2月14日凌晨3點(diǎn)14分夢醒后記
