也沒想到，我因此從一個“設(shè)定的自己”里走了出來板乙，活得更舒展一些是偷。這樣來講，挫折還是很有意義的。
28天小堅持之Day8蛋铆。今天讀的是馋评，美國心理學(xué)家斯科特 派克的《少人有走的路》。
心智成熟的旅程
所謂「心智成熟」是和生理上的成熟對比著來說的刺啦。
不想承擔(dān)社會的壓力面對不確定留特，縮頭在家啃老更輕松。不愿意學(xué)習(xí)應(yīng)該怎么和孩子溝通洪燥，“棍棒底下出孝子”管教省事磕秤。上班只求不出錯，問題一出只想甩鍋給別人捧韵。這些都是「心智不成熟」的表現(xiàn)市咆。“縮著頭”躲避的不成熟再来，并不會讓困擾消失蒙兰，讓問題自己解決，更有可能引發(fā)更多困擾芒篷。
而所謂「心智成熟」搜变，派克的理解，是用積極樂觀的態(tài)度容忍苦難针炉，解決問題挠他。這條心智成熟的旅程，少有人走篡帕，因為這條路難走殖侵，這條路在考驗和抵抗的是，人懶惰和恐懼的天性镰烧。
可是拢军，這樣積極樂觀的處事態(tài)度，就能帶來好處嗎怔鳖？
派克說茉唉，問題可以開啟我們的智慧，激發(fā)我們的勇氣结执。我的體驗告訴我度陆，問題的解決是可以收獲成就感和快樂。問題越難献幔，被解決得到的快樂就越多坚芜。
作者講了自己的一個例子??，說他自己斜姥，一碰到機械方面的事兒，就會笨手笨腳，換電線铸敏，修除草機缚忧，這些事情在他看來總是「不可能完成的任務(wù)」。他發(fā)現(xiàn)自己的鄰居很擅長做這方面的事杈笔，當(dāng)面夸獎：你可真厲害闪水！我就從來搞不定這些事情。鄰居卻回答：你只是沒花時間去好好嘗試罷了蒙具。說者無心球榆，聽者有意。派克忽然意識到禁筏，一旦出現(xiàn)除草機壞了的類似情況持钉，自己總是隨意撥弄幾下開關(guān)，沒有效果后就舉手投降篱昔，表示自己做不好這件事每强。但其實，自己是沒有耐心州刽，去研究到底是哪里出了問題空执，可以怎么解決。情緒和「我不擅長做這件事」的固定意識穗椅，讓自己輕而易舉放棄辨绊。但其實不然。
可以修改的人生地圖
因為懶惰容易陷入的「僵固性思維」匹表，也是心理學(xué)里的一個常見概念门坷。要去變化性的角度去看事情，這樣做很困難桑孩，但就像《嫌疑人X的獻身》的破案思路一樣拜鹤，反常識去思考，自我反思和批判性地去調(diào)整流椒，會形成「成長性思維」敏簿。
「人生地圖」又是什么呢？地圖是對未知世界的標(biāo)注宣虾，我們借助地圖認(rèn)識和探索世界惯裕。人生地圖，用比喻绣硝，是個人對這個世界的認(rèn)知蜻势。
我聽到「可以修改的」人生地圖，緊張的心理鹉胖，長舒了一口氣握玛。
其實够傍，這也是成長性思維，不是嗎挠铲？但凡上綱上線冕屯，過猶不及，找不好自己的彈性空間拂苹，就容易崩塌安聘。就像標(biāo)題中我說的：從沒想到有一天，我會被工作壓垮……固定性的思維告訴我：我是對工作很狂熱需要從工作中獲取大量成就感的人瓢棒，如果工作占滿所有的時間浴韭，這也沒什么不對。但壓力和工作量一齊壓下來脯宿，一點「恢復(fù)元氣」的時間都沒有的時候念颈，我發(fā)現(xiàn)之前的認(rèn)識太片面了。我期待從工作中獲取大量成就感嗅绰，但現(xiàn)階段的我舍肠，還必須佐以「休息充電」的刻意間隙。觸及到彈性極限窘面，是危險扭曲的翠语，一度讓我懷疑為什么一定要工作。
無論是虛幻一些的意義财边，還是切實重要的目標(biāo)肌括，“可以修改”的這個定語，讓自己認(rèn)識世界時少了一份緊張酣难，思考目標(biāo)和方向的時候多了一絲勇氣谍夭，立好堅定的flag時少了一大份后顧之憂。
找動力永遠(yuǎn)是更快樂的那個角度
得到上講「自我發(fā)展心理學(xué)」專欄的陳海賢憨募，講了自己一個拖延癥的例子??：
有一段時間紧索，他一直有拖延癥的毛病，他很不喜歡拖拖拉拉的這種感覺菜谣。為了治好拖延癥珠漂，他還專門寫了一本小書叫《拖延癥再見》。過了一段時間尾膊，他發(fā)現(xiàn)自己的拖延癥還沒好媳危，他打算寫《拖延癥再見2》「粤玻可正要動筆的時候待笑，他忽然發(fā)現(xiàn)自己的拖延癥不治而愈了。是他找到了什么偏方嗎抓谴？不是暮蹂，是他開始準(zhǔn)備這門在得到上的這門《自我發(fā)展心理學(xué)》寞缝。從他開始構(gòu)思這門課的時候，它就變成了陳海賢一件重要且未完成的事件仰泻。他讀書第租，搜集資料，他變得緊張而有效率我纪。為什么會這樣？他借用了《最小阻力之路》的作者丐吓，給出的一個既是意料之外浅悉，又是情理之中的答案。他說券犁，是因為「愛」术健。陳海賢的這門課里，有他關(guān)心的問題粘衬，有他想給讀者聽的東西荞估，他有足夠大的張力把這個理念變成現(xiàn)實。當(dāng)這門課還只是一個念頭的時候稚新，他就很愛它勘伺。想要把它完成的沖動，變成一種行動的張力褂删。陳海賢把這種思維方式升華：
從大的方面來說飞醉，我們也可以把人生看作是一個創(chuàng)造的過程，是把我們心里鐘愛的理念變成現(xiàn)實的過程屯阀，而不是解決問題的過程缅帘。
愛也是心智成熟的原動力。能夠為愛的人支起更穩(wěn)固和溫馨的港灣难衰，這讓工作和生活都變得更快樂和甜蜜钦无。
有些話堅定后還需要反復(fù)自我提醒
再認(rèn)同和堅定的事情，也不乏泄氣的瞬間盖袭。高老師提供一個蠻好的習(xí)慣失暂，在被負(fù)面情緒纏身之后，習(xí)慣性去提醒自己做這件事的目標(biāo)苍凛，這樣更容易讓自己回到大方向上趣席。還舉了一個不錯的例子??：每個項目launch之前，都有一個kickoff的會議醇蝴，會議上最重要的一件事宣肚，就是讓參與項目的每個人再次明確項目目標(biāo)。
我定最近的學(xué)習(xí)計劃??的時候悠栓，寫下了學(xué)習(xí)目標(biāo)和要點霉涨。陷入情緒或者學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)的時候按价，下意識提醒自己，學(xué)習(xí)效率是有明顯改善的笙瑟。
你如果有類似困擾楼镐，也不妨一試？
我的28天聽書專題
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