明確驅(qū)動(dòng)力的來源放椰，我覺得是目標(biāo)設(shè)定
近幾月每日上班除了手提包之外，肩上都要背著一袋厚重的教科書愉粤，顯得有些狼狽砾医。
下班后拖著疲憊的身軀和酸痛的雙眼，繼續(xù)移動(dòng)到圖書館衣厘，開始我的念書行程如蚜。
有時(shí)我也會(huì)想，已經(jīng)離開學(xué)生時(shí)代近五年影暴，怎么還擺脫不了與教科書错邦、考試為伍的日子。周末別說是出游型宙，連在家睡到自然醒都是個(gè)奢侈撬呢，得早早收拾好教材到圖書館，一待就是一日妆兑，面對(duì)書籍魂拦、面對(duì)考題，面對(duì)未來想達(dá)到的目標(biāo)與成就搁嗓。
覺得心累的時(shí)候芯勘，我會(huì)翻開年初所制定的目標(biāo)設(shè)定（goal setting)，告訴自己說腺逛，不要讓8個(gè)月前的自己失望荷愕，也不要讓2019年的自己感到遺憾。
截至目前為止，目標(biāo)設(shè)定已完成了近七成路翻，若我年初沒有花個(gè)半天來擬定年度目標(biāo)狈癞，我敢說現(xiàn)在的我一定沒有如此的達(dá)成率妄均。
時(shí)時(shí)回首檢視當(dāng)初制定的熱血目標(biāo)还棱，不僅可以恢復(fù)愿意努力的初心，也可以自我鼓勵(lì)爱榔，原來成長都是有跡可循掉冶。
缺少的是自律
有了明確目標(biāo)真竖，若缺乏執(zhí)行力也僅能是空談。
在我費(fèi)力把知識(shí)塞進(jìn)腦袋的時(shí)候厌小，我最痛恨的是來自內(nèi)心深處恢共，追求安逸享樂的聲音。
“你已經(jīng)在這里坐了一個(gè)小時(shí)了璧亚，何不滑個(gè)手機(jī)看看Facebook, Instagram 大家都在做什么讨韭？”
“我等一下晚餐要吃什么好呢？先來查一下附近有沒有好吃的癣蟋！”
這些來自深處的噪音透硝，讓我很難繼續(xù)心無旁騖，畢竟念書與準(zhǔn)備考試疯搅，真的是一件窮極無聊的事濒生。
當(dāng)我意識(shí)到這樣的自己，我想要開始改變幔欧，想要有一些新作法罪治，來規(guī)范我僅存不多的專注力。
時(shí)間管理工具—西紅柿鐘的練習(xí)
于是礁蔗，自本周起我開始了西紅柿鐘的練習(xí)觉义。
以往的我是不太喜歡用任何方法約束自己，但實(shí)際經(jīng)過一西紅柿鐘的練習(xí)后瘦麸，發(fā)現(xiàn)的確能達(dá)到專注的效果谁撼。
西紅柿鐘意指二十五分鐘內(nèi)，只專注在目前正在進(jìn)行的事項(xiàng)滋饲，并用五分鐘時(shí)間專心休息，并再次以二十五分鐘為單位喊巍，專注于一件事情的方法屠缭。
現(xiàn)在已有許多的西紅柿鐘app能幫助你進(jìn)行時(shí)間管理。
請(qǐng)先將鬧鐘設(shè)定二十五分鐘崭参，并在這二十五分鐘內(nèi)全心專注于一件事情上呵曹。
當(dāng)定時(shí)器響了之后，徹底休息五分鐘。
休息結(jié)束后奄喂，再重新開始二十五分鐘的工作铐殃。
如此嘗試之后，發(fā)現(xiàn)休息的五分鐘是何等令人愉悅跨新，我可以盡情的滑手機(jī)富腊，盡情的耍廢，直到五分鐘鬧鐘鈴響域帐，再重新埋首于教科書的字句里赘被，不僅能有效轉(zhuǎn)換心境，也能產(chǎn)生很有自制力的滿足感肖揣。
時(shí)時(shí)檢視年初的目標(biāo)設(shè)定民假，看看成效如何，適時(shí)再幫自己再打一劑強(qiáng)心劑龙优。強(qiáng)化目標(biāo)羊异，藍(lán)圖未來，現(xiàn)在開始都不叫遲彤断。
試圖找出合適的時(shí)間管理工具野舶，如西紅柿鐘，來幫你達(dá)到專注瓦糟。
因?yàn)橥灿蓿闳钡牟皇悄繕?biāo)，你缺的是自律菩浙。
當(dāng)產(chǎn)生如此的自覺巢掺，才能調(diào)整自我的狀態(tài)，善用欲達(dá)目標(biāo)所需的精力劲蜻，完成你想要的成就陆淀。
共勉之。
