第八十三天20170909

#幸福是需要修出來(lái)的~每天進(jìn)步1%~幸福實(shí)修08班~14-申屠楓艷-富陽(yáng)#


20170909(83/99)




【幸福三朵玫瑰】


昨日3朵玫瑰


已采1朵




今日3朵玫瑰


補(bǔ)覺(jué)



看書



和女兒聊聊




【幸福實(shí)修99天目標(biāo)】


幸福實(shí)修打卡


每天發(fā)現(xiàn)自己的一個(gè)小進(jìn)步給自己來(lái)個(gè)肯定


和孩子一起看書,睡前朗讀






【幸福金句】自我認(rèn)知感越足的人,在社會(huì)上越不會(huì)與他人比較襟企,自我認(rèn)知感不足的人需要通過(guò)別人的認(rèn)可來(lái)肯定自己槐雾,可能會(huì)通過(guò)討好或強(qiáng)撐自己來(lái)獲得他人的認(rèn)可。




【夢(mèng)境】




【覺(jué)察日記】? ? ? ? 覺(jué)察:睡的迷迷糊糊的時(shí)候感覺(jué)有人站老公床邊上迂尝,立馬清醒,發(fā)現(xiàn)是大女兒,問(wèn)她怎么了北专,不說(shuō)話,就是往我這邊挪了一些旬陡,再問(wèn)了三四遍才含糊不清的說(shuō)自己不舒服拓颓,再問(wèn)哪里不舒服,又沒(méi)了聲音描孟,繼續(xù)問(wèn)還是沒(méi)反應(yīng)驶睦,這個(gè)時(shí)候已經(jīng)沒(méi)了耐心,聲音也高了好多匿醒,關(guān)心的口吻都沒(méi)有场航,口氣中多了不耐煩,然后她在床上坐下廉羔,摸摸額頭不燙旗闽,再問(wèn)就說(shuō)全身不舒服,讓她大概描述一下就沒(méi)了反應(yīng)蜜另。哎适室,我開(kāi)啟了舊模式數(shù)落了她,還延伸到了其他举瑰。老公也沒(méi)了睡意發(fā)了火捣辆,女兒就流眼淚,折騰大半個(gè)小時(shí)才算知道也就睡醒發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)頭昏此迅,晚上吃太多有點(diǎn)過(guò)量了汽畴。都帶著情緒繼續(xù)睡覺(jué),而我卻徹底失眠醒到天亮耸序。腦子里很亂忍些,有需要怎么和女兒談的話,有我自己當(dāng)時(shí)處理的觀察坎怪,還有身體反應(yīng)帶來(lái)的擔(dān)心等等罢坝。這刻決定白天好好補(bǔ)一覺(jué),睡醒再考慮這件事情

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