成年之后，我們悟出了很多生活道理帘瞭，其中最扎心的一條就是：“成年人的生活里沒有容易二字，但容易老蒿讥、容易胖蝶念。”
最近芋绸，一則關(guān)于“張惠妹發(fā)该窖常”的新聞登上了微博熱搜。
在我們的記憶中摔敛，92年出道的“阿妹”身材纖瘦凹凸有致廷蓉，顏值超高，唱跳俱佳马昙，一首《姐妹》火遍大江南北桃犬，幾乎是一代人心目中的“女神”。
但在微博上爆出的一組跨年晚會(huì)的照片中给猾，“阿妹”卻不再是我們記憶中的樣子疫萤。
照片中的張惠妹看起來長(zhǎng)胖了不少，寬松的紅色上衣讓她看起來更加臃腫敢伸，臉上雖然打著濃重的陰影扯饶，雙下巴卻依稀可見。
對(duì)于發(fā)福的原因池颈，本人也做出了回應(yīng)：
1尾序、過勞肥
2、家族肥胖癥
3躯砰、吃激素藥
4每币、年齡增加導(dǎo)致代謝減慢
5、和周杰倫一樣琢歇，無(wú)法戒掉奶茶兰怠。
據(jù)說，連經(jīng)紀(jì)人也為阿妹的減肥感到無(wú)奈李茫。
微博下揭保，不少網(wǎng)友表示理解：“靠實(shí)力吃飯，沒必要太過看重身材魄宏〗章拢”
但更多的網(wǎng)友還是表示擔(dān)心：“奶茶還是要少喝，過度肥胖影響身體健康就不好了！”
現(xiàn)在味榛，不論是明星還是普通人椭坚，都在頂著壓力和焦慮生活，為了緩解這種壓力搏色，很多人都養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣：
一坐就是一天善茎，忙工作，沒時(shí)間健身继榆；
每天加班巾表，沒時(shí)間做飯，只能吃高油高鹽的外賣略吨；
生活壓力大，為了解壓考阱，酷愛吃甜食翠忠、喝奶茶。
長(zhǎng)此以往乞榨，這種不良的生活習(xí)慣便給我們帶來了甩不掉的肥肉秽之，和甩不掉的悔恨。
看著身邊一個(gè)又一個(gè)同齡人日漸發(fā)福吃既，我們不禁心有戚戚：
“歲月像把殺豬刀考榨，我們?cè)撊绾卧诘断律婺兀?”
02
2003年，息影后的王祖賢鹦倚，似乎也難逃歲月的摧殘河质。
有網(wǎng)友在火鍋店偶遇她，拍下了照片發(fā)在網(wǎng)上震叙。
照片里的王祖賢看起來年紀(jì)大了掀鹅，長(zhǎng)胖了，彎腰駝背媒楼，顏值下降乐尊。
但就在前一段時(shí)間，王祖賢粉絲會(huì)在微博上划址，發(fā)出了幾張王祖賢的近照扔嵌。
照片里的王祖賢明顯瘦了下來，身穿灰色毛衣和牛仔褲夺颤，戴著淺灰色毛線帽痢缎，整個(gè)人洋溢著青春氣息，溫柔淑女氣質(zhì)絲毫不減當(dāng)年拂共。
誰(shuí)能想得到這是已經(jīng)51歲的王祖賢呢牺弄！
總有人感慨歲月不饒人，但我發(fā)現(xiàn)宜狐，有些人亦未曾饒過歲月势告。
還記得我們喜愛的“倪萍姐姐”嗎蛇捌，在她的年紀(jì)逐漸增長(zhǎng)，身體發(fā)福后咱台，很多人戲稱她為“倪萍奶奶”络拌。
但后來，“倪萍奶奶”在半年里瘦了20斤回溺，年輕了不止20歲春贸，又變回原來那個(gè)美麗的“倪萍姐姐”。
很多人問倪萍是如何瘦下來的遗遵，她開玩笑說：餓的萍恕。
但后來，倪萍還是透漏了她的減肥秘訣：就是要自律车要，沒有捷徑允粤。
有句話說得好：
“25歲之前，你還可以推脫外貌是父母給的翼岁，但25歲之后类垫，你就要為你的長(zhǎng)相負(fù)責(zé)±牌拢”
著名編劇嚴(yán)歌苓曾說過悉患，形象是女人的紀(jì)律。
在《寫作是自律并堅(jiān)持的日常生活》中榆俺，她曾提到過自己的自律生活售躁。
她每天寫作6小時(shí)，每隔一天就要游泳1000米谴仙，每隔一兩年迂求，嚴(yán)歌苓的名字就會(huì)出現(xiàn)在暢銷書架或者改編的影視作品上。
時(shí)至今日晃跺，她仍然保持著自己優(yōu)美的身材揩局，歲月的刻刀仿佛從未在她身上留下痕跡。
對(duì)于一個(gè)成年人來說掀虎，身材好凌盯，其實(shí)就是一種實(shí)力。
CCL領(lǐng)導(dǎo)力調(diào)研機(jī)構(gòu)烹玉，曾發(fā)布過一組有趣的報(bào)告：《財(cái)富》500強(qiáng)公司的首席執(zhí)行官中找不到一個(gè)體重超標(biāo)的人驰怎。
