01
自從學(xué)了時(shí)間管理，我一心想要提升自己岗憋，整個(gè)人就像打了雞血樣肃晚，激情迸發(fā)。加入了各種社群仔戈，購(gòu)了很多微課关串，制訂很多計(jì)劃，每天像一個(gè)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的螺砣监徘。剛開(kāi)始的一段時(shí)間晋修，覺(jué)得很充實(shí)，很高效凰盔，很有成就感墓卦。可是持續(xù)下來(lái)户敬，由于排程太滿落剪，為了完成每天的日程，疲于應(yīng)付山叮。聽(tīng)課著榴、看書(shū)、寫(xiě)字變成了完成任務(wù)屁倔，蜻蜓點(diǎn)水脑又，完全來(lái)不及走心、消化锐借。便反思這樣排程般的生活问麸，到底是不是我想要的狀態(tài)？有點(diǎn)枯燥钞翔、僵硬严卖、甚至無(wú)趣。
我真正想要的是愉悅布轿、充實(shí)哮笆、富有靈性的生活狀態(tài)。既不能無(wú)所事事汰扭，漫無(wú)目標(biāo)稠肘，又不能為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)把自己弄得像個(gè)機(jī)器人一樣機(jī)械運(yùn)轉(zhuǎn)。
那怎么來(lái)平衡這兩者之間的關(guān)系呢萝毛？今天项阴，我想好好為自己分析下。
02
首先笆包，要冷靜思考自己的目標(biāo)环揽，真正想要的是什么略荡？這個(gè)目標(biāo)要清晰，要長(zhǎng)遠(yuǎn)歉胶，要相對(duì)固定汛兜，不能心血來(lái)潮，想起一出是一出跨扮，經(jīng)常變更序无。大目標(biāo)最好只設(shè)一個(gè)，大目標(biāo)下可細(xì)分為很多階段性目標(biāo)衡创。其次帝嗡，按階段性目標(biāo)策劃實(shí)現(xiàn)路徑。要循序漸進(jìn)璃氢，要可行哟玷，要有操作性，要靈活彈性一也，要結(jié)合自己每天的時(shí)間安排巢寡，不能把每天的時(shí)間填得太滿。第三椰苟，要落實(shí)抑月。所有目標(biāo)計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)，落腳點(diǎn)都在落實(shí)上舆蝴。要按照實(shí)現(xiàn)路徑一步一個(gè)腳印地堅(jiān)持下去谦絮，這是最重要的，也是最考驗(yàn)意志力的洁仗。第四层皱，做好精力管理。良好的精力管理是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的前提赠潦。不管你的目標(biāo)多么遠(yuǎn)大叫胖，目標(biāo)路徑多么承上啟下，有多么強(qiáng)大的意志力她奥，精力不夠瓮增，一切都無(wú)從談起。甚至懈怠的時(shí)候哩俭，會(huì)以厭倦绷跑、拖延、逃避等形式瓦解你的目標(biāo)携茂，導(dǎo)致你功虧一簣。在實(shí)現(xiàn)成功的路上诅岩，犧牲在這種情況下的人可以說(shuō)是前仆后繼讳苦。所以于自己而言带膜，必須要預(yù)防這樣的情況出現(xiàn)。
03
目前自己感興趣的領(lǐng)域太多鸳谜，讀書(shū)膝藕、寫(xiě)作、跑步咐扭、健身芭挽、瑜珈、插花蝗肪、廚藝袜爪、攝影、旅游薛闪、茶藝辛馆、心靈成長(zhǎng)、禪修豁延、書(shū)法昙篙、理財(cái)……數(shù)也數(shù)不過(guò)來(lái)。這些領(lǐng)域都想涉獵诱咏，可是時(shí)間有限苔可，精力不夠啊。盡管每天制定了計(jì)劃袋狞，可是還是會(huì)經(jīng)常在某個(gè)當(dāng)下抓狂：我現(xiàn)在既想做XX焚辅，又想做XX，那么我現(xiàn)在到底該做什么呢硕并？或者法焰，手里做著一件事情的時(shí)候，腦子里已經(jīng)在開(kāi)始思考下一個(gè)任務(wù)的執(zhí)行了倔毙。因?yàn)槟繕?biāo)太多埃仪，我的思想總是游離著的，不能安住在每個(gè)當(dāng)下陕赃。
所以首先必須精減目標(biāo)卵蛉。先對(duì)這些領(lǐng)域進(jìn)行分類(lèi)，哪些是自己想要重點(diǎn)要涉足的么库，哪些只是陶冶情操的傻丝。對(duì)重點(diǎn)涉足領(lǐng)域需要制定長(zhǎng)期計(jì)劃，堅(jiān)持抓好落實(shí)诉儒，比如讀書(shū)葡缰、寫(xiě)作、跑步，心靈成長(zhǎng)泛释，理財(cái)滤愕。對(duì)于陶冶情操的領(lǐng)域，作為愛(ài)好怜校，在閑暇時(shí)不定期地關(guān)注下间影，不用投入太多精力，畢竟不需要成為這些領(lǐng)域里的專(zhuān)家茄茁。
第二魂贬，制定好分階段目標(biāo)。對(duì)重點(diǎn)涉足領(lǐng)域也不能急于求成裙顽，企圖一口氣吃成胖子付燥。要一步一步來(lái)，制定分階段目標(biāo)锦庸，專(zhuān)注落實(shí)机蔗。首先，將這些愛(ài)好落實(shí)到日程中甘萧，每天堅(jiān)持實(shí)施萝嘁，固化為習(xí)慣就好。至于提升的問(wèn)題扬卷，放在下一階段去考慮牙言，這樣才不至于給自己太大的壓力。
第三怪得，管理好自己的精力咱枉。在前一階段實(shí)施計(jì)劃的過(guò)程中，由于弦繃的太緊了徒恋，很容易疲倦蚕断，一旦疲倦，就失去了完成計(jì)劃的意志入挣。所以亿乳，經(jīng)常有計(jì)劃完不成的情況出現(xiàn)，產(chǎn)生了挫敗感径筏，挫傷了完成計(jì)劃的積極性葛假，甚至形成惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致整個(gè)目標(biāo)失效滋恬。因此唁盏，管理好自己的精力很重要赌厅。一是每天的計(jì)劃不宜太多太滿糖荒，要預(yù)留一定的彈性空間阱州，在有限的計(jì)劃中鼓寺，專(zhuān)注實(shí)施。有人說(shuō)過(guò)勋磕，當(dāng)一個(gè)人把他的精力集中在某個(gè)點(diǎn)時(shí)侄刽，神明都會(huì)為他讓路。二是堅(jiān)持冥想和運(yùn)動(dòng)朋凉。冥想和運(yùn)動(dòng)是提升精力和抵抗拖延的有力武器，要堅(jiān)持下去醋安。三是飲食上不能太飽太油膩杂彭。適當(dāng)?shù)目崭垢杏欣诰Τ渑妗Ｋ氖亲⒅貎x式感吓揪。不要把生活中的一切當(dāng)成理所當(dāng)然亲怠，要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和欣賞生活中的小確幸，多覺(jué)察自己的感受柠辞，調(diào)整好自己的狀態(tài)团秽。