回想一下馬云、王石二打、奧巴馬县忌、扎克伯格、李彥宏等，浮現(xiàn)在腦海的他們症杏，似乎都是身材還可以的人装获，沒有啤酒肚，沒有中年發(fā)咐鞑……
能管好自己身材的人穴豫，往往也能管理好自己的生活和工作。
反之逼友，臃腫的身材背后精肃，可能是放任的自我，和一團(tuán)亂糟糟的生活帜乞。
03
每個(gè)人都渴望通過自律過上自己想要的生活司抱。
而優(yōu)異的成績(jī)、完美的身材挖函、規(guī)律的生活状植、健康的體魄，都需要我們花大把的時(shí)間和精力怨喘，去戰(zhàn)勝自身的惰性。
在這個(gè)過程中振定，我們或許會(huì)感到困難必怜、感到痛苦，但只要我們能熬過這些不舒適后频，就會(huì)離自己的目標(biāo)越來越近梳庆！
知乎上有這樣一個(gè)問題：
“你減肥前后有什么形體、容貌卑惜、經(jīng)歷上的變化膏执？”
下面的回答堪稱大型勵(lì)志現(xiàn)場(chǎng)：
@瑤拉：
以前170斤，一米六的身高露久，經(jīng)常被人嘲笑更米，后來開始減肥，到現(xiàn)在差不多四年了毫痕，改變飲食習(xí)慣再加上運(yùn)動(dòng)征峦，雖然瘦得慢，但堅(jiān)持總會(huì)有效果消请！
@胡亦姝：
高三畢業(yè)暑假是體重巔峰140斤栏笆，大二一年都在跟減肥做斗爭(zhēng)，瘦到了110的樣子臊泰，就收獲了愛情和很多意想不到的驚喜蛉加。
@超愛玩兒的茉莉花：
堅(jiān)決抵制“基因決定了我就是這么胖不可能瘦下來”！！
@小牛
減肥的秘密：1少吃高糖高脂针饥。2堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)厂抽。3心碎一次。
@消釋
累到筋疲力竭想要放棄的時(shí)候打厘，我就想修肠，村上春樹把身體當(dāng)作一臺(tái)機(jī)器，規(guī)律地運(yùn)作户盯，向前進(jìn)嵌施，向前進(jìn)，機(jī)器是不會(huì)有任何感覺的莽鸭。
所以你看吗伤，沒有瘦不下來的人，只有不愿意付出行動(dòng)去改變的人硫眨！
在德國(guó)足淆，有位23歲的女孩Sunny。
身體其實(shí)是最誠(chéng)實(shí)的礁阁，你投入多少巧号，它就給你回報(bào)多少。
正如一句話所說：能控制體重姥闭，方能控制人生丹鸿。
04
這是一個(gè)看重外貌的時(shí)代，一個(gè)好的身材棚品，就像一張優(yōu)秀的名片靠欢。
而當(dāng)你為了舒適，在某個(gè)年紀(jì)放棄了自我管理時(shí)铜跑，人生也要為此付出相應(yīng)的代價(jià)门怪。
張惠妹自爆發(fā)福原因的微博下，有不少網(wǎng)友留言自省锅纺，有的說自己也缺乏運(yùn)動(dòng)所以日漸發(fā)福掷空，有的說自己以后要戒掉奶茶……
在為了別人身材走形而嘆息的同時(shí)，我們更需要的伞广，是好好審視自己：
買的健身卡用掉了嗎拣帽？
戒掉碳酸飲料了嗎？
今天又吃了多少零食嚼锄？
當(dāng)我們覺得上班太累减拭、時(shí)間太緊的時(shí)候，不妨問問自己：“你希望人到中年時(shí)的自己是什么樣的区丑？”
是滿面油光拧粪，皮膚松弛修陡，大腹便便，滿身贅肉可霎，爬個(gè)樓梯都要?dú)獯跤跗茄唬九啦粍?dòng)山的油膩中年；
還是一臉清爽癣朗，皮膚緊致拾因，身體健康，身材纖細(xì)健美旷余，氣質(zhì)極佳绢记，跑個(gè)五公里不在話下的逆生長(zhǎng)小姐姐（小哥哥）。
如果是后者的話正卧，還等什么蠢熄，那就趕快行動(dòng)吧！
在為了別人身材走形而嘆息的同時(shí)炉旷，我們更需要的签孔，是好好審視自己：
買的健身卡用掉了嗎？
戒掉碳酸飲料了嗎窘行？
今天又吃了多少零食饥追？
當(dāng)我們覺得上班太累、時(shí)間太緊的時(shí)候罐盔，不妨問問自己：“你希望人到中年時(shí)的自己是什么樣的判耕？”
是滿面油光，皮膚松弛翘骂，大腹便便，滿身贅肉帚豪，爬個(gè)樓梯都要?dú)獯跤跆季梗九啦粍?dòng)山的油膩中年；
還是一臉清爽狸臣，皮膚緊致莹桅，身體健康，身材纖細(xì)健美烛亦，氣質(zhì)極佳诈泼，跑個(gè)五公里不在話下的逆生長(zhǎng)小姐姐（小哥哥）。
如果是后者的話煤禽，還等什么铐达，那就趕快行動(dòng)吧！
